Как да обучим малко дете да се заспива самостоятелно през нощта

Малките деца, които се събудят през средата на нощта, често привикват да имат родител или грижовник, който им помага да се успокоят и да заспят отново. Въпреки това, това може в крайна сметка да се превърне в модел на неспособност да заспят отново сами, което краде и на детето, и на възрастния от много нужния почивка. Ученето на малко дете да заспива отново сама през нощта ще доведе до повече сън за всички.

Необходими неща

  • Плюшено животно или одеяло
  • Нощна светлинка

Инструкции

  1. Стъпка 1: Уставете редовна рутина за лягане, за да помогнете на малкото дете да разбере кога е време за сън. Поставете детето в леглото в един и същ час всяка нощ и следвайте редовен модел преди лягане, като например баня, четене на книги и след това поставяне в легло.

  2. Стъпка 2: Предоставете успокояваща обстановка за леглото на малкото дете, включително любим утешителен предмет като плюшено животно или одеяло, което тя намира успокояващо. Поставете нощна светлинка в стаята, така че стаята да не изглежда страшновато, когато детето се събуди през нощта.

  3. Стъпка 3: Бъдете спокойни, успокояващи и кратки, когато малкото дете се събуди през нощта. Кажете на детето, че е време за сън, дайте им пълза или прегръдка и след това излезте от стаята. Изчакайте най-малко пет минути преди да се върнете. Кажете на малкото дете отново, че е време за сън, дайте им кратък пълз или прегръдка, и излезте отново.

  4. Стъпка 4: Повторете, увеличавайки интервалите, в които сте отсъствили, с две минути всеки път. Други казано, изчакайте пет минути, седем минути, девет минути и т.н., докато не стигнете 15 минути. След това продължете да изчаквате 15 минути преди да се върнете в стаята. Ако останете спокойни и последователни, малкото дете накрая ще заспи отново.

  5. Стъпка 5: Повторете всеки нощ, колкото е необходимо, докато малкото дете започне да заспива по-бързо и да плаче по-малко. Може да отнеме няколко нощи на повтаряне на този модел, но повечето малки деца ще започнат да могат да се успокояват сами през нощта в рамките на една седмица.

Previous:

Next:

  • Как да определите правилната заплата за вашата няня
    Как да определите правилната заплата за вашата няня
    Решихте, че искате да наемете няня. Сега е време да се заработите. Ще трябва да определите какъв вид човек търсите, какви ще бъдат нейните длъжности и колко можете да си позволите да ѝ платите. „Едно от първите неща, които семейството трябва да напр
  • 15 забавни коледни картички, които обобщяват семейния живот през 2020 г.
    15 забавни коледни картички, които обобщяват семейния живот през 2020 г.
    О, 2020. Колко бяха лоши? Нека ги изброим. Въпреки че, без съмнение, няма душа на света, която да не може да изброи поне няколко неща, направили миналата година ужасна, сребърната лининя на пандемията е, че тя създаде страхотен материал за коледни к
  • 101 Ханука активности за деца на всякаква възраст
    101 Ханука активности за деца на всякаква възраст
    Голяма разнообразие от забавни, семейни активности за свързване са централни за еврейските празнувания, особено Ханука. „Юдаизмът е пълно изживяваща религия: Ядем маца, чуваме шофар, миришем подправки на хавдала, светваме свещи за Шабат и празници“,