Jak vyléčit deprese během těhotenství
Deprese je něco, co se dotýká každého v určité fázi svého života . To ovlivňuje váš každodenní život , a může být opravduproblém, pokud jste těhotná .
Uvádění navíc důraz na vašem těle není dobré , a není něco, co chcete , aby vaše dítě již . Naučte se, jak bojovat proti depresi teď ! Galerie Pokyny
1
V první řadě budete chtít promluvit se svým lékařem o tom. Mohou být schopni dát vám lék , abyste se cítili lépe a dá vám návrhy , které vám pomohou vyléčit .
2
poraďte se se svým významným jiné , přáteli a rodinou o tom. Nikdo se budete cítit lépe, než ty, které nejblíže k vám !
3
Ujistěte se, že budete mít čas na to, co vám dělá radost . Do své oblíbené koníčky , pověsit ven s těmi nejblíže k vám , a bavit se s životem.
4
Vaše tělo a mozek jsou ovlivněny silně tím, co váš životní styl je podobný . Ujistěte se, že jste s prenatální vitamíny , jíst zdravou stravu , a jste stále cvičení několikráttýdně . Jensvětlo procházka se psem vám může pomoci.
5
Ujistěte se, že máte dostatek odpočinku . Říká se, že budete potřebovat 8 hodin spánkudenně. Takže , bude to bolet , aby siněco víc , než že když jste těhotná .
-
Každá máma vám řekne, že nemůžete vyrazit na výlet impulzivně. Musíte mít plán. Přežití je operativní slovo, protože i ty nejlepší maminky mohou na dovolené vykolejit. Blogerka Stacey Connerová má čtyři děti mladší šesti let, jela s nimi z východního -
Nitroděložní tělíska (IUD) jsou skvělou volbou pro antikoncepci, pokud hledáte účinnou, dlouhodobou a reverzibilní antikoncepci. V současné době můžete získat tři typy IUD: Mirena uvolňuje 52 mg progestinu levonorgestrelu po dobu sedmi let. Skyla uv -
Je stále letní čas, ale po celé zemi se rodiče, poskytovatelé péče o děti a vychovatelé již snaží naplánovat nadcházející akademický rok. Počet případů COVID-19 v několika státech USA přibývá, a proto se mnozí ptají, zda existuje nějaký možný způsob,
