Jak uklidnit nervózní dítě

Každý dostane nervózní občas , a děti nejsou výjimkou. Pro některé děti nervozita jevzácný výskyt , ale pro ostatní to je život mění . Ať tak či onak , mohou rodiče a pečovatelé učit děti zvládání mechanismy, které jim pomohou zmírnit a vypořádat se s jejich nervozity. V některých případech to může trvat celý poslouchá na obavy vašeho dítěte a vcítění se s ní . Jindy , vaše dítě může mít prospěch z odborné pomoci . Bez ohledu na to , učit děti způsoby jak se vypořádat s nervozitou a úzkosti může jít dlouhou cestu při zmírnění těchto pocitů . Galerie Pokyny
1

Naučte své dítě, aby zhluboka nadechl, aby pomoci dostat jeho nervozitu pod kontrolou. Řekni mu, že dýchat pomalu nosem a vydechovat jemně ústy , a počítejte do 10 , aby se stal klidnější.
2

Řekněte svému dítěti , aby si představit mírové scéna , když se dostane nervózní . Například ona fotografie potok nebo písečné pláži . Obraz by měl být uklidňující k ní. Poté, co ona zobrazil scénu , řekněte jí, aby sama záběrem . To bude dát své dítě něco zaměřit se na spíše nežsituace, která dělá její úzkost.
3

Dejte svému dítěti talisman pro štěstí , že může držet , když začne nervózní . Tato metoda funguje nejlépe, pokud je dostatečně malé , aby se vešly do kapsy , takže si můžete vzít s sebou kamkoli . On chtít nosit hladký kámen, který se může třít nebo jeho oblíbenou malou hračku . Nezáleží na tom, co to je tak dlouho, jak to přináší komfort .
4

Potvrďte své pocity . Pokud se vám řekne , že je nervózní , vcítit se s ní tím, že řekne jí, že někdy nervózní a taky to, co udělat, aby se sami cítit lépe . Pokud se jí prostě říct , aby se nebála , že by mohla cítit, jako byste nechápu, co se to bude až do konce a že na tom nezáleží .
5

Naučte své dítě, že je to v pořádku nervózní a že každý prožívá někdy úzkost. Řekni mu, že nervozita může být idobrá věc, protože to znamená, že je náročné a poznávání sebe.
6

poraďte se se svým dítětem o tom, jak věci, které dělá starosti o málokdy stane. Například , možná, že se bojí , že se ji vyzvednout po škole . Zeptejte se jí, jak často se to stane . Když si uvědomí, že to nikdy nestalo , může se začít si uvědomit, že to, co dělá starosti jen zřídka , pokud vůbec , vlastně nastane .
7

vyhledat odbornou pomoc , pokud nervozita vaše dítě vypadá, že jepravidelný výskyt nebo ovlivňuje i jiné oblasti svého života , jako je večer před spaním a jídlem.

Previous:

Next: