Nízká hladina kyseliny listové a riziko potratu

Pravděpodobně jste slyšeli, že byste měli užívat kyselinu listovou před a během těhotnosti, aby se předcházelo defektům neurální trubice, ale můžete se ptát, zda málo vitamínu může také ovlivnit vaše riziko potratu.

Rozhodnutí stále není padlé, zda málo kyseliny listové přispívá k potratům, nebo zda doplňkování může pomoci je předcházet. Na druhou stranu, nezdá se, že doplňkování kyselinou listovou zvyšuje riziko potratů.

Pochopení doporučení

Lékaři doporučují, aby ženy v reproduktivním věku užívaly alespoň 400 mikrogramů kyseliny listové denně. Kyselina listová je syntetická forma folátu – živiny ve skupině B vitaminů – používaná v doplňcích a obohacených potravinách.

Velký výzkum se zabývá dopadem folátu na různé oblasti zdraví. Dlouho je přijímáno, že nedostatek kyseliny listové znamená, že žena bude mít vyšší riziko narození dítěte s defekty neurální trubice – vrozenými vadami mozku a páteře. To je důvod, proč v mnoha zemích, včetně USA, jsou obiloviny obohaceny kyselinou listovou.

Výzkum ukazuje, že toto obohacování vedlo ke snížení incidence defektů neurální trubice.

Těžké defekty neurální trubice, jako anencefalie, mohou být nekompatibilní s životem a tak mohou vést k pozdní ztrátě těhotnosti.

Kyselina listová a potraty

Můžete mít slyšet o důležitosti dostatečného příjmu kyseliny listové, protože snižuje riziko defektů neurální trubice. Ale je kyselina listová v těhotnosti důležitá i z jiných důvodů?

Nízká hladina kyseliny listové

Několik studií naznačilo, že nedostatek kyseliny listové je spojen s vyšším rizikem raného potratu. Jedna studie z roku 2002 švédských výzkumníků zjistila, že ženy s nízkými hladinami folátu měli významně zvýšené riziko potratu ovlivněného chromozomálními abnormitami.

Ne všechny studie ale tuto asociaci ukazují. Závěr: Výzkum ještě není dostatečně silný k tomu, aby se prohlásilo, že kyselina listová může předcházet potratům.

Užívání kyseliny listové

Výzkumníci raných studií tvrdili, že ukázali tuto asociaci, ale v výzkumu byla velká chyba: ženy v těchto studiích užívaly multivitamíny – ne jen kyselinu listovou. Novější výzkum – včetně švédské studie z roku 2002 – silně naznačuje, že doplňkování kyselinou listovou nezvyšuje riziko potratu.

Velká studie skoro 24 000 čínských žen publikovaná v roce 2001 také nenašla spojení mezi doplňkováním a rizikem potratu. Závěr: Doplňkování kyselinou listovou nezdá se zvyšovat riziko potratů.

Jak získat dostatek kyseliny listové a folátu

Bez ohledu na to, zda kyselina listová pomáhá předcházet potratům, potřebujete dostatek pro předcházení vrozeným vadám. Doplňky kyseliny listové, multivitamíny a prenatální vitamíny obvykle obsahují doporučené minimální množství kyseliny listové (alespoň 400 mikrogramů).

Ženy v plodném věku by měly užívat dostatek kyseliny listové a získávat folát z potravin.

Dobré potravinové zdroje zahrnují obohacené snídaně ovocné, listovou zeleninu, ořechy, fazole, hrašek, mléčné výrobky, ovoce a ovocné džusy, drůbež, maso, vejce, mořské potraviny a obiloviny. Několik potravin, které jsou obzvlášť bohaté na folát, jsou špenát, játra, kvasnice, chřest a brusinky.

Previous:

Next: