Активното малко дете

Физическата активност е важна за децата от всички възрасти. Разбира се, може да изглежда, че вашето дете получава всички упражнения, от които се нуждае, тъй като е постоянно в движение от изгрев слънце до лягане. Той пълзи, ходи, учи се да бяга и скача, качва се и слиза от мебелите без чужда помощ и рита топка или дърпа играчки зад себе си, докато ходи.

До 2 до 3-годишна възраст физическата активност на детето ви ще премине към още по-предизвикателни нива. Тъй като координацията му продължава да се подобрява, той ще може да ходи нагоре и надолу по стълбите. Той ще тича лесно и ще започне да се учи да кара педали на триколка. С краткото си внимание той може да се движи от една дейност към друга, почти минута по минута, като ви държи в бягство, само за да останете на крак с него.

Не можем да подчертаем колко важна е тази активна игра. За да го насърчите у вашето малко дете, трябва да го обезкуражавате да гледа телевизия. AAP твърдо вярва, че децата до 2 години не трябва да гледат телевизия, като вместо това избират да участват в контролирана физическа активност на открито и на закрито. Насърчавайте ги да играят с братя и сестри или други деца на тяхната възраст. Когато планирате семейни дейности, направете ги възможно най-активни.

Можете също да насърчавате физическата активност, като използвате количката разумно. Когато сте на разходка, не поставяйте детето си автоматично в количката за цялото пътуване. Оставете го да излезе и да върви до вас, ако това иска да прави.

Ако вашето малко дете посещава грижи за деца, разберете колко активно е то там. В твърде много детски заведения, телевизорът, а не децата получават истинска тренировка през деня. Безопасността също трябва да бъде голяма грижа, докато вашето малко дете е в детската градина, независимо дали играе или яде. Помолете го винаги да седи, докато е нахранен,  вместо да тича наоколо с храна в устата, от която може да се задави.


Previous:

Next: