Jak vychovávat dítě Vegetariánská

Ať už jsteceloživotní vegetarián nebonováček , který chce zvýšit své dítě do bezmasé životní styl , existuje mnoho výhod pro krmení vaše dítě vegetariánskou stravu . Reed Mangels , Ph.D. , RD a výživa poradce pro Vegetarian Resource Group tvrdí, že vegetariánská děti jsou tenčí a obecně vychutnat dlouhodobé výhody méně srdečních onemocnění , cukrovky a některých typů rakoviny. S trochou plánování a podporu od ostatních stejně smýšlejícími přáteli a rodinou , můžete úspěšně zvýšit zdravé vegetariánské dítě. Galerie Návod
1

Vyberte si pediatra , který bude podporovat vaše rozhodnutí o zvýšení své dítě na výměšků strava založená . Diskutujte všechny nutriční otázky, které jste o získání dostatečné vitaminů a minerálních látek , aniž by jíst maso . Zeptejte se na návrhy na specifické potraviny , přípravu jídel a dlouhodobých nutričních cílů. Zeptejte se svého lékaře , pokud vaše dítě potřebuje , aby se vitamin D doplněk, až do své první narozeniny .
2

dodržovat zdravou životosprávu , pokud kojí své dítě , jak se bude čerpat všechny živiny , co potřebuje od vás , Jezte různé potraviny a vzít multivitamin , aby zajistily, že jste náročné to, co potřebujete . Nabídka na bázi sóji vzorec pro Vaše dítě , pokud nejste kojení .
3

Pomalu zavádění nových potravin, které mají své dítě mezi 4 a 6 měsíců věku . Začněte s železnou obohacené , single - zrna obilovin, kojenecké , aby ho naučil jíst pevnou stravu . Nabídka nových potravin během tří až pěti dnů, být jisti, vaše dítě nemá alergickou reakci na něco, co sní . Připravte si vlastní dětské výživy z ovoce a zeleniny , nebo si zakoupit hotová balení kojenecké stravy .
4

Naplánujte jídla vašeho dítěte v předstihu, aby se ujistili, že obsahuje odpovídající množství bílkovin a ne příliš mnoho nasycených tuků nebo kalorií . Zůstatek jídlo se zrny , nízkotučné mléčné , ovoce a zeleniny.
5

doplní deficit živočišných bílkovin ve vegetariánské stravy nahrazením masa s dalšími potravin bohatých na bílkoviny , jako jsou tmavé , listové zelenina , tofu nebo fazole . Bilanční luštěniny s jinými zeleninou vytvořit kompletní protein. Podívejte se na vápník ve zdrojích , jako je jogurt , sýr a mléko. Zvažte obohacené potraviny, jako je pomerančový džus nebo sójové mléko pomoci vyrovnat vašeho dítěte stravy .

Previous:

Next:

  • Jak se stát chůvou a získat svou první práci
    Když jsem byl nedospělý, začal jsem hlídat své mladší bratrance a sestřenice takže si moje teta a strýc mohli užít pár tolik potřebných rande. Nakonec jsem doufal v pravidelnou práci a udělal jsem si výstřel do tmy, udělal jsem nějaké letáky o mé hlí
  • Co je Care.com Job Alert?
    Care.com job alert je zpráva, kterou naši pečovatelé dostávají a která je informuje o zcela nových pracovních příležitostech. Když rodiny zveřejní nabídky na Care.com, budete o nové příležitosti informováni prostřednictvím e-mailu nebo textové zprávy
  • Medela Freestyle Flex - malý,
    Mocný, a mobilní Malý a efektivní je název hry, pokud jde o pumpování na cestách, a nejnovější čerpadlo Medela, Freestyle Flex, zdůrazňuje tyto dvě základní věci chytře, jednoduchý design. Toto je zatím nejlehčí pumpa Medely. Přibližně ve