• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Fyzická aktivita a vývoj dítěte

Fyzická aktivita je důležitým faktorem v zdravém dětském vývoji. Podle Národní sítě pro péči o děti, věkově vhodné úrovně fyzické aktivity ovlivňují fyzický, psychologický a kognitivní vývoj dítěte. Fyzická aktivita je tesně související s mozkovým růstem a rozvojem jemných a hrubých motorických dovedností.

Význam

Kojenci a nemluvňátka používají pohyb a fyzickou aktivitu k interakci a učení se o svém světě. Bez jazyka jsou kojenci a malé děti omezeny na fyzické výrazy pro komunikaci a učení. Fyzický pohyb stimuluje nejen vývoj svalů a kostí, ale také mozkový růst a vývoj. Výzkum provedený Dr. Glennen Domanem prokázal, že fyzická aktivita stimuluje mozek k rozvoji spojení a cest mezi neurony. Aktivní neurologické cesty jsou kritické pro intelektuální a kognitivní růst.

Časové rámce

Dětská fyzická aktivita se často měří fyzickými milníky. Milníky měří rychlost, jakou se dítě vyvíjí podle normativních stadia vývoje. V prvním měsíci růstu mají většina kojenců omezenou kontrolu nad svými těly a většina pohybů jsou drsné a nekoordinované. Třetím měsícem kojenci mohou podpořit váhu své vlastní hlavy a otočí hlavy k světlům nebo zvukům. V šesti měsících děti začínají rozvíjet chytací dovednosti a mohou se převrátit sami. Po roce děti se stávají stále mobilnějšími, protože jsou schopny plížit. Hlavní vývoj jemných a hrubých motorických dovedností probíhá do věku 2 let. Když jsou děti dostatečně staré na chůzi, stimulace jimi fyzicky náročnými úkoly jako běh, skákání, lezení a houpatí, bude prospěšná pro jejich celkový vývoj.

Efekty

Cvičení a fyzická aktivita jsou považovány za nezbytnosti normálního dětského vývoje. Výzkum provedený Dr. G. Lawrence Rarickem zjistil, že fyzická aktivita u dětí ovlivnila hormonální a nervovou aktivitu i metabolickou aktivitu, což vedlo k zdravě regulovanému růstu těla a mozku. Stejně jako zbytek těla mozek roste a rozšiřuje se. Pohyb vyžaduje mozkovou funkci, a studie ukázaly, že zvýšený pohyb po narození a přes kojenectví souvisí s rozширенou mozkovou funkcí.

Odborný pohled

Dr. Mary McCabe, výzkumnice zdraví, říká: „Výzkum naznačuje, že děti mohou zvyšovat svou úroveň úspěšnosti, zvyšovat motivaci, zvyšovat porozumění, zrychlit časovou osu učení a rozšiřovat kreativitu přes motorické dovednosti.“ Přehled více než 80 mozkových studií zjistil, že fyzická aktivita je kritická pro zdravý mozkový vývoj a kognitivní fungování u dětí. Podobně studie, které zkoumají vyživené děti, zjistily, že snížení energetického výdaje kvůli špatné výživě vede k omezenému fyzickému pohybu; obě omezení odpovídají snížení hmoty mozku a kognitivního fungování.

Úvahy

Ačkoliv fyzické milníky mohou být užitečnými značkami pro dětský vývoj, děti se vyvíjejí individuálním tempem. Fyzický vývoj může být zamezen několika faktory, včetně postižení nebo zranění. Milníky by měly být používány jako směrnice, ne jako pravidla. Významné zpoždění ve fyzickém vývoji by mohlo indikovat neurologické obavy.