• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Насърчаване на добри навици за хранене при малки деца

Съвети и стратегии за малки деца

Насърчаване на добри навици за хранене при малки деца

На тази стадия бебето ще открие любимите си храни, а опитът да го накарате да яде нещо друго става предизвикателство. Знам това, защото Майкъл беше залепян за макарони с сирене четири години, а Брандън все още иска „Бейгъл Байтс“ като гарнитура на осем години. Упс!

Научете детето си да се хранва сам, като му позволите да се хранва сам. Става блъскаво, но бъдете търпеливи. Накрая блъскът вероятно ще притеснява детето ви повече от вас! Ура!

• Най-старото и най-доброто правило за накараване на децата да ядат ястията им е да ограничите закуските през деня. По-вече ограничете сладките закуски и насърчете свежи плодове, зеленчуци и вода!
• Правилната порция за ястие на малко дете е една маслина от всяка сервирана храна за всяка година на възраст. Например, двугодишно дете може да получи две маслини от ябълково пюре, пиле и моркови, докато едногодишно дете ще получи само една маслина от всяка.
• Ако детето ви иска да яде едно и също нещо всеки ден, като топлени картофи, може да ви казва, че предпочита храна с тази конкретна текстура и/или температура. Намерете алтернативни храни с същите качества (като ориз, овес, макарони с сирене, загрято ябълково пюре, кремове и густи супи) – може да хареса и тях.
• Не се удивявайте, ако малчето ви се привърже към определена храна и иска да яде само нея за известно време. Брат ми ядеше маслено с джелей всеки ден четири години. Но на първия си ден в училище превключи към салам с кетчуп. Смислете го като утешителна храна. Стига да е приличен, здрав избор (не сладички), е в ред. Ще го пусне, когато е готов.
• Всяко когато имате повече от едно дете с вас, винаги купете на всяко дете точно същата храна, точно същата играчка, същия цветен балон... разбирате идеята.
• Готвене, приготвяне и печене могат да бъдат забавно! Използвайте любимите си формчета за бисквити, за да изрязате малки форми от нарязани хляб. По-лесно е, ако първо замразите булка нарязан хляб. После извадете маслото от фъстъци и джелето и сте готови за чайна парти! Добавете малко цветен захар върху всеки „чай сандвич“ за истинско взбуждане.
• Използвайте обикновени ножици, за да нарязате пица и тъст на забавни форми. Можете да превърнете ястие в приключение!
• Повечето малки деца обичат да ядат животно-формирани закуски: бисквити в форма на животни, грамови кракери в форма на меченца и кракери „златни рибки“ са много популярни избори.
• Ако не можете да изградите снежен човек, изпечете един! Използвайте рецепта за захарени бисквити и въображението си, и сте на път.
• Малките деца могат да бъдат трудни в ресторанти, но стратегически планирано ястие може да ги задържи зает:
  • Винаги носете с вас закуски, които малчето ви харесва. Страхотна закуска за под ręка са солени пръстички (по-големите). Дадете един, щом се уредите.
  • Поръчайте веднага.
  • Поръчайте маслени тестовини – ядене на склизкави тестовини държи малките деца зает.
  • Използвайте храни за лъжица като ябълково пюре, за да заемате ръцете.
  • Храни за макане, като пилешки стрипчета или сирени стъблици, са идеални.
• Разгледайте поръчката на едно или две малки закуски, сервирани последователно. Целта е да отвлечете вниманието на малчето си с нова дейност. Поръчайте храни, изискващи различни движения: макане, разбъркване и дърпане.
• Бъдете предвидени: По-големите деца ще се опитат да покажат на бебето ви чрез пример кои храни да яде – и кои да избягва. Хранете бебето си отделно, ако имате по-големи деца, които не ядат това, което искате да яде.

Още съвети за малки деца

• Децата на тази възраст обикновено не харесват зелените храни и храните с силни миризми. За малко дете, поръсване с магданоз руино порция маслени тестовини – иначе сигурен победител. Информирайте сервитьора за това всеки път, когато поръчвате каквото и да е ястие в ресторант. Мислете просто.
• Носете плоски магнети и/или малки играчки и книги с вас в ресторанти като резерва. Начинът да държите малко дете седящо в столчето е да държите ума и ръцете му заети. Не ходите празни ръце, освен ако не планирате да ядете по-малко от пет минути – и това включва четирите минути, отнемащи за закрепване в високото седалче.
• Докато сте в ресторанта, се опитайте да държите бебето при масата до края на ястието. Обикновено малко едно-на-едно внимание върши работа, така че ако бебето се държи лошо, опитайте да играете рунда пекабу или предложете книга.
• Ако детето ви се опита да яде нещо, което не очаквате да хареса, наблюдавайте за реакция, но помнете, че някои малки деца наистина харесват пикантни или необичайни храни. На наше голямо изненада, малчето на приятел ми обожала цезар салата и искала я винаги!
• Ако малчето ви е наистина притрупач за ядене, сервирайте храната му на стандартен голям талер, а не на детски талер. Може да мисли, че яде по-малко от обичайното.
• Нашето малче би отказвало да яде ябълки в определени дни и все пак ги обожавала в други. Ме държеше луд да разбера защо. Един ден, след като научи да говори, каза: „Мамо, не ми харесат ябълките, когато имат боклук на тях.“ Разбрах, че говори за ябълките, които заетата му майка bijaла, без да маха етикета от магазина.
• Как да насърчите малчето си да пие от чаша и да спре зависмостта от биберона? Сервирайте добре старомодна лимонада! Просто изсхнете един cuart лимон в осем до десет унции вода и добавете захар или мед.
• Ако малчето ви не харесва плодове и зеленчуци, започнете да ги вмъквате в други храни. Опитайте картофени пълнежки, пълнежки с ябълково пюре и плодове, смесени в желе. Добавете наредени моркови към соса за спагети и целина и лютеница към кюфтета. Бъдете креативни и използвайте блендер или фурняр за хранителна обработка, за да ви помогне да замаскирате храните.
• Баба ми обичаше да казва: „Направила съм яйца, захар и тъст с масло за закуска.“ После ми даваше овесен бисквит! Така успя да вмъкне овес в диетата ми. И сработи!
• Трябва да разгледате семейното си заяждане като приоритет номер едно. Ако научите детето си от ранна възраст, че неважно какъв е стресът или предизвикателството на деня, винаги ще има вечеря с семейството, тогава ще храните душата й.
• Целта на заяждането заедно е да предоставите последователен график, на който всички да се опират. Ако не харесвате да готвите през нощта, без проблеми! Поръчайте пица на вторници или излезте за вечеря на сридни. Правите каквото работи за семейството ви.
• Удивява ме колко малки деца обожават китайска храна! Не бойте се да я опитате с семейството си, особено забавни неща като ребра. Малките деца обичат да грызат кости.
• Всяко когато закупувате лъчици като лолипопи, ги сортирайте по цвят и ги пакетирайте отново в отделни торбички. Когато са присъствени други деца – особено други малки деца – ще имате само един цвят за предложение и ще избегнете предизвикателствата от конкуренция.
• Ако детето ви се държи за крака ви, докато сте на кухнята, може да е гладно. Навсякъде другаде може да жудне за внимание – тогава го „хранете“ с много прегръдки и поцелуи!