Jak přimět dítě spát v postýlce

Existuje důvod, proč rodiče věnují tolik času výběru správné postýlky:Je to místo, kde vaše děťátko získá tolik potřebný spánek, který pomáhá jeho růstu a vývoji. Bohužel však některá miminka křičí a pláčou, kdykoli je postavíte do postýlky. Mohou klidně spát pouze ve vašem náručí, v autosedačce nebo v kočárku. Je však důležité se nevzdávat, protože postýlka je nejbezpečnějším místem, kde se vaše dítě může dobíjet.

„Poté, co miminka dosáhnou 6. měsíce, jejich zdřímnutí a noční návyky se hůře mění,“ říká Jodi Mindell, Ph.D., přidružená ředitelka centra spánku v The Children's Hospital of Philadelphia a autorka knihy Sleeping Through noc . A protože studie ukázaly, že děti méně spí a častěji se probouzejí, když nejsou ve své postýlce, máte vážnou motivaci jednat hned. Zjistěte více o preferovaných spánkových návycích vašeho dítěte a získejte tipy, jak přimět novorozence spát v postýlce.

Pokud vaše dítě spí pouze ve vašem náručí...

„Malá kojenci chápou svět velmi smyslově, a proto jim teplo a měkkost vašich paží připadá tak uklidňující,“ říká Polly Moore, Ph.D., ředitelka výzkumu spánku v PAREXEL Early Phase v Glendale v Kalifornii. a autor 90minutového programu dětského spánku . "Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že dítě pozná, zda ho drží jeden z rodičů nebo někdo jiný. Ví, co máma cítí a jak voní."

Jak přimět své dítě spát v postýlce:

Udělejte v postýlce pocit, jako by měla matka, říká Dr. Moore. "Jedním z důvodů, proč se dítě rozčiluje, když se ho pokoušíte přemístit do postýlky, je drastická změna teploty. Přechází z tepla vašeho těla do relativně studené postele," říká. Nikdy však s miminkem do postýlky neumísťujte přikrývku, polštář nebo milenku, protože výrazně zvyšují riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).

Pokud jsou vašemu dítěti méně než 3 měsíce, zabalte je, nakrmte je a uložte do postýlky. Pro miminka, která jsou mimo zavinutí, vyzkoušejte spací pytel. Pokud vaše zlatíčko stále protestuje, stoupněte si na pár minut vedle postýlky s rukou na jejich bříšku, abyste je uklidnili, dodává Dr. Mindell. "Tření břicha je v pořádku, ale vyhněte se jí zvedat. Zmate ji to." Tyto uklidňující tipy by měly přimět vaše novorozeně spát v postýlce.

Pokud vaše dítě spí pouze v nosítku...

Nosič nebo závěs je trifecta navozující blaženost. "V první řadě je tu kontakt hrudníku na hrudník. Tento druh klokaní péče je pro kojence velmi uklidňující," říká Dr. Mindell. "K tomu přidejte teplo a vůni svého těla a pohyb z chůze." Navíc, pokud má vaše dítě reflux, vzpřímená poloha může způsobit šťastnější a méně vybíravé dítě. Gravitace pomáhá udržet žaludeční kyselinu dole; vleže dělá pravý opak.

Jak přimět své dítě spát v postýlce:

Nejlepší způsob, jak odstavit své dítě z nosítka, podle Dr. Mindella, zahrnuje pár slz. "Nejjednodušší je začít před spaním. Uložte ji do postýlky, když je vzhůru, ale ospalá," navrhuje. "Pak ji kontrolujte tak často, jak chcete, řekněme každých pět až deset minut. Cílem je, aby sama usnula." A kdy začne pláč? "Připomeňte si, že dítě, které spí, je šťastnější dítě," říká Dr. Mindell. Jakmile půjde spát dobře, uložte své dítě na jeden spánek během dne, ale ostatní nechte jako obvykle, aby nebylo rozmrzelé nebo přehnané. Nejprve si osvojte siestu a pak se pusťte do další.

Pokud vaše dítě spí pouze v houpačce nebo autosedačce...

Houpačky i autosedačky zahrnují pohyb, který je sám o sobě uklidňující, říká Dr. Mindell. Pohyb je často podobný tomu, jaký jste cítili ve vašem břiše, a vašemu dítěti by se mohl líbit omezený a bezpečný prostor.

Jak přimět své dítě spát v postýlce:

"Začněte eliminací pohybu," říká Dr. Mindell. "Dej ji do kočárku, ale nekoč se na něm. Pusť ji do houpačky, ale nehoupej ji. Připoutej ji do autosedačky, ale nikam nejezděte." Když je na to vaše dítě zvyklé, dejte je do postýlky, když jsou unavené, ale ne úplně vyčerpané. "Každý krok bude pravděpodobně trvat tři nebo čtyři dny, takže je to proces," říká Dr. Mindell. "Ale buďte důslední. A zkoušejte tyto kroky, až budete připraveni. Pokud budete neustále měnit rutinu, zmatete Baby a celou věc prodloužíte."

Pokud jste na pokraji pláče, když jste na pokraji slz, zkontrolujte své dítě po předem stanovené době a řekněte:"Myslím, že spánek skončil! Nesmíte být ospalá." Jakmile znovu projeví známky únavy, můžete rutinu zkusit znovu.


Previous:

Next: