Тийнейджърите говорят за рязане

Получаваме много имейли, особено за нашите статии за рязане. Понякога хората ни разказват за чувствата и емоциите, които заобикалят рязането. Други споделят идеите си как са спрели. Решихме да поставим някои от тези предложения и коментари на нашия сайт.

Разбира се, причините, поради които хората режат, са много различни. Така че коментарите по -долу може да помогнат на някои хора, но не и на други.

Когато читателите ни изпратят имейл, става чрез защитена система, която не записва имена или друга лична информация. Ето защо тук не виждате никакви лични данни - просто опит и желание да помогнете от хората, които са били там.

„Това спря напълно рязането ми:Когато искате да режете, независимо дали китката или бедрото ви, втренчи се в него интензивно. Представете си, че принадлежи на най -добрия ви приятел, приятелка/гадже, брат, сестра, баща, майка, баба, или друг значим човек в живота ви. Запитайте се, "Бих ли го отрязал?" Ще откриете, че губите желанието да прекъснете, когато осъзнаете колко сте щастливи да имате този човек, който ви обича. Ако е възможно, приберете ножа или острието на бръснача или каквото и да е то, и говорете с човека. Благодаря им, че те обичат. "

„Това, което наистина ми помогна да се откажа, беше писането на поезия. Когато исках да режа, Вместо това бих извадил бележника си. Много от приятелите ми режеха (някои все още го правят), и да пиша стихове, така че споделянето с тях помогна много. Не съм рязал от 13 -ия си рожден ден, и се чувствам много по -добре. Понякога искам да режа отново, но най -добрият ми приятел го прави наистина лошо и си мисля колко не искам тя да го прави. "

"Порязах се, и Знам колко е важно с приятели, които се придържат към теб. Когато сте фреза, често се чувствате много унили, или дори депресиран. И не ти остава сила да правиш неща с приятелите си, понякога е трудно дори да им се обадиш, и като приятел можете да добиете идеята, че вашият „приятел за рязане“ вече не ви харесва. Но понякога, те просто се нуждаят от теб още повече. Така че, моля, всеки, който познава някой, който се реже, обади им се, посетете ги у дома, или просто изпратете текстово съобщение. Помага!!"

„Открих това пускане на червен цвят на храната във висока (бистра) чаша вода може да бъде освобождаване (стига желанието да не е твърде силно). "

„Опитах гумената лента. Счупих го твърде силно и в крайна сметка се нараних. Сега Изстъргвам ножици или нещо остро в едната страна на бюрото си. Мога да копая колкото мога без кървене и белези. Харесва ми да преброявам разфасовките си, за да помисля колко пъти съм пострадал. Сега е завинаги в гората и ми помага много, въпреки че не искам да мисля за лошите времена. "

„Старият ми дневник беше изпълнен с тъжни истории и всичко за мразене на хората. Започнах нов дневник и се опитах да напиша по -позитивни неща. От време на време пиша лоши неща и как се чувствам. Това е моят здравословен начин да изразя себе си. "

"Ще се опитам да спра да се режа, защото знам, че това не е добре да се направи, но за малко облекчи стреса. Но проблемите все още бяха налице и нищо не може да прикрие проблемите ... освен ако не говори за тях, това е единственият начин да преодолеете проблемите. "

"Навремето се режех, и осъзнах, че го направих, защото се чувствах зле за приятеля си, която се отряза, и Наистина го направих за любопитство. Не ми помогна, направи повече проблеми, и наистина мразех себе си. Казах на майка ми и тя каза, че го е направила веднъж, и не е добре. Така че спри. Вашите приятели винаги ще ви обичат, както направи моето, и моята влюбеност ме обича повече, хаха ".

"Започнах, защото приятелят ми режеше. Той каза, че облекчава болката ви. Но той не ми каза, че след като облекчите болката си за 5 минути, гледаш надолу към ръката си, и се чувстваш толкова засрамен. Когато за първи път започнах, Мислех, 'Това е невероятно, Чувствам се много по -добре, но никога повече няма да направя това. Следващата седмица, 'Добре, още един път няма да навреди. Продължих да си казвам, „Мога да спра, когато искам, така че продължих да режа. Опитвам се да спра вече 8 месеца. Щях да отида 3 седмици и да отрежа, Бих отишъл 1 месец и 3 дни и бих отрязал, Бих отишъл за 1 месец и 28 дни и бих отрязал. Още не съм стигнал до 2 месеца, но много се опитвам Когато чувствам, че трябва да режа, Взимам студен душ. Или сложих лед на ръката си. Все още изпитвате това изтръпващо усещане. Успех в спирането. "

"Срязах за около 2 1/2 години, изключено и включено. В крайна сметка се пристрастих и не можах да спра. Виждам консултант от около 2 години или повече. Най -накрая стигнах до точката в живота си, с помощта на моя съветник и подкрепата на най -добрите ми приятели, където Уморих се да се нараня и бях сериозно готов да спра рязането (завинаги, този път). Вече няколко месеца съм без коса. Не съм имал повече пориви, откакто стигнах до това заключение. "

"Не го правя за внимание, това е навик, когато се разстройвам, стресирам или се страхувам или тъжа, луд, ядосан, нищо. Нося палта през цялото време, защото ръката ми е нарязана. Вече не знам какво да правя. Страхувам се, че ще изляза извън контрол с рязането си и в крайна сметка ще режа много лошо един ден. "

"Използвах рязане. Това беше единственият ми начин да се измъкна. Това беше единствената болка, която можех да контролирам. Но веднъж отидох твърде далеч. Прерязах твърде дълбоко. Когато майка ми разбра, наистина беше лошо. Когато стигна дотам, че през цялото време лежах и наранявах приятелите си, Знаех, че трябва да спра. Сега се справям с белезите си всеки ден, и ако можех да се върна назад във времето, Никога не бих ги направил. Имам хора, които се грижат за мен и ми отнеха почти 2 години, за да разбера това. В този момент отрязвам безплатно. И не смятам да започвам отново. "

„Когато казахте, че хората го пробват от любопитство, добре, това е вярно, защото никога нямаше дори да помисля за това, ако приятелят ми не беше опитал. Трудно е да се справим и обикновено хората, които не знаят или разбират, са склонни да влошат ситуацията. "

„Приятелите ми просто казват неща, че ако продължа да го правя, те няма да са ми приятели, но това просто ме кара да се чувствам по -зле. Иска ми се семейството и приятелите ми да се грижат повече, но не мисля, че го разбират. "

„Започнах да режа, защото Не можех да се справя с натиска в училище. Всички очакваха да получа правилни оценки. Иска ми се само родителите ми да са имали повече разбиране. Когато им казах, те бяха шокирани и разочаровани, което ме накара да се почувствам по -зле. Тъкмо започвам да ходя на консултации и се надявам да помогне. "

"Преди режех (вече не), за да облекча болката си. Искам да кажа, Просто щях да съм толкова разстроен, когато братята и мама ми се бият, тогава имах приятели, които се биеха в училище ... това беше начин за мен временно да избягам от живота, който живеех, но в известен смисъл това почти влоши проблемите ми и ме направи по -изолирана. Така или иначе, Никога не знаех колко лошо е рязането чак след като спрях. "

„Преди се режех, но най -добрият ми приятел ми помогна да се отбия от любов и повтаряйки ми отново и отново, че не иска да чуе, че един ден прекалих и съм в болницата. Това е основната причина да спра “.

„Мисля, че много от използваните техники помогнаха, но не и когато стана навик. След като стана навик, най -доброто и най -трудното нещо, което направих, беше да кажа на възрастен. Може да изглежда невъзможно, но ако те наистина обичат, ще ти помогнат да спреш. Поздравете се за всеки ден без изрязване. И в дните, в които правиш [изрязване], опитайте се да спрете. Трудно е, но в крайна сметка ще свърши работа. "

„Аз съм бивш резач, и едно нещо, което ми помогна да спра, беше намирането на начин да се разсея. Работата е, когато рязането ми стана навик, Направих го, когато ми омръзна, отчасти защото започнах да мисля за ужасите на живота, отчасти защото нямаше какво друго да се направи. Предлагам това, преди човек да вземе нож, острие, съвпада, и т.н., за да преминете към книга или игра. На линия, има много безсмислени, но пристрастяващи игри, в които можете да се изгубите. Също, Мога да се разсейвам със судоку, защото това е предизвикателство, което не оставя място за други мисли. Това са само две неща, които ми помогнаха. "

"Току-що започнах гимназия и имам много проблеми със самочувствието и в резултат на това започнах да режа. Да бъда класифициран като странния в моята група, Ревнувах все повече и повече. Сега приятелите ми ми помагат и ме изпращат при училищния съветник , което е нещо добро. "

„Започнах да режа в 6 клас. През това време Бях физически и психически малтретиран и пренебрегнат. Дълбоката болка и агония ме доведоха до рязане, защото нямах към кого да се обърна. Всички в семейството ми знаеха за моето рязане, но не знаеха какво да правят. В крайна сметка, учител ме хвана с нож за бръснене в училище. Аз съм отличен студент с безупречен запис, така че всички бяха шокирани. Попаднах в болница за 3-дневен престой. Чувствах се толкова невероятно изоставен и самотен, и изглеждаше, че никой не може да ме разбере. Най -вече защото не бих приел помощ. Излъгах всички замесени. Не можех да вкарам баща си в беда. Накрая, Преодолях борбата. Баща ми все още се бори с алкохолизма си, но съм се повтарял само веднъж, и за щастие се измъкнах от него. Просто искам да кажа на всички момичета (и момчета), които могат да се свържат с моята история, че има надежда. ВИНАГИ има алтернатива. Погрижете се за себе си. "

"Мисля, че рязането е пристрастяване. Това е нещо, което искаш да правиш отново и отново. Знам, че ми е наистина трудно. Всеки път, когато мия чиниите, всеки път, когато си бръсна краката, Изкушавам се да режа! Просто се радвам Имам приятели, които да ми помогнат да го преодолея. Колкото и да се опитвам да се отблъсна от тях, те не приемат „не“ за отговор. Наистина помага, когато хората, за които се грижите и за които се грижите за вас, са до вас в тази ниска точка в живота ви. "

"Правя го само от около 2 седмици, но сега сякаш не мога да спра. Така че всеки, който чете това, е мислил да започне, би било изключително разумно да не го направя. Не си струва. По това време, изглежда така, но в дългосрочен план, всичко, което ви остава, са неудобните белези. Открих това помага да седнете под маса и да поставите предмишницата си на крака, и натиснете нагоре върху масата така че натискът все още е там, но нищо не ти остава. Аз също пиша. Вярвай ми, момчета, наистина не си заслужава. "

"Навремето режех. Това беше начин да скрия цялата болка и натиск. Един ден в моя клас по социални науки в 8 клас, моят приятел и аз предавахме бележка [за рязане]. Но учителят грабна бележката. Той си го прочете и ме погледна. Той каза, - Хайде да слезем в кабинета на съветника. Тръгнахме надолу и имах чувството, че вървя по „разходката на срама“. Говорих с съветника и тя ми каза други начини да се отърва от гнева и болката си. Тя също трябваше да каже на родителите ми, че режа. Мислех, че ще ми се сърдят, но родителите просто се опитват да помогнат. Така че говорете с родителите си. В началото може да е страшно, но те имат какво да кажат и направят, за да ви помогнат, и ако не можете да говорите с тях сами, накарайте училищния съветник да ви помогне да намерите думите, които да кажете. "

"Срязвам от около 2 години и все още не съм свършил, но Открих, че колкото повече мога да говоря с приятели, толкова по -малко го правя. "

„Изключително важно е да кажете на приятеля, на когото имате най -голямо доверие. Направих го и се получи. След като най -накрая успях да кажа на моята група приятели, Спрях."

"Аз съм резачка и се опитвам да спра от 2 месеца, но изглежда, че не мога. Опитах се да използвам различните заместители като щракване на ластик на китката си. Нищо не работи. Започнах да бягам извън ръката ми. Реших, че е отишло твърде далеч, и каза на баща ми. Да кажеш на родител/възрастен е най -трудната стъпка, но тя е най -важната. Баща ми сега е най -силният ми поддръжник и той отделя време от работата си, за да ме заведе при съветник. Открих, че бягането е наистина страхотен заместител. Болката в краката ми напомня за болката в ръката и отслабва желанието ми да режа. Опитайте се да бъдете максимално заети, за да нямате време да обмислите деня или седмицата си. Когато започна да мисля за всичко, което се случва, Повтарям се всеки път. Отидете на съветник, или родител, или доверен приятел. Говоренето с някого помага за облекчаване на болката ви, без да превръщате тази емоционална болка във физическа. "

Previous:

Next: