Как да се справим с емоционална Teen

юношата години може да се пълни с емоционална нестабилност за родители и тийнейджъри . Вашия тийнейджър се занимава с множество физически , психологически и социални промени, които могат да предизвикат широка гама от емоционални изблици . Въпреки че хормоните играят роля , силни емоции и промени в настроението при тийнейджърите може да бъде причинено от проблеми като партньорски натиск или академични притеснения , казва Медицинска фондация Palo Alto . Като родител на тийнейджър , може да се почувствате увеличаване на собствените си емоционални реакции на моменти, но можете да се справят с емоциите си тийнейджър , докато не губи ума си - и пазят нещата по по- равен кил Инструкции
<Бразилски .> 1

Насърчаване на вашия тийнейджър да се разработи ежедневие стрес - управление . Много тийнейджърските емоционални реакции са изострени от твърде много стрес и не здравословно излаз пускам пара . Високите нива на стрес може да доведе до безпокойство, депресия и други емоционални и академични проблеми . Предложи дейности, които помагат й акцент върху нещо различно от себе си . Кажете на вашия тийнейджър да си вземе почивка и да се отпуснете чрез здрави , стрес облекчаване дейности, като дълбоко дишане , йога , упражнения или друга дейност, тя се радва .

2

Осигуряване на благоприятна , сигурна домашна среда . Тийнейджъри трябва да знаят, че те са безопасни , обгрижвани и обичани . Без сигурна домашна среда , на вашия тийнейджър няма да се чувстват , че има място, където да бъде себе си и когато той може да се чувстват свободни да изразяват емоциите си и тревоги . Световния съюз 3

реагират спокойно да си тийнейджър емоционални изрази. Ако се побърквам , избухна в сълзи или се гневим , когато си тийнейджър се чувства неспокоен , депресирани или разочарован , вие само ще изостри ситуацията и да я накара да се почувства тя се нуждае , за да се грижа за теб - вместо обратното . Уважавайте мнението си тийнейджър без да се чувствам , че трябва да се прави. Подбирайте си битки и от време на време се съгласявате да не се съглася .

4

Разрешаване на вашия тийнейджър да изразят неговата нужда от независимост , подсказва FamilyDoctor.org . Вашия тийнейджър трябва да опипа почвата и издърпайте далеч от семейството гнездото на моменти да развият чувство за идентичност . Ако се придържат към него твърде плътно , той може да се разбунтуват и да стане още по- емоционално .

5

Дайте вашия тийнейджър много време сам . Тя се нуждае от пространство и неприкосновеност на личния живот , за да се справят със своите емоционални върхове и спадове. Въпреки, че искаш да помогнеш , не налитам на стаята си без предупреждение . Knock първа и я попита дали иска да говори .

6

Избягвайте предлагаща непоискани съвети . Вие може да означава също , но казва вашия тийнейджър какво да правя , може само да се увеличава неговата емоционална нестабилност и да го накара да се закрепи върху вас . Чуйте го без съдебно решение или критика . Ако той иска мнението си , той най-вероятно ще поискат той .

7

Погрижете се за себе си и да се грижи за вашите нужди . Справяне с емоционален тийнейджър може да бъде огромен източник на стрес . Ако не се грижим за себе си, когато започне да се разпада , няма да бъде от помощ за вашия тийнейджър , когато тя има нужда от теб . Отделете малко време всеки ден, за да бъде сам и да се отпуснете . Световния съюз сайта

Previous:

Next: