Jak uklidnit nervózní dítě
Všichni občas trpí nervozitou, děti nejsou výjimkou. U některých je to vzácné, u jiných to mění život. V obou případech rodiče a opatrovníci mohou naučit děti kopingové mechanismy pro zvládání nervozity. Někdy stačí poslechnout strachy a empatizovat. Jindy pomůže odborná pomoc. Vždy: naučit děti zvládat nervozitu a úzkost daleko pomůže.
Postup
- Hluboké dýchání: Pomalu do nosu, jemně z úst, počítání do 10 = klid.
- Vizualizace klidné scény: Proudící potok, písečný pláž. Obraz by měl uklidňovat. Dítě si představí sebe tam – fokus jinam než na stresor.
- Šťastná pomůcka: Malý předmět do kapsy (hladký kámen, oblíbená hračka). Co dává pocit jistoty.
- Validace pocitů: Dítě říká: „Jsem nervózní.“ Empatizujte: „Také se někdy bojím, a tohle mi pomáhá.“ Pokud jen řeknete „Neboj se“, dítě pocítí nerozumění.
- Normalizace: Nervozita je OK, každý ji zná. Může být i dobrá – znamená, že se vyzkoušíte a učíte.
- Realita strachů: Co se dítě bojí, se nestane. Příklad: strach, že ho po škole nenazvedete. „Jak často se to stalo?“ Když zjistí „nikdy“, uleví.
- Odborná pomoc: Pokud nervozita pravidelná nebo ovlivňuje jiné oblasti (spaní, jídlo).
Previous:Impulsivní chování u dítěte
-
Pokémon GO je jednou z nejzajímavějších her dostupných. Tato aplikace může být zdarma, ale stojí za své vahy v zlatu, když jde o spojování rodin. Pokud jste cítili vzdálenost od svých dětí, můžete tuto hru využít k přiblížení k rodině. S pozitivním -
Zapomeňte na květiny, snídaně v posteli a svíčky – to, co maminky letos opravdu chtějí, je seznam vtipných memů na Den matek. (Ale opravdu nezapomeňte na ty květiny, snídaně a svíčky – ty si vezmeme taky.) 1. Opravdu musíme všechno dělat my? 2. I -
Když jste se kdy zamysleli, proč se vaše dítě nevzpomene na své první kroky nebo oslavu druhých narozenin? Když se pokusíte vzpomenout na vlastní zkušenosti z předškolního věku, pravděpodobně dokážete vyvolat jen mlhavé obrazy. Důvodem je jev známý j
