• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kojící matky vracející se do práce

Kojící matky vracející se do práce

Dobrá zpráva: Úspěšné kojení a práce se dají kombinovat. Pokud je k dispozici soukromé místo pro odčerpávání v práci a spolehlivé chlazení pro odčerpané mléko, je relativně jednoduché pokračovat v poskytování dítěti výhod mateřského mléka tak dlouho, jak je to možné, i když jste v práci.

Vyjedněte si

Cvičte odčerpávání doma, začínající dva týdny před návratem do práce. To vám dá spoustu času, abyste se seznámila s odčerpáváním mléka a dovolí dítěti zvyknout na piti vašeho mléka z lahvičky místo přímo z vás. Odčerpávejte v práci každé tři hodiny nebo tak, častěji, pokud cítíte potřebu. Okamžitě ukládejte do lednice nebo zamrazte odčerpané mléko.

Dítě, poznaj pana Lahvičku

Počkejte alespoň dva týdny po porodu, než nabídnete lahvičku novorozence, ale neodkládejte uvedení až na pár dní před návratem do práce. Čekání do poslední chvíle může znamenat, že dítě lahvičku odmítne, a pak jste v potížích. Nechte jiného člověka, jako je váš muž nebo partner, babička, nebo dědeček, nabízet lahvičky vašemu dítěti, začínající dva týdny před návratem do vaší práce.

Časování je vše

V pracovní dny kojte své dítě těsně před odchodem z domu a když se vrátíte domů. Šance je, že to bude vyžadovat nějaké úsilí. Možná budete muset vstát dřív, abyste stihly se připravit na odchod a stále mít čas nakrmit dítě. V závislosti na vašem rozvrhu a když vaše opatrovnice dává dítěti lahvičku, můžete kojit hned, když se vrátíte domů, před dítětim spánkem, nebo obojí.

Plánujte dopředu

Večer před pracovním dnem zabalte všechno, co potřebujete k odčerpávání mléka v práci. Nezapomeňte vzít zdravý oběd a svačinu. Tím se vyhnete ztrátě času shromažďováním jídla nebo vybavení ráno.

Výběr sákací sádky

Zvažte své potřeby

Většina sáček je přenosná, efektivní a snadno použitelné. Jak často máte v úmyslu odčerpávat, určuje odolnost sádky, kterou potřebujete. Zase odolnost řídí cenu. Závěr: čím odolnější, tím více můžete odčerpat, ale dražší stroj.

Ruční, nebo manuální sádky mohou stát nejméně peněz a jsou nejužitečnější pro ženy, které odčerpávají pouze občas. Elektrické sádky závisí na bateriích nebo síťových adaptech pro svůj zdroj energie. Automatické elektrické sádky přitahují ženy, které musí vyjádřit větší objemy mléka v omezeném časovém rámci, jako pracující ženy a matky předčasně narozených dětí. I když jsou dražší, některé z těchto efektivních sáček mohou odčerpávat mléko z obou prsů současně, což zkracuje váš čas odčerpávání na polovinu.

Sběr, skladování a manipulace s mateřským mlékem

Doma nebo v práci existují určité směrnice, které je třeba dodržovat při používání sákací sádky a manipulaci s odčerpaným mateřským mlékem.

• Umyté ruce dobře s teplou mýdlovou vodou před začátkem.
• Ujistěte se, že veškeré vaše vybavení sákací sádky je čisté od posledního odčerpávání.
• Nejlepší čas na odčerpávání je uprostřed mezi krmeními. Pokud váš syn nebo dcera vynechá krmení nebo se stydí u jednoho, vyjádřete zbývající mléko v prsu pro pozdější použití. Když jste od dítěte celý den, odčerpávejte každé tři hodiny nebo tak, abyste udrželi produkci mléka.
• Můžete ukládat odčerpané mateřské mléko několika způsoby. Když jsem odčerpávala v práci, vyjádřila jsem mléko přímo do malé dětské lahvičky, pak jsem ji uzamkla a dala do lednice. Donášela jsem mléko domů v chladící tašce. Jednou doma, jsem dala mléko do lednice, abych ho přinesla babičce volgendeho dne. Když jsem odčerpávala doma, abych zřídila zásobu mléka pro čas, kdy jsem byla pryč od dětí, přednost dávala plastovým sáčkům pro zamrazení mléka, které bych nepoužila do dne nebo tak. Odčerpáváte do lahvičky, která přichází s vaší sádkou, pak přeneste mléko do skladovacích sáčků jako Gerber's Seal 'n Go Breast Milk Storage Bags. Nezapomeňte zapsat datum a množství před uložením do lednice nebo mrazáku.
• Čerstvé mateřské mléko v lednici je dobré až čtyřicet osm hodin, pokud vaše lednice registruje 4 °C (39 °F) nebo mírně níže. (Koupte teploměr, pokud máte pochybnosti.) Pro zamrazení mateřského mléka nechte místo u vrchu kontejneru, protože mateřské mléko se rozšiřuje při zamrazení. Vždy označte datum a používejte nejstarší mléko první. Zamražené mléko je dobré až dva týdny. Uložte mateřské mléko dozadu mrazáku pro maximální chlad; nedávejte ho na dveře, protože nemusí zamrznout na správnou teplotu. Zamrazejte v malých porcích, abyste neplýtvali mateřským mlékem, a nikdy nezamraťujte rozmrázané mateřské mléko. Vyhoďte jakékoliv mléko, které nepoužijete během krmení. Zamrazení nezmění výrazně ani živiny, ani imunologické složky v mateřském mléku.
• Pro rychlé rozmrázení dejte zamražené mateřské mléko do mísy s teplou vodou a počkejte pár minut, pak jemně vyvinejte, abyste podpořili tání a smíchali jakýkoliv tuk, který se mohl oddělit a přilepit ke stěnám kontejneru. Vždy otestujte kapku mléka na vnitřní straně zápěstí, abyste se ujistili, že mléko nepopálí dítěti ústa. Používejte chladené, rozmrázané mateřské mléko do dvaceti čtyř hodin.
• Nikdy neohřívejte mateřské mléko v mikrovlnce. Snižuje živiny a zvyšuje možnost popálení dítěti úst.

Potřebuje dítě extra vitamíny a minerály?

Každý kojenec vyžaduje doplněk vitamínu K při narození, aby se předešlo krvácivé poruše. Odborníci říkají, že zdraví kojené kojenci typicky nepotřebují žádné další doplňky vitamínů nebo minerálů s pár výjimkami. Tmavě pokojená kojence vyžadují extra vitamín D, když jsou výhradně kojeny, zejména pokud nedostávají hodně silného letního slunce. Totéž pro silně oblíbená kojence, jejichž kůže nevidí hodně slunce. Proč? Letní slunce rozjíždí výrobu vitamínu D v těle.

Není potřeba dávat kojencím doplňky železa do čtyř až šesti měsíců věku. To je když se jejich vlastní zásoby železa vyčerpají. Kojené kojence nevyžadují doplňky fluoridu během prvních šesti měsíců, ale mohou je potřebovat poté, pokud voda, kterou pijí, je chudá na fluorid.