Jak pomoci dítěti vyjádřit pocity

Výchova zdravého, emočně vyváženého dítěte není o štítění ho před negativními pocity a situacemi; je o tom, ukázat mu, jak označit, mluvit o a vhodně vyjádřit, nebo se vypořádat s, širokou škálou emocí, když vzniknou. Pokud chcete naučit vaše dítě, jak vyjádřit své pocity, můžete používat každodenní život a nějaké učební materiály k tomu, abyste mu pomohli rozvíjet tyto dovednosti. Demonstrace důvěry, respektu, efektivní komunikace a zdravých koprových dovedností pomůže vašemu dítěti zbudovat silný emoční základ.

Co budete potřebovat

  • Graf emocí
  • Papír
  • Voskové pastely nebo tužka
  • Zrcadlo

Návody

1. Buďte dobrým rolovým modelem emocí

Ujistěte se, že vaše tělo, tvářové výrazy a slova sedí dohromady. Můžete ukázat dítěti, jak efektivně komunikovat pocity bez křiku nebo eskalace situace. Říkejte fráze jako „Jsem smutný, když hodíš jídlo na podlahu“ nebo „Jsem šťastný, když sebereš hračky bez toho, abych tě o to prosil.“

2. Označte pocity vašeho dítěte

Například, když vidíte, že se sklíčí, můžete reagovat: „Vidím, že jsi smutný. Chceš o tom mluvit?“ nebo „Máš smutnou tvář. Chceš mi říct, co se stalo?“ Nezapomeňte poukázat na šťastné a nadšené tváře také.

3. Pověste graf emocí na zeď dítěte

Zeptejte ho, aby ukázal na emoci, kterou cítí. To může fungovat pro mladší dítě, které ještě nevystavělo slovník pocitů. Starší dítě, které bojuje s identifikací pocitů, také těží, ale aby se předešlo zahanbení, když jeho přátelé navštíví, nevěste graf na zeď.

4. Poukázejte na neverbální komunikaci k dítěti

Když vidíte pár se dívající jeden na druhého a usmívající se, můžete nasměrovat pozornost dítěte na toto chování a mluvit o tom, jak myslí, že se cítí. Pokud se dítě přiblíží k vám s nahněvanou tváří a skříženými rameny, můžete říct něco jako: „Tvoje tělesný jazyk mi říká, že jsi naštvaný. Můžeš také použít slova k vysvětlení, jak se cítíš?“ Používejte jednoduchá slova, dejte malé povzbuzení a nabídněte návrhy, abyste pomohli dítěti naučit se vysvětlit, jak se cítí.

5. Proveďte dítě přes některé zdravé dovednosti řešení problémů pro zvládání těžkých situací

Dejte scénáře pro dítě k diskuzi. Pokud čtete knihu, poukažte na to, jak se postava cítí, a zeptejte se, jak myslí, že by postava měla postupovat. To pomáhá naučit vaše dítě používat slova místo pěstí k řešení problémů.

6. Udělejte z toho hru

Umístěte vás a vaše dítě před zrcadlo. Zavolejte emoci a udělejte tvářové výrazy a další tělesný jazyk ve zrcadle společně. To může být zábavné a vzdělávací.

7. Používejte slovní zásobu pro budování emočního slovníku dítěte

Hazte slova jako statečný, zmatený, žárlivý, frustrovaný, naštvaný, uspokojený, klidný, hrdý, překvapený, stydlivý, nudný, znepokojený, přemáhaný a klidný celý den.

8. Požádejte ho, aby nakreslil své pocity nebo použil akční figurky k předvádění toho, jak se cítí

To může být dobrý emoční ventil pro mladší děti. Starší děti mohou být také zainteresovány vyjádřením svých pocitů uměním, jako kreslení a malování, psaní básniček, hraní hudby a angažování v role-play – zkuste pomoci dítěti najít to, co pro něj funguje nejlépe. Umění, ať už literární, hudební nebo vizuální, nejen pomáhá dětem identifikovat pocity, ale také pomáhá jako emoční ventil.

Previous:

Next: