• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Počáteční dítě na pevných látkách

Začít dítě na pevných látkách

I když se můžete rozhodnout, že budete kojit posledních šest měsíců, v tomto okamžiku bude vaše rostoucí dítě potřebovat více kalorií a železa, než může poskytnout samotné mateřské mléko nebo umělá výživa. Pediatři obecně doporučují začít s pevnou stravou mezi čtyřmi a šesti měsíci. Zde je několik strategií, jak začít:

Přeceněný – nedovařený

Nebuďte příliš horliví při nákupu „nízkotučných“ potravin pro vaše dítě. Ačkoli je to dobrá praxe pro starší děti, první dva roky života vyžadují pro správný růst a vývoj další kalorie a tuk. Držte se celotučných mléčných výrobků, dokud vašemu dítěti nebudou dva roky nebo dokud váš pediatr neřekne jinak.

Námět k zamyšlení

Před ovocem je dobré začít zeleninou. Po zavedení sladkosti ovoce nejsou někteří kojenci tak ochotní jíst zeleninu.

• Obecným pravidlem je zavádět pouze jednu novou potravinu najednou (během tří až pěti dnů), aby se vyloučily potravinové alergie a intolerance. Pokud vaše dítě toleruje jídlo a vy nezaznamenáte žádné nežádoucí reakce (kožní vyrážky, sípání, průjem, bolesti břicha), můžete přejít na další potravinu.

Jak se vaše dítě posouvá ve věku a rozmanitosti potravin, bedlivě sledujte položky, o kterých je známo, že způsobují alergie, jako je pšenice, vaječný bílek, ořechová másla a kravské mléko. Ve skutečnosti se vyhněte podávání vaječných bílků a běžných mléčných výrobků až po prvním roce. První dva roky úplně vynechejte arašídy a arašídové máslo… a tři roky, pokud existuje rodinná historie.

• Rýžová cereálie se obvykle doporučuje pro první zavedení do jídla, protože je nejméně alergenní. Postupujte podle pokynů na krabici (obvykle se 3–5 polévkových lžic suchých cereálií smíchá s mateřským mlékem, umělou výživou nebo vodou). I když by se vám to mohlo zdát fádní, nic dalšího nepřidávejte (cukr, sůl, med). Vaše dítě to shledá naprosto v pořádku a je to opravdu textura, na kterou chcete, aby si zvyklo.
• Až cereálie projdou testem, vyzkoušejte pyré z ovoce a pyré ze zeleniny. (Doporučuji, abyste začali se zeleninou.) Sledujte, jak vaše děťátko začíná ovládat umění strkat jídlo jazykem zpět do úst; jaký génius!
• Ve věku 6 až 10 měsíců trávicí systém vašeho dítěte dozrává a je čas zavést všechny druhy šťouchaných směsí. Vyzkoušejte pasírované maso, kuřecí, krůtí, vaječné žloutky (i nadále se vyhněte bílkům) a rozmačkanou čočku a fazole.
• Do 12 měsíců můžete pokračovat a nahradit umělou výživu běžným kravským mlékem, pokud bude váš pediatr v pořádku. Podporujte alespoň dva až tři plné šálky mléka denně, ale ne tolik, aby bylo vaše dítě příliš syté pevnými potravinami, které dodávají potřebné kalorie a železo. Můžete také pokračovat a přidat sýr a bílé jogurty.
• Jděte svým vlastním tempem a poslouchejte, co váš pediatr říká o růstu a vývoji vašeho děťátka – což je jednoznačně nejlepší ukazatel stavu výživy vašeho dítěte.