• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kdy může moje miminko jíst maso?

Vaše miminko nemůže přestat zírat na jídlo na vašem talíři, a včera večer si vzalo po vašich bramborovém kaši a omáčce. Neexistuje pochybnost – vaše malé je připravené začít s tuhou stravou. Teď je čas rozhodnout, jaké jídlo jim dát první.

Mnoho rodičů zavádí na začátku odstavování železo-fortifikované cereálie. Ačkoliv je pravda, že železo je pro miminka nadmíru důležité, maso také obsahuje hodně železa. „Maso je dobrým zdrojem proteinu a živin, včetně železa, pro vaše miminko,“ říká Preeti Parikh, MD, certifikovaný praktikující pediatr v New Yorku a výkonný lékařský ředitel v GoodRx.

Můžete bezpečně krmit své miminko většinou druhů nezpracovaného masa, jakmile jsou připraveni na tuhou strachu. Zde se podíváme na to, kdy nabídnout první hlt, kolik dát a další bezpečnostní aspekty, na které si pamatovat.

Je maso bezpečné pro moje miminko?

Nezpracovaná masa bez přídavek jsou obecně bezpečná pro kojence k jedení od 6 měsíců věku, nebo když projeví znaky připravenosti k jedení tuhé stravy. Mezi indikátory, že vaše malé chceParticipate v dospělých jídle, patří dobře kontrola hlavy, otevíření ústech nebo signály, že chtějí jídlo, když ho máte vy, a zdvojení, plus mínus, jejich porodní hmotnosti.

Každé miminko je jiné. Jistě se poraďte s pediatrem, pokud máte jakékoli otázky ohledně dávání masa kojenci.

Výhody dávání masa miminku

Maso má pro rostoucí kojence mnoho výhod. Přečtěte si, proč maso může být dobrá volba jídla pro vaše miminko.

Železo pro vývoj mozku

Železo je nezbytné pro vývoj mozku u kojenců. Při narození kojenci mají zásobu železa, kterou získají od rodičky, která je rodila. Tato zásoba trvá asi 6 měsíců, což znamená, že právě když jsou miminka připravena začít s tuhou stravou, mají zvýšenou potřebu železa.

Jedění masa může pomoci vašemu miminku získat železo, které potřebuje pro optimální vývoj mozku.

Dobrý zdroj proteinu

Nekdy mezi zkoušením jídel ze stolu poprvé a věkem 1 rok by děti měly začít jíst rozmanité výživové potraviny. Maso může poskytnout protein jako součást vyvážené stravy.

Dobrý zdroj zinku

Zinek je obzvlášť důležitý pro kojence. Tato živina podporuje růst a hojení. Maso obsahuje hodně zinku a je snadno vstřebáváno do těla kojenců.

Bezpečnostní opatření

Existuje několik bezpečnostních opatření, která je potřeba mít na paměti při krmení masem vašeho miminka.

Vyhněte se zpracovaným masům

Pokud jste připraveni dát svému miminko ochutnat salámový kuřecí prsa, které jste právě koupili, možná byste to měli zvážit. „Nedoručuji zpracovaná masa. Tímto způsobem se můžete vyhnout dodatečným konzervantům, která některé masné možnosti obsahují,“ říká Kristian Morey, RD, LDN, klinická dietologka v programu výživy a cukrovky v Mercy Medical Center v Baltimoře.

Chemikálie používané k zpracování masa, jako jsou nitráty, mohou být nebezpečné. Balené maso, uzené maso nebo párky by se měly vyhnout. Místo toho hledejte čerstvé nebo mražené maso pro vaše kojence.

Nepřidávejte sůl

Kojenci by neměli mít v jejich stravě žádnou přidanou sůl. Když připravujete maso pro vaše miminko, uvařte ho tak, jak je. Jakákoli sůl jiná než ta, co přirozeně occurruje v mateřském mléce nebo je ve výživě, je nebezpečná, protože ledviny vašeho miminka nejsou dospělé dost na to, aby zvládly velké množství sodika.

Maso musí být úplně uvařené

Aby bylo považováno za bezpečné pro kojence, maso musí být uvařené úplně. Není vhodné krmit kojence syrovým, uzeným nebo jen sekaným masem. Děti mladší 5 let jsou zvýšeném riziku potravinové infekce, a úplné uvaření masa je jeden z nejlepších způsobů, jak riziko snížit.

Maso mixujte

Kousky masa mohou představovat riziko zakousnutí pro vaše miminko. Mixování masa je dobrý způsob, jak toto riziko snížit. Jinak ujistěte se, že maso je velmi měkké a nakrájené na malé kousky. Párky nejsou považovány za bezpečné kojenecké jídlo.

Kdy a jak zavést maso

Můžete zavést maso kdykoli po tom, co je vaše miminko připravené začít s tuhou stravou. Kojenci mohou bezpečně začít jíst jídlo ze stolu, jakmile dokážou držet hlavu a projevují zájem o jídlo. To je obecně kolem 6. měsíce věku, po zdvojení porodní hmotnosti. „I když vaše miminko může bezpečně začít s tuhou stravou, zvažte mixování mas, dokud vaše miminko není připravené zvládnout žvýkavější textury,“ radí Moreyová.

Kolik masa dát miminku?

Jakmile vaše malé jelo tuhou stravu pár měsíců, můžete nabídnout maso u jednoho až dvou jídel denně. „Můžete začít s lžící mixovaného masa a postupovat k malým kouskům do 8 až 12 měsíců věku,“ říká dr. Parikhová.

Podávejte miminku malé množství masa a nechte je rozhodnout, zda chtějí jíst nebo kolik chtějí jíst. „Přesné množství závisí na několika faktorech, jako je věk vašeho miminka, jejich hlad nebo zájem, a množství dalších jídel nabízených při jídel,“ poznamenává Moreyová. „Obecně nechte vaše miminko ukázat vám tím, že se nakloní pro více nebo odvrátí hlavu od jídla.“

Slovo od Verywell

Kojenci mohou bezpečně užívat maso od doby, kdy jsou připraveni jíst tuhou strachu, asi ve 6 měsících věku. Maso je dobrý zdroj železa a proteinu pro vaše miminko. Kojenci nemusí mít rádi texturu masa, takže možná budete chtít zkusit ho zmixovat před podáváním.

Maso pro kojence by mělo být nezpracované a bez přídavků, včetně soli. Nepodávejte kojenci maso z párků nebo kousky masa, která by mohla představovat riziko zakousnutí, a vždy uvařte maso úplně před krmením kojence. Maso má pro kojence spoustu výhod, ale przedevsím je nejdůležitější vyvážená strava.

Pokud máte jakékoli otázky nebo obavy ohledně krmení vašeho miminka masem, vždy se obraťte na svého pediatra.