• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak pomoci 9letému dítěti zvládat hněv

Řízení hněvu je náročný úkol i pro dospělé, kteří mají za sebou roky praxe. Devítileté děti, které se teprve učí pravidla vztahů, mohou mít s touto oblastí emocionální kontroly obzvláště velký problém. I když je to obtížné, řízení hněvu je možné i pro tyto nezkoušené mládence. Abyste zajistili, že vaše dítě úspěšně vyhne pastem, které může narazit, pokud nechá hněv převládnout, spolupracujte s ním na budování a zlepšování jeho dovedností v oblasti řízení hněvu.

Návody

1. Buďte dobrým modelem řízení hněvu

Pokud vyletíte z kůže při nejmenší věci, je pravděpodobné, že vaše dítě toto chování napodobí. Snažte se co nejlépe demonstrovat dobré dovednosti řízení hněvu tím, že budete praktikovat to, co kazíte. Když zjistíte, že se zlostíte, zastavte se a pokuste se svůj hněv utišit dřív, než vybuchnete, aby vaše dítě nesvidělo, jak jste uprostřed záchvatu hněvu.

2. Cvičte empatii

Děti lépe ovládají svůj hněv, pokud dokážou pochopit, jak se může cítit druhá strana sporu. Cvičte empatii se svým dítětem pravidelným diskutováním o emoci. Když čtete s dítětem knihu, věnujte čas rozhovoru o tom, jak se mohou postavy cítit v různých situacích. Pokud vaše dítě vám poví o hádce ve škole, promluvte o tom, jak se mohl ten druhý žák cítit, když se hádali, aby vaše dítě vidělo, že její emoce nejsou jediné, co do hry vstupuje.

3. Stanovte jasná pravidla pro fyzický kontakt a nadávky

Většina dětí vyjadřuje frustraci fyzickým kontaktem nebo nadávkami. Abyste je zastavili v podání jedné z těchto kontraproduktivních reakcí na hněv, nastavte jasné pravidla a přísně je dodržujte. Dosפělí znají mnoho důvodů, proč byste neměli něco бити, ale děti často nedokážou rozumně vysvětlit, proč to nemusí být dobrý nápad. Vytvořením pravidla proti tomu dítěte necháte vědět, že není přijatelné bil nebo nadávat, bez ohledu na to, jak zlí mohou být.

4. Podpořte dítě, aby zastavilo, když cítí, že se zlostí

Nejlepší způsob, jak utišit hněv, je odejít od situace. Toto pravidlo vysvětlete svému dítěti a řekněte mu, že když se zlostí, musí odejít a vzít si čas na zklidnění, než udělá něco, co by mohl později litovat.

5. Uspořádejte zónu pro zklidnění

Pokud se vaše dítě často zlostí, promluvte se školou a požádejte je, aby vymezili místo, kam může jít zklidnit se. Toto místo může být určeno jako zóna pro zklidnění a může být dítěti určeným místem, když se stane frustrovaným. Vytvořte podobné místo i doma, aby vaše dítě mělo místo, kam se obrátit, kdykoli se jeho hněv stane nepředstavitelným.

6. Poskytněte dítěti ventil pro jeho hněv

Antistresové míčky, peříčka a jíl lze využít jako produktivní ventily pro děti, když se zlostí. Dotýkáním těchto měkkých, stlačitelných předmětů si dítě uklidní nervy a získá pohovku zpět. Pokud hněv přetrvává, dejte dítěti malý přenositelný odváděč pozornosti a povzbuďte ho, aby ho využíval vždy, když cítí, že ztrácí kontrolu.