Evening Рутинна Контролен лист за Toddlers

Twelve до 14 часа, или часа игра , избухвания , лека закуска , сте ходил прав , кикот и пищи всичко да свърши с едно славно момент : лягане . Поставянето на вашето дете в леглото ви е заплата за оцеляване още един ден на предизвикателства и победи , но да се достига до точката на изключване на осветлението понякога изисква договаряне , молейки и предупреждение . Cut лягане боричкания започва в прохода от създаване на стройна вечер рутинни , която сигнализира на вашето дете , когато дойде време да се унесете .
Храна и напитки

Dinner е първият елемент на вечер рутинни си малко дете . В идеалния случай той ще яде добре балансирана храна , включително протеини и изобилие от плодове и зеленчуци . Ако той е придирчив , да вземе този съвет от AskDrSears.com : му даде една чиния , пълна с снаксове , като малки хапки от нарязани плодове, твърдо сварени яйца , пилешко или сирене . Ако си преди лягане е повече от два часа след вечеря , той може да се наложи по- лека закуска около 30 минути преди лягане. Избягвайте тежки предмети и мазнини - натоварено , предполага д-р Тимъти Morgenthaler на MayoClinic.com . Дайте вашето дете на Греъм бедняк , купичка нарязани на кубчета плодове , шепа суха зърнена или малък контейнер на кисело мляко . Ако кърмите , може да искате да направите една последна хранене точно преди лягане; ако не , дай си малко дете да пие вода 10 или 15 минути преди лягане . Световния съюз Играй

Пусни е важна част от вечерната рутина за повечето малки деца . Когато вечерята е в 17:00 и преди лягане не е до 07:30 часа , като му предоставя някои подходящи дейности в между позволява да му помогне да си почиват . Два часа преди лягане , угаси осветлението малко в неговата площадка . Ако други възрастни или шумни големи деца играят там , го отведе в стаята си или друг тихо и спокойно място . Дайте му някои пъзели , книги и не- работещи на батерии играчки , за да играе с тях. Остави го да играе спокойно до около един час преди лягане , преди да преминат към съчетания, баня и преди лягане. Опитайте да играете на същите тихи , релаксиращи песни по това време всеки ден . В крайна сметка , тези мелодии ще сигнализират за него , че преди лягане е неизбежен и че е време да се успокоят . Световния съюз сайта къпане и четка

Даване малкия човек се потопите във ваната може да му помогне да се почувствате успокоени и уютен , перфектната предшественик на добър сън през нощта. Го къпе в топла вода и се спуснете светлините за баня , ако е възможно . Ако той вече е облян от тази сутрин , прескачане на сапун и просто го оставете салон в топла вода. Го тимаря с мека кърпа и го обличам в нощта пелена или набирания и пижами , че се побира свободно и са без интериорни тагове и надраскан шевове . По-късно , точно преди лягане , главата до тоалетната за зъби четка време; Американската стоматологична асоциация препоръчва да се въведе тази рутина , веднага след като зъбите на детето расте . Ако той е под 2 , си измие зъбите само с мека четка за зъби настръхна и вода . След като той навършва 2 години , използвайте количество флуорирана паста за зъби грахово зърно . Ако той ще те разочаровам , конци зъбите си с малко конци мотика . Световния съюз Bedtime

След като той е чиста, топла , сънливи и плътно , доведе вашето дете в спалнята си . Проверете дали той се нуждае от смяна на памперса , тогава да му помогне да се засечено и уютен . Намалете силата на осветлението и да започне историята време . Две или три книги са достатъчни за повечето деца . Определете колко книги ще чете всяка вечер и се придържаме към този номер всяка вечер . Установяването на тези граници запазва ежедневието си става прекалено дълго . Ако вашето дете е в момента никнат зъби , можете да се откажете - с вашия педиатър OK - за администриране детска болкоуспокояващ да се избегне болката от него се събужда през нощта . И накрая , да му даде една целувка и прегръдка , включване на нощна светлина , пее приспивна песен , ако е необходимо , да се окаже, осветлението и излезе от стаята . Световния съюз сайта

Previous:

Next: