Jak zacházet s Labor bez léků proti bolesti

S zcela přirozeného porodu bez léků proti bolesti - je to možné. Tam jsou četné výhody spojené s unmedicated porodu pro matku i dítě. Pokud se rozhodnete, že chcete mít přirozený porod - Následující kroky vám pomohou jej dosáhnout
co budete potřebovat
Porod třídy
dula
Masážní nástroje
. sprcha /vana
Radio /přehrávač
Návod
1

nade vše ostatní , musíte se rozhodnout, že to je to, co chcete dělat . To znamená, že je odhodlána k myšlence přirozeného porodu. Do vašeho výzkumu na podporu svého rozhodnutí a držet se ho . Připravte se a plánovat pro přirozeného porodu . To neznamená, že jsou uzamčeny do přirozeného porodu , pokud máte těžký porod , nebo nastat komplikace , ale musíte být sází na přirozený porod , aby byla úspěšná .
2

Pokud jste plánuje mít nemedikovaným narození , měli byste se pokusit najít porodu třídy , která se zaměřuje na přírodní metody pro zvládání a alternativ. To nemusí býtspecifický typ třídy , jako je Lamaze nebo Bradley , ale ten, který se zaměřuje na dobré podpory je zásadní .
3

mají dobrou podporu během těhotenství a porodu . Možná budete chtít najmout dula zájmu o tuto pozici , aby mohla podpořit i vy a váš partner během porodu . Duly poskytovat emocionální a fyzické podporu porodní rodiny a jsou velmi dobře informovaný o postupech , komplikace a řešení techniky .
4

Změňte své pozice tak často, jak budete potřebovat. Změna své pozice z lehu do stoje nebo chůzi , či dokonce v podřepu , vám může pomoci vyrovnat se s kontrakcemi mnohem lépe .
5

Pomocí různých masážních technik . Existuje mnoho různých technik , jako je effleurage , pevný tlak , kruhy a další . Každá technika může být použita na jiné části těla a pro různé pocity . Vy a váš partner může naučit tyto techniky v průběhu těhotenství , nebo najmout dula , který je obeznámen s masáží ( většina z nich jsou ) .
6

Využijte sprše nebo ve vaně . Použití vody v práci vám může pomoci efektivně vypořádat s kontrakcí , a to zejména při přechodu . Ponoření své tělo ve vaně vody, pomáhá tím, že poskytuje vztlak a správné množství tlaku a podporu , takže si můžete odpočinout . Můžete také použít sprchovou hlavici zaměřit se na spodní část břicha , nebo zpět při opravdu těžké kontrakce.
7

vizualizovat vaše dítě . Někdy pomůže vizualizovat děložního čípku otevření a umožňuje vaše dítě projít . Můžete si také představit, vaše dítě stále nižší a nižší na pánvi s každou kontrakcí se cítíte a přichází bezpečně do náruče .
8

Použít efektivní zvuky. Tvorba zvuků při porodu je velmi časté a užitečné. Nicméně,high- pitch ječící zvuky nebude dělat nic pro vás. Když se práce začíná být intenzivní , že je lepší použít hluboké zvuky , jako je úpění nebo sténání , takže to pomůže váš děložní čípek otevřít . Volná čelist rovná volné děložního čípku . Křičí pouze zakazuje , že zpřísnění všech obličejových svalů .
9

Použít specifické dýchání pokud zjistíte, že je užitečné. Pokud budete mít Lamaze nebo jinou specifickou dýchání třídu , začlenit , že do vaší práce . Dýchání může pomoci soustředit během kontrakce , a změní tak, že jsou více zaměřeny na dech , než na tu bolest .
10

Další akupresurou . Akupresura je jednoduše tlakem prstů na konkrétní části těla . K dispozici jsou akupresurní body všichni po celém těle , a někteří z nich se zaměří zvláště na práci a bolesti.
11 <​​p> Zvyšte hudby. Poslech vaší oblíbené hudby vám pomůže vypořádat se s intenzitou kontrakcí tím, že uvolňuje endorfiny do krevního oběhu . Neváhejte a hrát jakýkoliv druh hudby, která motivuje a vybavením , a ne, to nemusí být ukolébavky a tichá hudba .
12

Nezůstávejte připojen k monitoru . Pokud vaše dítě vykazuje kontinuální známky plodu , nemusíte být připojeni k monitoru po celou dobu vaší práce . Požádejte které mají být sledovány přerušovaně , takže můžete mít svobodu pohybu a dělat to, co je třeba udělat, aby se účinně vypořádat s prací.

Previous:

Next: