Стъпки за De - ескалира конфликта с вашия тийнейджър

юношата години могат да бъдат също толкова трудно време за много родители и тийнейджъри . Конфликт обикновено повърхности периодично през различни причини . От време на време може да откриете вашия взаимодействие с вашия тийнейджър дете ескалиращата като темперамента покачват . Като родител , това е Вашата работа е да де- ескалация на ситуацията чрез различни стратегии . De - ескалиращия конфликт с вашия тийнейджър ще помогне и на двама ви да мислите по-ясно , да направи по-добри решения и да защити връзката ви .
Инструкции услуги 1

Регулира собствените си емоции и физически усещания . Конфликт често води до учестено дишане и сърдечна честота , която може да спомогне за засилване на вашите емоции и реакции . Когато усети как се превръщате обработва , нарочно забави дишането си и се съсредоточи върху релаксиращи мускулите ви . Тази проста практика може да ви помогне , за да бъде по-голям контрол на собствените си действия и мисли .

2

Долна гласът ви , когато чуете вашия тийнейджър да повишава глас . Това може да бъде неочакван ход, който представя един пример за вашето дете . Когато конфликти стават викаха мачове , родители и тийнейджъри често се опитват да надминат другия. Ако поеме инициативата да се превърне просто в по-тихи , вашият тийнейджър може да последват примера ви . Световния съюз 3

държавната мислите и чувствата си под формата на "I" изявления , а не "ти" изявления . Казвайки: "Аз се чувстват наранени по начина, по който ми говори вчера " звучи малко обвинява , отколкото , " Ти беше такъв идиот вчера . " "Вие" изявления могат да направят тийнейджъри се чувстват отбранителни , която може да ескалира конфликта .

4

Предложи нежно докосване , ако детето ви е отворена за него . Протегнете ръка и я докосна по рамото или ръката , за да й напомня, че я обичаш . Ако детето ви се отдалечава , не го насилвайте. Въпреки това , понякога любящо докосване може да успокои гневните емоции .

5

предлагам да си вземе почивка от конфликта , ако усетите , че се излиза от контрол . Не мандат следващите действия вашия тийнейджър , ако е възможно , но предполагат, дейност, която може да се отклони вниманието му . Например , може да се каже : "Защо не отидеш да стреля някои обръчи за известно време , а аз ще отида на разходка ? Ще говорим за това в един час от сега . "

<Бразилски>

Previous:

Next: