Self - Uklidňující techniky pro děti
Děti jsou citlivé na stres a úzkost jako dospělí . Když sedítě cítí negativní emoce a neví , jak se vhodně vypořádat se s nimi , může její chování eskalovat do záchvatů vzteku , strachu nebo znepokojující. Tím, že pomůže vaše dítě naučí vlastní uklidnění , bude se naučit získat kontrolu nad svými emocemi a relaxovat . Nejlepší čas představit uklidňující techniky pro vaše dítě je, když se necítí zdůraznil nebo úzkosti , závislosti na internetových stránkách konektivita . Galerie Dechová cvičení
dýchací cvičení , které se týkají vašeho dítěte nechal jeho břicho rozšiřovat, protože on nadechne nosem vyfouknout a když vydechuje ústy může pomoci uklidnit vzrušené nervy. Příjem kyslíku a vydechování oxidu uhličitého , kdyždítě dýchá hluboce může snížit svůj krevní tlak a zpomaluje jeho tlukot srdce , v závislosti na Harvard Medical School . Při výuce tuto techniku k mladší dítě , má ho vyhodit na větrník , takže se otáčí pomalu, nebo vytvořit velké bubliny s lahví bublina řešení . Starší dítě na základní škole může předstírat, že je sfoukl svíčky na dortu , nebo vyhodili do povětří make - věřit balón , používat jeho ruce jako předstírat balónu. Je-lidítě je dost stará , aby žvýkat žvýkačku , že ho vyhodit bubliny tak velký, jak on může , aniž by se objevovat .
Svalová relaxace
Když se dítě cítí nervózní , okysličenou krev spustil její boj nebo útěk reakce může způsobit velké svalové skupiny , aby pocit, že čas , v závislosti na University of Texas . Nácvik progresivní svalovou relaxaci pomáhá uvolnit napětí, aby se dítě cítí klidnější . Průvodce na mladší dítě, tím, že řekne jí, aby ji za ramena až po uši na pět sekund a pak odpočívat . Pak ji vytlačit pěny míč v každé ruce současně po dobu pěti sekund před relaxaci . Nakonec , řekněte dítě kroutit prsty u nohou na pět sekund a pak odpočívat . Pokud máte starší dítě , mají její smlouva více svalových skupin , jako je biceps , břicho , stehna a lýtka . Opakujte cvičení s každou svalovou skupinu pětkrát.
Řízené zobrazování a meditace
Mediace a řídit metafor naučit dítě, aby uklidnil své tělo i mysl , a rozvíjet vlastní- ovládání , říká, že rozvoj rodinné expert Gayle Peterson na jejích internetových stránkách . Prohlídky metafor a meditace práce nejlépe v klidném , příjemném prostředí . Kdy jste vedeni snímky , vaše dítě zavře oči , jak budete používat uklidňující hlas , aby mu pomohla si představit, že je to v relaxační situaci. S mladší dítě , můžete mít ho si představit, že je plnění bubliny se svými negativními emocemi , které zmizí do vzduchu . V článku pro " Real Simple , " autor Danny Dreyer doporučuje mítstarší dítě si představit, že je ve sněhové koule , a předstírat, že jsou sněhové přeháňky jsou jeho negativní emoce . Když přemýšlí , že si představuje sníh sedimentační na spodní straně zeměkoule . Ten se zaměřuje na něco jiného , než jeho potíží , stejně jako jeho dýchání nebo jak se jeho ruce cítit .
Poslechu hudby
Klidná hudba pomáhá snižovat hladinu dítěte stresových hormonů , krevní tlak a srdeční frekvence , podle PsychCentral . Když semladší dítě cítí ve stresu, musí ji poslouchat hudbu v klidu , jako ukolébavky , používat sluchátka . Vytvoření seznamu skladeb klidu , lázeňské , jako je hudba prostarší dítě hrát na MP3 přehrávači . Nebo aťdítě hrát na klidném nástroj , aby se uklidnila , jako je například dešťové hole , vyzvánění nebo tibetské zpívající mísy.
-
Pokud jste v minulosti podstoupili císařský řez, je možné, že v budoucnu budete moci podstoupit vaginální porod. Jednou výhradou však je, že ženy s určitými typy jizev po císařském řezu nemusí být vhodnými kandidátkami na vaginální porod po císařském -
S novými dětmi celebrit vždy přichází celá řada nových (a obnovených) jmen celebrit. Pak je jen otázkou času, než tato jména slavných dětí – bez ohledu na to, jak divná nebo úžasná – začnou zaznamenávat nárůst popularity i u běžných rodičů. „Jméno, -
Vzhledem k tomu, že pro mnohé jsou letní prázdniny v plném proudu, rodiče tráví mnohem více času se svými dětmi – a proto mají mnohem více krmiva pro Twitter. Od duchů pojídajících tortilly až po kojení bez miminka, zde jsou nejlepší rodičovské tweet
