Jak vyřešit rodinnou krizi
Rodinné krize mohou vyvstat z vnitřních konfliktů, jako je smrt, nemoc nebo závislost na drogách, nebo z vnějších událostí, jako je povodeň nebo ztráta práce. Jakkoli to je, představuje to bod zvratu pro rodinu – buď spolu spolupracují a zíší blíž k sobě, nebo se rozpadnou. Rodiny se k krizi mohou přizpůsobit tím, že se navzájem podporují a učí se flexibilitě, uvádí University of Delaware Extension. Nicméně někdy rodiny potřebují dodatečné vedení, aby se naučily nejlepší způsob, jak s krizí naložit.
Návody
- Vyhněte se obviněním. Když rodinná krize nastane, členové rodiny si mohou navzájem vyčítat tužbu, co obvykle zhorší problém. University of Delaware Extension povzbuzuje rodinu, aby spolupracovala na řešení krize spíše než ukazovala prstem na kohokoliv v rodině pro ten problém. Zdravá rodinná dynamika vnímá krizi jako problém celé rodiny.
- Poslouchejte problém. Nechte všechny členy rodiny mluvit o problému bez přerušení. Každý člen by měl mít příležitost sdílet. Parafrazujte to, co bylo řečeno, aby rodina věděla, že je slyšíte. Familyeducation.com navrhuje, že to pomůže rodině sdělit problém bez povzbuzení nevraživosti.
- Zlepšete strategie zvládání. Rodina by se měla naučit zvládat krizi zdravým způsobem. Projednejte s rodinou, co podle nich vyřeší krizi. Pak navrhněte aktivitu, jako je sportovní hra nebo úklidový projekt, kterou rodina zvládne společně, aby se naučila spolupracovat v krizi.
- Podpořte management stresu. University of Delaware Extension navrhuje, aby se rodiny naučily získat kontrolu nad tím, co ovlivnit mohou. Pomozte každému členu rodiny najít ventil pro stres, jako je cvičení, masáže, čtení nebo cokoliv, co pomáhá snížit stres. Cvičení managementu stresu s každým členem rodiny pomůže rodině fungovat jako jednotka v krizi.
- Najděte individuální řešení. Americké ministerstvo zdraví a lidských služeb uvádí, že rodinná krize může každého člena rodiny donutit cítit se neschopným. Projednejte s rodinou, co každý jednotlivec může udělat k minimalizaci krize. Pak má každý člen rodiny úkol, který pomůže rodině zotavit se z krize jako celek.
-
Alex G. vždy obdivovala děti a kojence. Začala babysittovat sousedské děti, když jí bylo jen 12, a získala svou první chuť nánování ve střední škole, když učitelka najmala ji, aby hlídala její děti po letní prázdniny. „Zůstanu extrémně blízko všem mý -
Když najímat babysitterku, hledáte někoho, kdo naplní velmi důležitou roli: Péči o vaše děti. Jako takový, to není osoba, na které chcete šetřit na haléřích. Stejně jako v jakékoliv jiné práci, měli byste dát své babysitterce zvýšení za dobře udělano -
Silná podporující síť je pro nové rodiče klíčová. Zde jsou rady, jak se ujistit, že jste obklopeni podporujícím týmem, který vám pomůže stát se rodiči, jakými chcete být. U многих rodičů je primárním zdrojem podpory jejich partner. Je důležité mít
