Предизвикателство на гравитацията

Предизвикателство на гравитацията

Време

  • 15 до 20 минути

Материали

  • Няма

Упътвания

Балансът непрекъснато се появява и може да се подобри с практиката. С това просто упражнение вие ​​сте катализаторът чрез едновременното ви участие. Работете заедно, като затворите очи и застанете на единия и после на другия крак, редувайки крака. Вижте дали можете да измислите начини да го улесните, като например да държите ръцете встрани.

Разширения

  • Бавната музика може да облекчи част от напрежението, което пречи на успешното балансиране.
  • Балансирайте с кръстосани крака и затворени очи.
  • Балансирайте на пръсти със и без затворени очи.
  • Баланс на десния крак с левия крак, изпънат леко настрани.