• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak pomoci dítěti překonat strach z plavání

Pokud rodina žije u vody, dovádí u vody, nebo dítě navštěvuje přátele s bazény, mělo by umět plavat. Mnoho dětí vyvine strach z plavání. Překonání strachu umožní naučit se dovednosti pro bezpečnost u vody.

Návod

1. Izolujte jádro problému. Nechte dítě přesně říct, čeho se bojí. Může to být něco jednoduchého jako voda v nose, nebo závažný strach z utopení. Zjištění problému pomáhá naplánovat další kroky. Příklad: nosní zátky pomohou se strachem z vody v nose.

2. Cvičte doma. Nechte dítě v kádi plížit vodu na obličej. Povzbuzujte k zadržení dechu a ponoření obličeje na vteřinu nebo dvě. Jak roste sebepovědomí, připomeňte, že v bazénu nebo jezere to není o moc jinak.

3. Začněte malě. Nutit do hloubky bazénu jen zhorší strach. Vezměte ho do planschových bazénů a plíhejte se tam. Postupně k bazénům s postoupavým vstupem – začínají rovně se zemí a zhlubují. Pokud bazény nejsou, vyberte jezero se podobným vstupem. Jděte do hloubky kotníků, plíhejte se. Jak se zvyká na každou hloubku, posuňte se o málo hlouběji.

4. Předvádějte příkladem. Ukažte, jak zábavné může plavání být. Nechte vidět, že užíváte vodu, plavete a cítíte se jistě. Ujistěte, že i vy jste se musel/a naučit plavat a on/ona to také dokáže.

5. Povzbuzujte bez tlaku. Potlačení příliš daleko, příliš brzy, může strach zintenzivnit. Posuňte ho správným směrem častým pobytem u vody, kde vidí ostatní děti bavit se, a jemně připomeňte, že i on/ona se může bavit, naučí-li se plavat.

6. Zaměstnejte profesionála. Pokud vás dětiny strach stresuje, on/ona to pocítí. Profík pracující s bojícími se dětmi ji dostane do vody rychleji než vy sami.