• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

9 způsobů, jak u svého dítěte vybudovat větší sebevědomí

Zdravé sebevědomí je jednou z nejdůležitějších vlastností zdravého vývoje dítěte. Sociální, behaviorální a emocionální zdraví dítěte hraje klíčovou roli v tom, jak během života zvládá překážky, tlak vrstevníků a další výzvy.

Pozitivní sebevědomí je také ochranným faktorem dobrého duševního zdraví. Pěstování důvěry přispívá k pozitivnímu sociálnímu chování a funguje jako nárazník, když vaše dítě zažívá stres a negativní situace.

Zde je několik malých, ale významných způsobů, jak můžete každý den pozitivně ovlivnit sebevědomí vašeho dítěte.

Vědět, jak vypadá zdravé sebevědomí

Sebeúcta je v podstatě to, jak se děti vidí – včetně toho, co si o sobě myslí a o své schopnosti dělat věci. Je to utvářeno tím, jak moc se cítí milováni a jak velkou podporu a povzbuzení (nebo kritiku) dostávají od důležitých lidí v jejich životě, jako jsou jejich rodiče a učitelé.

Být sebevědomý neznamená myslet si, že se svět točí kolem vás nebo že vaše potřeby jsou důležitější než potřeby ostatních lidí. Stejně tak zdravé sebevědomí není arogance, narcismus nebo nárok. Vyrovnejte sebeúctu svého dítěte dalšími důležitými hodnotami, jako je empatie, laskavost, dobré vystupování, dobročinnost a smysl pro vděčnost.

Ukažte bezpodmínečnou lásku každý den

Vědět, jak moc je milujete, dává vašim dětem pocit bezpečí a sounáležitosti, což je zásadní pro jejich pohled na sebe. Vaše bezpodmínečná láska pokládá základy pro všechny zdravé a pevné vztahy, které si později v životě vytvoří.

Takže při loučení obejměte své děti, přitulte se k sobě a přečtěte si knihu a vyjadřujte svou lásku každý den. Jak budou vaše děti růst, tento základ lásky jim pomůže při budování vlastních sociálních kruhů, navazování přátelství a vytváření vazeb se spoluhráči.

Hrajte si spolu a bavte se

Když si se svým dítětem hrajete, dáváte mu najevo, že s ním rádi trávíte čas a že si vážíte jeho společnosti. Pouhá zábava s vaším dítětem nabízí řadu výhod pro vás oba.

Nejen, že si děti vypěstují důvěru ve svou schopnost být zajímavou a zábavnou osobou, která si dokáže vytvořit pevná sociální pouta, ale studie ukázaly, že šance dítěte být šťastné se zvyšují a riziko deprese a úzkosti se snižuje, když se zapojí do zdravé hry.

Budování sebedůvěry také pomůže vašemu dítěti orientovat se při návratu do školy a společenských aktivit, protože očkování přibývá a pandemická omezení se zmírňují. Navíc hraní a zábava vám oběma skvěle ulevuje od stresu.

Dejte svému dítěti zodpovědnost a domácí práce 

Zodpovědnost za domácí práce přiměřené věku dává vašemu dítěti pocit smysluplnosti a úspěchu. I když něco nedělají dokonale, dejte jim najevo, že oceňujete jejich úsilí. Chvalte je za všechny věci, které dělají dobře, a ujišťujte je, že postupem času budou v mnoha věcech lepší a lepší, včetně domácích prací.

Práce a povinnosti také dávají dětem pocit kontroly nad svými životy. A v době, kdy jsou věci nepředvídatelné, může mít zodpovědnost za drobné práce kolem domu velkou cestu k budování důvěry a odolnosti.

Podporujte nezávislost

Období základní školy je obdobím rychle rostoucí samostatnosti dětí. Než dosáhnou středního školního věku, mnoho dětí začíná trávit čas o samotě doma, chodí samy do školy a pomáhají mladším sourozencům.

Je důležité umožnit svým dětem, aby se staly stále více nezávislými:Nechte je samy přijít na to, jak mluvit s učiteli o jakýchkoli problémech, organizovat domácí úkoly, ujistit se, že jejich fotbalové dresy jsou sbalené a připravené atd. Takzvané helikoptérové ​​rodičovství podkopává schopnost dětí dělat věci samy a negativně ovlivňuje jejich sebevědomí. Také je to okrádá o autonomii.

Mějte na paměti, že škola vašeho dítěte bude pravděpodobně vypadat trochu jinak, než jak si pamatuje z doby před pandemií. Některé okresy budou pokračovat v určitých bezpečnostních opatřeních, aby se zabránilo šíření COVID-19. Povzbuďte své děti, aby se samy za sebe obhajovaly a pokládaly otázky, když se setkají s problémy, než zasáhnete. Pokud tak učiníte, vybudujete si jejich nezávislost a nakonec i jejich sebevědomí.

Zdržte se urážky svého dítěte 

Když se vaše dítě chová špatně nebo dělá něco, co vás frustruje, nezapomeňte toto chování oddělit od vašeho dítěte. Jste člověk – když vaše dítě mačká vaše tlačítka, pravděpodobně budete podráždění nebo dokonce vztek. Prožívání těchto pocitů je zcela normální, ale nezapojujte se do osočování nebo zahanbování svého dítěte.

Místo toho mluvte se svým dítětem s respektem. Nekřič. Odstraňte emoce ze své disciplíny. Dobrým způsobem, jak toho dosáhnout, je používat přirozené a logické důsledky a mluvit se svým dítětem příjemným a přátelským tónem.

Udělejte neúspěchy při učení

Zdůrazněte skutečnost, že být člověkem znamená dělat chyby a nebýt dokonalý. Naučte své dítě vnímat neúspěchy jako příležitosti ke zlepšení a růstu.

Buďte trpěliví se svým dítětem, když dělá chyby. A pokud zjistíte, že mají ve škole sklon jednat nebo mají problémy s chováním, udělejte, co můžete, abyste tyto situace proměnili v příležitosti k růstu. Pomůžete tím vybudovat důvěru vašeho dítěte a ukážete mu, že dělat chyby neznamená konec světa – pokud je řeší zdravým způsobem.

Použití technologie sledování 

V dnešním prostředí je většina z nás, včetně studentů a rodičů, neustále připojena ke svým zařízením. Mobilní telefony, tablety a notebooky umožňují lidem pravidelně posílat textové zprávy, zveřejňovat příspěvky na sociálních sítích, podnikat, dělat školní úkoly a kontrolovat e-maily. To se samozřejmě stalo zvláště nezbytným během pandemie.

Celá tato konektivita je dobrá i špatná věc. Je to pozitivní, protože lidé mohou být produktivnější a zůstat ve spojení s ostatními z pohodlí a bezpečí svých domovů. Ale online aktivita může přijít draho, pokud narušuje rodinné vztahy a komunikaci. Podobně může příliš mnoho času na obrazovce ovlivnit fyzickou aktivitu.

Jako rodina se rozhodněte, jaký typ online aktivity je nezbytný a co je čistě zábava. Pak vymyslete plán, kde všichni vyrovnáte svůj denní čas u obrazovky aktivitami mimo obrazovku, jako jsou procházky, jízda na kole, čtení a společné hraní her.

Nechte je tvořit a chlubit se prací

Nechte své dítě ukázat svou práci po celém domě. Když vytvoří umělecká díla, napíší příběh nebo sestaví projekt do školy, pozvěte své dítě, aby vám řeklo o své práci. Zeptejte se, co chtějí, aby si lidé mysleli nebo cítili, a co se jim na jejich výtvorech nejvíce líbí.

Dáte-li dětem šanci předvést, co vyrobí, nebo mluvit o věcech, které vytvořily, dáte jim najevo, že jejich tvrdá práce si zaslouží pozornost. Také sděluje, že na jejich názorech a myšlenkách záleží.

I když vaše dítě dělá veškerou svou práci primárně doma, nikoli ve škole, povzbuďte je, aby svou práci vystavovaly po celém domě. Buduje to důvěru v jejich schopnosti a povzbuzuje je, aby pokračovali v tvrdé práci na svém tvůrčím úsilí.

Slovo od Verywell

Práce na budování sebevědomí vašeho dítěte je jedním z nejlepších způsobů, jak můžete trávit čas jako rodič. A i když to někdy může vyžadovat trochu úsilí navíc, připravíte své děti na pozitivní sebevědomí a úspěch nyní i v budoucnu.

Ale stejně jako neočekáváte, že vaše děti budou dokonalé, neočekávejte dokonalost ani od sebe. Pokaždé se vám to nemusí podařit, a to je v pořádku. Dokud se neustále snažíte sdílet lásku a pozitivitu, budujete v ně důvěru i přes tu či tam chybu.