Jak najít klid po potratu
Ať už jakékoliv přesvědčení, potraty se konají každý den. Zde jsou tipy, jak se s potratem smířit a najít pokoj.
Co budete potřebovat
- Otevřenou mysl
Postup
-
Vězte, že mnoho žen prošlo tím samým. I když se vaše situace zdá jedinečná, nejste samy. Některé ženy cítí úlevu, jiné vinu. Vaše pocity jsou vaše – zpracovávejte je, jak přijdou.
-
Buďte s lidmi, kteří vás podporují, ne kritizují. Dostatek viny si uděláte samy. Vyhněte se lidem, co vám házejí Bibli nebo morální poučky.
-
Pište si své myšlenky. Ať už litost nebo úleva – vyprázdněte hlavu na papír.
-
Nic netajte. Potřebujete volno? Vezměte si ho. Potřebujete skupinu podpory? Najděte ji. Potřebujete plakat sami? Udělejte to. Čím více vás uvnitř hltete, tím hlubší depresi.
-
Realizujte, že první dny (i týdny) budou těžké. Kromě přijetí rozhodnutí tělo prochází hormonální bouří. Pamatujte na to a najděte podporu, která vás přetáhne.
Cesta k uzdravení je individuální – klíčem je séběúcta a podpora okolí.
Previous:Jak poznat příznaky potratu
-
Ať už to nazýváte distanční učení, vzdálené učení nebo online škola, šance je, že školní den vašeho dítěte vypadá úplně jinak teď než před pandemií. A nemluvíme jen o tom, že se děti učí přes Zoom a dělají chemické projekty na kuchyňském počítadle – -
V mém praxi jako dětská dietologka jsem viděla mnohé znepokojené rodiče, kteří se báli, že jejich kojenci a vybíravé malé děti nedostávají dostatek bílkovin. V posledních několika měsících jsem však začala dostávat více otázek ohledně dlouhodobých dů -
Rodičovství je těžké. I v našich nejlepších dnech, když jsou naše děti šťastné, nasycené, nějak stále oblečené v neposkvrněném oblečení a my zázračně stíháme vyjít ven včas, je to stále jedna z nejtěžších prací. Většina z nás bojuje denně, aby zjist
