Jak omezit čas strávený před televizí pro děti

Není tajemstvím, že mnoho dětí tráví více času sledováním televize než cvičením, čtením nebo venkovními aktivitami. Studie Nielsen z roku 2009 hlásila, že americké děti ve věku 2 až 5 let tráví před obrazovkou více než 32 hodin týdně a děti ve věku 6 až 11 let přibližně 28 hodin každý týden. Tato pohodlná a levná zábava může být poučná a vzdělávací, ale příliš dlouhé sledování TV může u dětí způsobit problémy s pozorností, zpoždění v gramotnosti a zdravotní potíže, uvádí web MedlinePlus Národních institutů zdraví. Omezení televizního času dítěte je nezbytné pro jeho fyzický a sociální rozvoj a není tak obtížné, jak si myslíte.

Návody

  1. Stanovte konkrétní pravidla pro sledování televize ve svém domě. Zakážte sledování během domácích úkolů, společných jídel nebo když děti dělají povinnosti. Dovolte dětem sledovat televizi předem stanovený počet hodin denně a dodržujte nastavené časové limity tím, že se ujistíte, že TV je vypnuté, když vyprší čas sledování vašeho dítěte.

  2. Odeberte televizor z dětských pokojů. Když jsou televize v společných prostorách, můžete sledovat, jaké programy děti sledují a jak dlouho. Umístění TV do obýváků, pokojů nebo herének také podporuje rodinnou interakci, protože tato místa jsou ideální pro společné sledování filmů, sportovních událostí a rodinných pořadů.

  3. Změňte svůj kabelový nebo satelitní tarif na takový s menším počtem kanálů, nebo službu zcela zrušte. Děti se mohou stát závislými na televizi pro zábavu, pokud mají k dispozici stovky kanálů. Minimalizace nebo zrušení TV tarifa je okamžité řešení, které donutí děti zabývat se jinými aktivitami a zároveň ušetříte peníze.

  4. Podporujte alternativní rekreační aktivity. Zapište děti do sportovních týmů, kunstů, kružků po škole nebo jakékoli příjemné aktivity, která je dostane ven z domu. Pokud to není možnost, snažte se trávit volný čas s dětmi bez sledování televize. Hrajte společně deskové hry, hoďte koše, kopněte kopanou po dvorku nebo strávejte několik hodin na hřišti několikrát týdně.

  5. Buďte sami dobrým vzorem. Vaše děti budou pravděpodobně napodobovat vaše chování, takže omezte svůj televizní čas a zabývejte se jinými rekreačními aktivitami. Připojte se k místní posilovně, trávejte více času venku nebo se staňte dobrovolníky v organizaci ve vaší komunitě. Můžete si také najít koníček, který zapojí vaše děti, jako rybolov, lezení, túry, zahradničení, pečení nebo vaření.

Previous:

Next:

  • Úzkost u dětí: Jaké jsou znaky a kdy hledat pomoc
    Úzkost u dětí: Jaké jsou znaky a kdy hledat pomoc
    Mnoho dětí si nepamatuje čas před všudypřítomnou atmosférou úzkosti. COVID pandemie, střelby ve školách, rasová nerovnost, nenávistné zločiny proti Asiátům, válka na Ukrajině a klimatická změna jsou všechny hlavním faktorem vyvolávajícím úzkost na vr
  • Jak absolvovat pohovor do jeslí
    Jak absolvovat pohovor do jeslí
    Ať už máte kolikkoliv zkušeností s prací s dětmi, majitelé a manažeři jeslí budou mít hodně otázek, když se přihlásíte o práci v jejich zařízení. A, jako u jakéhokoli jiného typu práce v péči o děti, na kterou jste se v minulosti přihlásili, musíte p
  • 7 tipů, jak být načas
    7 tipů, jak být načas
    Běžná stížnost, co slyšíme od rodin na Care.com, je že nany, opatrovnice a další typy opatrovníků jsou někdy pozdě na pohovory i práci. Všichni jsou občas pozdě, ale chronické zpoždění vám může costnout tu skvělou novou nanu gig. A pokud jste pozdě n