• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Активното малко дете

Физическата активност е важна за деца на всякаква възраст. Разбира се, може да изглежда, че вашето малко дете получава цялата нужна активност, тъй като е постоянно в движение от изгрева до залегване. То пълзе, ходи, учи да тича и скача, качва и слез от мебели без помощ, и рита топка или дърпа играчки зад себе си докато ходи.

До 2 до 3 години възраст, физическата активност на детето ви ще се премести на дори по-провокателни нива. Когато координацията му продължава да се подобрява, той ще може да качва и слез по стълби. Той ще тича лесно и ще започне да учи да педалира трикол. С краткия си обхват на внимание, той може да прескача от една дейност на друга, почти минута по минута, държейки ви на гъза, за да останате в крак с него.

Не можем да преувеличим колко важно е това активно играене. За да насърчите го при малкото си дете, трябва да го отсъждате от гледане на ТВ. ААП твърдо счита, че децата до 2 години не трябва да гледат никакъв ТВ, избирайки вместо това да участват в надгледана физическа активност на открито и в помещение. Насърчете ги да играят с братя или сестри или други деца на техния възраст. При планиране на семейни дейности, направете ги възможно най-активни.

Можете също да насърчите физическа активност чрез разумна употреба на количката. Когато сте на разходка, не саждайте автоматично малкото дете в количката за целия път. Нека излезе и ходи до вас, ако това е това, което иска да направи.

Ако малкото дете посещава детска градина, разберете колко активно е там. В твърде много детски градини, ТВ-то, а не децата, получава истинската тренировка през деня. Безопасността също трябва да бъде голяма грижа, докато малкото дете е в детска градина, било то играе или яде. Изисквайте да винаги е наседено докато се храни, вместо да тича с храна в устата, на която може да се задишне.