Jak udržet dítě v pořádku ve svém lůně

Těhotné ženy, které následují příkazy svého lékaře , dodržovat navrhovaných požadavkům na výživu a pobyt v rámci pokynů přibírání váhy jsou více pravděpodobné, že přinesou zdravé děti . Chcete-li zvýšit své šance mít zdravé dítě , snažte se vyhnout některé potraviny , dostatek pohybu , a vyhnout se chemikálie, které mohou poškodit nenarozené dítě . Galerie Návod
1

Mějte prenatální schůzky. Navštivte svého porodníka , kdy pokyn, aby tak učinily. Lékař může odhalit případné problémy, které se může objevit , jak vaše těhotenství postupuje. Ten vám pomůže vyhnout se předčasného porodu a léčit jakékoli související zdravotní podmínky, které již mohou mít .
2

Jezte výživné . Těhotné ženy by se měly dodržovat zdravou stravu, která zahrnuje denní porce celozrnných obilovin , libové bílkoviny , ovoce a zeleniny . Dieta vyplněn správnými potraviny vám mohou pomoci vyhnout se podmínky, jako je gestační diabetes a preeklampsie , které mohou mít vliv na zdraví vašeho nenarozeného dítěte .
3

Pijte vodu . Je důležité, abytěhotná žena pít dostatek vody k udržení správného krevního oběhu . Cíl pro několik plných sklenic vody denně, aby vám pomohou zůstat hydratované . To je důležité zejména v době vysokých teplot.
4

Chcete-li , aby se ujistil, dostanete dostatek vápníku , pít mléko každý den. Pokud se vám nelíbí mléko, náhradní mléčné výrobky , jako jsou sýry a zmrzlinu . Váš lékař může předepsat doplněk vápníku také zajistit, aby vaše kosti a kosti vaší rostoucí dítě zůstat zdravý v průběhu těhotenství.
5

Vyhněte se toxiny a chemikálie, které mohou poškodit vaše dítě , včetně mnoha běžných rozpouštědla pro domácnost a čisticí prostředky . Zeptejte se svého partnera nebo manžela na pomoc , jak vaše těhotenství postupuje. Pokud je nutné použít tyto chemické látky , ujistěte se, že je místnost dobře větraná , a nosit vhodný oděv, aby chránit pokožku . Nekuřte . Pijte malý nebo žádný alkohol v průběhu těhotenství . - Alkohol může vážně poškodit kognitivní vývoj plodu
6

Získejte zdravé množství hmotnosti u rámečku . Příliš velkou váhu může ztížitdítě opustit porodní kanál . Pokud nezískáte dost, nicméně , to může způsobit, že dítě bude podváhu , což je situace , která může vést k celoživotní zdravotní komplikace . Váš lékař Vám může poradit o tom, jak velkou váhu , je v bezpečí .

Previous:

Next: