• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kolik výživy by mělo 9měsíční dítě pít?

Existuje řada faktorů ovlivňujících množství výživy, které by 9měsíční kojenec měl pít. Když je průměrné dítě 9 měsíců staré, jí rozmanitou stravu a pije denně i nějaký džus, kromě výživy. Výška, hmotnost a úroveň aktivity také ovlivňují množství výživy, které je pro něj denně správné. Mnoho rodičů se obává, že jejich 9měsíční dítě nepije dostatek výživy, ale je také důležité se vyhnout tomu, aby dostalo příliš, aby se zajistila vyvážená strava a zdravá hmotnost.

Orientace, ne předpis

Analýza důkazů spojujících kojení výživou s vyšším rizikem obezity u dětí, publikovaná v "Advances in Pediatrics", podotkla důležitý bod. Existuje významný rozdíl mezi kojení prsem a lahví, a ten rozdíl je v tom, kdo řídí příjem dítěte, podle výzkumníka Ian M. Paula, M.D. a kol. U prsu to dítě dělá, kojí, dokud neucítí sytost. S lahví je však tendence, že o rokovaném rozhoduje, kdy je dítě hotové, často donutilo to poslední kapky v lahvi dolů. Umožnění dítěti vyvíjet a naslouchat vlastnímu citu sytosti může nabídnout dlouhodobou ochranu proti obezitě a může být dokonce hlavním faktorem, proč kojená dětí tendují být štíhlejší. Tabulky výživy nabízející konkrétní množství v určitých věcích jsou navrženy pro průměrné dítě, zatímco vaše vlastní dítě může potřebovat více nebo méně. Takové doporučení jsou určeny jako orientace, ne jako předpisy.

V kontextu denní stravy

Při vstupu do devátého měsíce je poměrně standardní začít nabízet dítěti výživu po jídle, nikoliv předtím. To je proto, že se zaměření kojení mění. Pevná strava začíná zaujímat svou pozici primárního zdroje výživy. Kojenci typicky jedou kaše, ovoce, zeleninu, masa a nějaké prstové jídlo. Také pijí trochu džusu denně v tomto věku. Stále nejedou dostatek potravy, aby pokryly své denní výživové potřeby – a splnění těchto potřeb je životně důležité pro fyzický růst a kognitivní vývoj – takže výživa stále hraje důležitou dietní roli následující několik měsíců. Obecná doporučení je 30 až 32 uncí (cca 900–950 ml) denně, nabízeno po jídle, podle Lucile Packard Children's Hospital. Není nutné donutil dítě dodopat výživu po jídle, pokud už je syte, dodává American Heart Association.

Obava "dostává dost"

Rodiče často donutili ty poslední par háčků nebo šlंकů, protože se obávají, že dítě nedostane dost. Je to přirozená, legitimní obava. Správná výživa je zásadní pro správný vývoj. Avšak u obecně zdravého dítěte odložte obavy stranou a jen pozorujte své dítě. Pokud nepije dostatek výživy, když mu měníte plenu, moč bude tmavší a silně vonící. Průměrný 9měsíční kluk potřebuje 746 kalorií denně a průměrná 9měsíční holka 678, podle USDA. A to by měly být živné kalorie, ne kalorie z zpracovaných nebo "junk" potravin. Růst se v tomto věku zpomaluje. Nárůst 13 uncí (cca 370 g) je typický směrem k 10. měsíci, říká Ohio State University. Pokud vaše dítě neroste, jak by mělo, ztrácí hmotnost, kterou by nemělo, nebo má méně energie než obvykle, jděte k lékaři a projděte si jeho stravu.

Zdravé návyky od začátku

Jeden způsob, jak některá dětí končí s pitií daleko více výživy, než by mělo, je, když dostanou lahvičku pro utěšení, nikoliv pro hlad. Mayo Clinic varuje před touto praxí. Není to dobrý nápad pro dlouhodobé zdraví zřídit ten vzor používání jídla k uspokojení emocionální potřeby. Místo toho Mayo Clinic navrhuje zkusit jiné způsoby utěšení dítěte, jako je pár minut v kolébacím křesle. Jako rodič máte skvělou příležitost formovat vztah vašeho dítěte k jídlu a co mu chutná. Používejte celá potravina a čerstvé produkty co nejvíce, vyhýbejte se chemicky zatíženým, pře zpracovaným potravinám a junk food. Strava vašeho dítěte bude výživnější a on si zvyklí chuť na pravé jídlo, které může chránit jeho zdraví po celý život.