• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak pomoci miminku spát celou noc

Přinesli jste domů ten balíček radosti a podivil jste se, jak je krásná. Týdny později se váš balíček radosti probouzí pro jídlo každou hodinu dne i noci. Nejlepší řešení pro vás i vaše dítě je pomoci jí naučit se spát celou noc.

Potřebné věci

• Trpělivost
• Utrpenlivost
• Odvaha
• Láska

Postup

1. Sledujte spaní a jídlo miminka celý týden. Zapište, kdy se probudí k jídlu, jak dlouho je vzhůru a jak dlouho spí. Není potřeba být přesný, jen získáte přehled o rutině.
2. Analyzujte návyky. Spí třeba tři hodiny a pak jí? Nebo spí více než čtyři hodiny a pak se budí každou hodinu po pět? Hledejte vzory.
3. Stanovte flexibilní jídelní režim pro den/večer. Začátek cca 5:00, konec cca 22:00. Kojte nebo dávajte lahev každých 2–3,5 hodiny. Není to rigorózní rozvrh, jen směrnice.
4. Ujistěte se, že miminko najede dost. Naplnění žaludku trvá 20–30 minut. Pokud kojíte, dejte rovný čas oběma prsům. Uprostřed přerušte pro odvážknutí.
5. Po jídlu přebalte a zahrajte se. Je dobré, aby se zvykla trávit čas vzhůru. Po krátké hře ji uspi pro spaní.
6. Pokud miminko spí déle než 3,5 hodiny denně/večerně, probudte ji a nakrmte. Potom se zahrajte a zase uspi. To je klíč k celému procesu, ale probouzíte jen mezi ranním startem a 22:00.
7. Po posledním večerním krmení přebalte, oblečte do pyžama a uspi na noc. Neprobuďte ji k jídlu v noci. Když se probudí, nakrmte ji v temnotě a v tichu. Přebalte a zase uložte. Pokud budete following these steps a few weeks, vaše ratolest bude spát jako mimino celou noc a vy taky. Postupně noční krmení ubývají a miminko uspí celou noc mezi 2–3 měsíci věku.