• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

9 způsobů, jak posílit sebepovědomí vašeho dítěte

Zdravé sebepovědomí je jednou z nejdůležitějších vlastností zdravého vývoje dítěte. Sociální, behaviorální a emocionální zdraví dítěte hraje klíčovou roli v tom, jak se vypořádá s neúspěchy, skupinovým tlakem a dalšími výzvami během života.

Pozitivní sebepovědomí je také ochranným faktorem pro dobré duševní zdraví. Budování sebevědomí přispívá k pozitivnímu sociálnímu chování a funguje jako vyrovnávací mechanismus, když dítě zažívá stres a negativní situace.

Zde je několik malých, ale významných způsobů, jak můžete každý den pozitivně ovlivnit sebepovědomí vašeho dítěte.

Vězte, jak vypadá zdravé sebepovědomí

Sebepovědomí je v podstatě to, jak si děti sami sebe vnímají – včetně toho, co o sobě myslí a jak hodnotí své schopnosti. Je tvarováno tím, jak se chtějí milované, a kolik podpory a povzbuzení (nebo kritiky) dostávají od důležitých lidí ve svém životě, jako jsou rodiče a učitelé.

Být sebepovědomý neznamená myslet, že se svět točí kolem vás, ani že vaše potřeby jsou důležitější než potřeby ostatních. Stejně tak zdravé sebepovědomí není arogance, narcismus ani nárokost. Vyrovnejte sebepovědomí dítěte s dalšími důležitými hodnotami, jako je empátie, laskavost, dobré maniery, charitativita a vděčnost.

Ukazujte bezpodmínečnou lásku každý den

Vědomí o tom, jak je milují, dává dětem pocit bezpečí a patření, který je zásadní pro jejich pohled na sebe samé. Vaše bezpodmínečná láska klade základy pro všechny zdravé a silné vztahy, které budou později tvořit.

Proto objímejte děti při rozloučení, sněte se spolu při čtení knihy a vyjadřujte svou lásku každý den. Až vaše děti vyrůstají, tento základ lásky jim pomůže, když budou budovat své sociální kruhy, získávat přátelé a vytvářet vazby s týmovými kolegy.

Hrajte spolu a bavte se

Když s dítětem hrajete, ukazujete mu, že trávíte čas s ním rádi a ceníte si jeho společnost. Pouze společná zábava nabízí oběma z vás nespočet výhod.

Nejen že děti rozvíjejí důvěru ve svou schopnost být zajímavým a zábavným člověkem, který dokáže vytvořit pevné sociální vazby, ale studie ukázaly, že šance dítěte na štěstí stoupá a riziko depresi a úzkosti klesá, když se zapojí do zdravé hry.

Budování sebevědomí také pomůže vašemu dítěti zvládnout návrat do školy a sociálních aktivit, jak se zvyšuje počet očkovaných a uvolňují pandemická opatření. Kromě toho hraní a zábava jsou skvělým způsobem, jak uvolnit stres u obou.

Dejte dítěti zodpovědnosti a povinnosti

Zodpovědnost pro věkem vhodné domácí povinnosti dává dítěti smysl pro účel a pocit z plnění. I když něco neudělají dokonalě, dejte jim vědět, že oceníte jejich úsilí. Chvalte je za všechno, co dělají dobře, a ujistěte je, že s časem se v mnoha věcech zlepší, i ve svých povinnostech.

Mít povinnosti a zodpovědnost také dává dětem pocit kontroly nad svým životem. A v době, kdy jsou věci nepředvídatelné, zodpovědnost za malé úkoly doma může daleko doplout k budování důvěry a odolnosti.

Podporujte nezávislost

Školní léta jsou dobou rychle rostoucí nezávislosti u dětí. Když dosáhnou věku pro střední školu, mnoho dětí začíná trávit čas doma sami, chodit do školy sami a pomáhat mladším sourozencům.

Je důležité nechat děti růst v nezávislosti: nechte je sami vyřešit, jak mluvit s učiteli o problémech, organizovat domácí úkoly, zajistit, aby byly jejich fotbalové dresy zabalené a připravené, a tak dále. Takzvané helikoptérové rodičovství podkopává schopnosti dětí dělat věci sami a negativně ovlivňuje jejich sebepovědomí. Také je zbavuje autonomy.

Mějte na paměti, že škola vašeho dítěte může vypadat trochu jinak, než si pamatuje z doby před pandemií. Některé okresy budou nadále dodržovat určitá bezpečnostní opatření proti šíření COVID-19. Podbuďte své děti, aby se sami prosazovaly a kládaly otázky, když narazí na obtíže, dřív než intervens. To zlepší jejich nezávislost a nakonec i sebepovědomí.

Vyhýbejte se urážkám směrem k dítěti

Když se dítě nechová správně nebo udělá něco, co vás frustruje, ujistěte se, že oddělíte chování od dítěte. Jste jen lidé – když dítě stiskne vaše tlačítka, pravděpodobně budete podrážděni nebo dokonce naštvani. Tyto pocity jsou zcela normální, ale neanagujte se do nadávek ani ponižování dítěte.

Místo toho mluvte s dětmi s respektem. Nevykřikujte. Odeberte emoce z vašeho vychování. Dobrým způsobem, jak to udělat, je používat přirozené a logické následky a mluvit k dítěti příjemným a přátelským tónem.

Převracejte neúspěchy na učební zkušenosti

Zdůrazněte, že být člověkem znamená dělat chyby a nebýt dokonalým. Naučte své dítě vnímat neúspěchy jako příležitosti ke zlepšení a růstu.

Buďte s dětmi trpěliví, když udělají chybu. A pokud zjistíte, že mají tendenci chovat se nevhodně ve škole nebo mít behaviorální problémy, udělejte co můžete, abyste ty situace přeměnili na příležitosti k růstu. To pomůže posílit sebepovědomí dítěte a ukáže, že chyby nejsou konec světa – pokud se jich dospěje zdravým způsobem.

Sledujte používání technologií

V dnešním prostředí jsou většina z nás, včetně studentů a rodičů, neustále připojena ke svým zařízením. Mobilní telefony, tablety a notebooky umožňují lidem posílat zprávy, sdílet na sociálních sítích, vést byznys, dělat školní úkoly a kontrolovat e-maily pravidelně. Samozřejmě, to se stalo obzvláště nezbytným během pandemie.

Vše tato propojení je jak dobré, tak špatné. Je to pozitivní, protože lidé mohou být produktivnější a zůstat v kontaktu s ostatními z pohodlí a bezpečí svých domovů. Ale online aktivita může mít svou cenu, pokud zasahuje do rodinných vztahů a komunikace. Stejně tak příliš času stráveného u obrazovky může ovlivnit fyzickou aktivitu.

Jako rodina se rozhodněte, jaký typ online aktivity je nezbytný a který je pouhou zábavou. Poté vytvořte plán, kde vyvážíte denní čas u obrazovky s aktivitami mimo obrazovku, jako jsou procházky, jízd na kole, čtení a společné hry.

Nechte je tvořit a předvádět svou práci

Nechte své dítě vystavovat svou práci po domu. Když vytvoří umělecké dílo, napíšou příběh nebo sestaví projekt pro školu, pozvěte je, aby vám o své práci pověděli. Zeptě se, co chtějí, aby lidé mysleli nebo cítili, a co se jim na svých tvorech líbí nejvíc.

Děti, kterým dáváte šanci ukázat, co vytvořili, nebo mluvit o věcech, které tvořili, poznají, že jejich tvrdá práce zaslouží pozornost. Také jim to sděluje, že jejich názory a myšlenky mají váhu.

I pokud vaše dítě dělá veškerou práci primárně doma spíše než ve škole, povzbuďte je k tomu, aby svou práci vystavovali po domu. To buduje důvěru ve jejich schopnosti a povzbuzuje je, aby nadále tvrdě pracovali na svých tvorných projektech.

Slovo od Verywell

Práce na budování sebepovědomí vašeho dítěte je jedním z nejlepších způsobů, jak můžete jako rodič strávit svůj čas. A i když to může někdy vyžadovat trochu navíc úsilí, nastavíte své děti k pozitivnímu sebezhodnocení a úspěchu teď i v budoucnu.

Ale stejně jako neočekáváte od dětí dokonalost, neočekávejte ji ani od sebe samých. Nemusíte to mít vždycky správně, a to je v pořádku. Dokud se neustále snažíte sdílet lásku a pozitivitu, budujete v nich důvěru, i když se tu a tam zmýlíte.