Top 10 zdravých odhlazovacích potravin pro kojence a jak je začít
Uvažujete o odhlazování vašeho kojence od kojení a představení tuhých potravin. Tak jaké jsou nejlepší odhlazovací potraviny pro kojence? V tomto příspěvku vám pomohu odpovědět na tuto otázku. Odhlazování je proces postupného přechodu výživy kojence z kojení na jiné potraviny jako dětské mléko a tuhé potraviny.
Protože jste ten, kdo zná své dítě nejlépe, je rozhodnutí o odhlazování vašeho kojence naprosto osobní. Při uvažování o odhlazování vašeho kojence je klíčové konzultovat s pediatrem dítěte, zda jsou připraveni. Je to významné, protože trávicí systém kojence se ještě nevyvinul do plného potenciálu; dávání tuhých jídel nebo jiných potravin příliš brzy může vést k neočekávaným komplikacím.
Tak jaké potraviny byste měli dávat vašemu kojenci, aby pomohly s odhlazováním? Čtěte dál, abyste se dozvěděli o základech kojeneckého odhlazování, seznamu potravin, které můžete dát vašemu dítěti, a některých tipech, jak to udělat pohodlným jak pro vás, tak pro vaše malé.
Kdy je správný čas na odhlazování?
To je pravděpodobně největší otázka, která může vynořit v mysli nové maminky – no, v průběhu let byly v pokynech odborníků pozorovány pozoruhodné změny, které vám mohou pomoci určit správný čas pro vaše dítě, aby začalo s tuhými potravinami.
Obecně je vhodné začít odhlazovat kojence od mateřského mléka, jakmile dosáhne věku 4 až 6 měsíců. Předčasně narozené kojenci by měli být kojeni mateřským mlékem až do 6 měsíců. Trávicí systém vašeho kojence vám může často dát některé náznaky, kdy je připraven začít s některými tuhými potravinami. Zde jsou některé typické znaky a symptomy, které mohou znamenat, že je nyní čas začít odhlazovat vaše dítě od mateřského mléka.
- Vaše dítě je nyní schopno sedet rovně a držet hlavu rovně.
- Vaše dítě vyvinulo koordinaci rukou, očí a úst – nyní se může dívat na jídlo, chytit ho a zkusit to jíst.
- Vaše dítě je schopno polykat jídlo – zjistíte, že vaše dítě nedělá hodně nepořádek a nehazuje jídlo z úst, když se snaží jíst.
Uvažování o raném odhlazování
Pokud se snažíte odhladit své dítě brzy, ať už z jakéhokoliv důvodu, pamatujte – to představuje několik zdravotních problémů pro vaše dítě. Zde jsou některé důležité tipy a triky, které možná budete potřebovat znát.
Nikdy se nesnažte přidávat tuhé potraviny (jako rýži) do kojenecké lahve.
Pokud vaše dítě bylo narozeno předčasně a se snažíte ho odhladit brzy, může mít riziko být postižen alergiemi, infekcemi a dalšími komplikacemi, zejména ekzémy a astmatickou chorobou.
Zkontrolujte, zda v vaší rodině neběží nějaká alergie – zejména předtím, než začnete představovat mléčné produkty, vejce, lepkové potraviny a ryby.
Nikdy se nesnažte začít odhlazovat vaše dítě před koncem jeho 4. měsíce (17 týdnů).
Top 10 zdravých odhlazovacích potravin pro kojence:
1. Ovoce:
- Ovoce je skvělý způsob, jak dostat vaše dítě na tuhé potraviny – jsou plné důležitých živin, které vaše dítě nyní bude potřebovat, když už nedostává mateřské mléko. Co víc, ovoce je sladké dobrou cestou – jsou plné přirozených cukrů, která vaše dítě určitě zamiluje.
- Jablka jsou jedním z nejlepších potravin pro start vašeho dítěte – oloupěte jablko a utřete ho, a nakrmte vaše dítě pár lžicemi najednou. Pokud se jablko dítě líbí, můžete pomalu začít představovat hrušky, mango a další ovoce!
2. Džusy:
- Ovocné džusy jsou další skvělá odhlazovací volba pro vaše dítě – ale vyhněte se používání balených ovocných džusů, protože mají umělé chuťové látky a chemické přídavky a konzervanty, které by mohly být škodlivé pro vaše malé.
- Začněte den vašeho dítěte s malou dávkou čerstvého ovocného džusu!
3. Zelenina:
- Od utřených bramborů po uvařenou mrkev – zelenina je absolutní musí při odhlazování vašeho kojence od mateřského mléka. Ujistěte se, že umyjete zeleninu důkladně, a vyberte organickou zeleninu namísto běžných – jsou bez toxických chemikálií a pesticidů.
4. Polévky:
- Průhledné zeleninové polévky tvoří kompletní jídlo pro kojence. Jsou v podstatě voda, což znamená, že vaše dítě bude dobře hydratované, a také balí výživu a 'tuhý' obsah z zeleniny.
5. Strukoviny:
- Strukoviny jsou plné proteinů, což je další silná odhlazovací volba pro děti. Malá dávka utřených, uvařených strukovin, lehce ochuťovaných, může být dána vašemu dítěti občas.
6. Voda:
- Překvapení? Nebuďte – nyní, když vaše dítě bere tuhou potravu, je čas představit i vodu – abyste se ujistili, že vaše dítě je celý den dobře hydratované. Voda také pomáhá detoxifikovat tělo vašeho dítěte a udržuje jeho trávicí systém zdravý.
7. Zelená zelenina:
- Zelenolistná zelenina je plná železa a dalších minerálních solí, které vaše dítě potřebuje, aby jeho tělo fungovalo na optimální úrovni. Můžete uvařit zelenolistnou zeleninu jako špenát, hráškové listy a další, utřít je do pasty, lehce ochutit a krmit vaše dítě každé pár dny.
8. Uvařené jídlo:
- Pokud si všimnete, že vaše dítě zvládá odhlazovací období dobře, můžete také začít představovat ho uvařeným jídlu jako dál a rýži a dalším lehkým rýžovým jídlům. Je nejlepší konzultovat nutritionistu nebo pediatra, abyste se ujistili, které potraviny jsou v pořádku k zahrnutí do jídelníčku vašeho dítěte.
9. Vejce:
- Je nejlepší vyloučit riziko jakýchkoliv alergických reakcí, než začnete představovat vaše malé dítě vejcům. Vejce jsou plná proteinů a důležitých vitamínů, které zajišťují správné kostní zdraví vašeho dítěte. Co je nejlepší, jsou úžasně vielseitné.
10. Živočišné proteiny:
- Uložte tento pro konec – živočišné proteiny jsou pro vaše dítě dobré mnoha způsoby, ale je nejlepší se poradit s pediatrem před zahájením tohoto pro vaše malé. Pokud vám pediatr dá zelenou, ujistěte se, že vyberete čerstvý řez místo zpracovaných, uzených mas.
Odhlazování vašeho kojence se stává snazším, pokud porozumíte správnému času a potravinám pro start procesu. Ačkoliv je doporučeno začít proces po šesti měsících, můžete začít představovat odhlazovací jídlo pro kojence, když ukazují znaky odhlazování. Než začnete, musíte vědět o potravinách, kterým se vyhnout a které zahrnout do jídelníčku vašeho dítěte pro jejich zdravý růst a vývoj. Pamatujte, každé dítě je jiné, a typ potraviny, kterou by mělo konzumovat, se může lišit v závislosti na jejich zdraví a jakýchkoliv podkladových podmínkách. Takže se poraďte s lékařem před přechodem, abyste se vyhnuli jakýmkoliv nepříznivým reakcím.
-
Kempinkování s dětmi přináší mnoho výzev, ale bavit je během volného času by nemělo být jednou z nich. Existuje spousta věcí, co dělat při kempinkování – mezi stáním stanů a pečením maršmallow – stačí trocha kreativity. Ať už to drhnete jen s rodino -
Jakmile máte dítě, vy a váš partner čelíte novým výzvám – a je důležité, abyste pracovali jako tým. Zde jsou některé nápady pro podporu partnera a efektivní budování vazby s dítětem: Mluvte s partnerem co nejčastěji o svých pocitech, toho, co potř -
Pokud jdete do obchodů s hračkami nakupovat dárek pro dítě se speciálními potřebami, existují nějaké dodatečné úvahy, které je třeba udělat. Tak co potřebujete vědět a kde začít? Jaké hračky a hry jsou nejlepší? Jaké jsou nejlepší dárkové volby pro d
