Jídla pro 1roční kojence

Většina 1ročních kojenců ovládla chycení prsty, převod do huby a žvýkavé pohyby. Děti této skupiny by měly pracovat na snadnějším pohlcování a používání lžičky. Více zubů umožňuje více jídla v ústech najednou. 1roční děti by měly jíst 3 malé jídla a 2 malé svačiny denně.

Mléčné výrobky

Kravské mléko lze zavést ve 1 roce. Zavádějte smícháním s mateřským mlékem/výživou, dokud se dítě nezvyklí na chuť. Děti do 2 let by měly mít plnotučné mléko pro tuky a vitamíny pro růst. Další mléčné volby: tence nakrájený/ nastrouhaný sýr, jogurt, tvaroh, rozházená vejce.

Bílkoviny

1roční děti by měly jíst 30–60 ml (1/8–1/4 sklenice) bílkovinných jídel denně. Dobrá masa: jemně mletá masa a drůbež, bezkostné ryby. Bílkoviny z alternativ: tofu, uvařené rozmačkané fazole, rozházená vejce. Kasérol s bílkovinami je také dobrá volba. Jídlo musí být dostatečně měkké na snadné žvýkání a pohlcení.

Ovoce a zelenina

Dejte 1ročnímu 60–120 ml (1/4–1/2 sklenice) ovocia a zeleniny denně. Ovoce jako hrušky, jahody, banány – nakrájené na malé kousky nebo rozmačkané. Většina zeleniny uvařte do měkkosti a nakrájejte na hltavé kousky; měkká zelenina jako avokádo jde jako prstové jídlo. 1roční děti mohou mít 90–120 ml (3–4 oz) 100% ovocného džusu denně; citrusové džusy vyhnout se – stále riziko alergie.

Obiloviny

Železem obohacené cereálie a nízkocukrové snídaně jsou dobré jídlo/svačina. Kousky lehce uvažených rohlíčků/bagetů taky hit. Další: malé dobře uvařené těstoviny, zubní sušenky, celozrnné sušenky/chléb, nakrájené muffiny.

Previous:

Next:

  • Sexuální a fyzické zneužití a zanedbávání
    Sexuální a fyzické zneužití a zanedbávání
    Zneužití dětí má trvalé dopady a přichází v mnoha formách – včetně zanedbávání a expozice násilí mezi dospělými v domě. Všichni, kdo stráví čas s dětmi, sdílejí zodpovědnost za jejich bezpečí, proto je dobré znát rizika a dopady zneužití. Jakýkoli
  • Teenagerova plíce kolabovala z vapování – co každé dítě (a rodič) potřebuje vědět
    Teenagerova plíce kolabovala z vapování – co každé dítě (a rodič) potřebuje vědět
    V dnešní době většina teenagérů ví o nebezpečích, která přinášejí věci jako užívání drog nebo kouření cigaret, ale z nějakého důvodu nedostali poselství o nebezpečích vapování. Jeden z pěti amerických středoškoláků a jeden z dvaceti základních školá
  • 7 pravidel etiquety sdílených jízd pro rodiče
    7 pravidel etiquety sdílených jízd pro rodiče
    Sdílené jízdní jsou trochu jako bohatství: Usnadňují život významně, ale s nimi přichází velká zodpovědnost. Zatímco benefity nastavení sdílených jízd pro vaše dítě(tě) jsou těžko odolat – méně času v autě, méně peněz na benzín, více času pro sebe –