Причини за липсата на движение в Teens

вашия тийнейджър може да бъде повече у дома пред телевизора , отколкото на бягаща пътека , но дори естествено тънки тийнейджъри не трябва отстъпка упражнения като част от техния график . Упражнението може да помогне на вашия тийнейджър да управлявате теглото си , да придобият допълнителна енергия и поддържа тялото си здрави , но тя може да не е ентусиазиран от перспективата . С разбирането за упражнения сексуални фантазии вашия тийнейджър , можете да й помогне да намерите методи за преодоляване на проблемите й задържа от пребиваващи годни и здрави
Умора

Тийнейджъри се нуждаят от повече сън , отколкото възрастните . - Препоръчителен девет часа до един възрастен седем- до девет часа на участъка . За съжаление , по- натоварен график , изучаване , общуване и различни развлечения означават вашия тийнейджър не винаги получавате сън , че той трябва да има енергия . Упражнение често се пропуска , защото вашия тийнейджър се чувства прекалено уморен, за да се движат , или е по-заинтересован от стискане в дрямка от пътуване до салона Световния съюз Разсейването

Нека си го кажем : . Вашият тийнейджър има много опции , когато става въпрос за това как тя прекарва времето си . И тийнейджър може да е по-склонен да се мотае с приятели или прекарват времето си онлайн , отколкото вземане упражнява част от деня си . Отвличане на вниманието и натоварения график означава, че е заминал за упражнения просто малко време , което вашия тийнейджър може да не видите като много важно , когато в сравнение с другите неща , че тя иска да направи . Световния съюз сайта Скуката <Бразилски>

Упражнение не винаги е забавно за тийнейджъри , дори когато твоя е активна . В действителност , упражнения - особено когато това е една забележка , като бягане на бягаща пътека - може да бъде откровено скучно да си тийнейджър , което означава, че той е по-малко склонни да вземат участие . Без мотивация да упражняват , защото това е забавно и приятно , вашия тийнейджър е склонно да търси забавление на други места . Световния съюз Стеснението

За съжаление , някои тийнейджъри просто не се чувстват комфортно упражняване на публична според Детския Лекар Network . Дали това е така, защото наградата е с наднормено тегло и мисли, някой ще й се подиграват за упражняване или защото нейните връстници не виждам упражняване като нещо " хладно , " тя може да бъде по- доволен да седи на дивана , отколкото да си позволи да бъде обект на контрол или подигравателен . Световния съюз как да се помогне

Центровете за контрол и превенция на заболяванията отбелязва , че здравословното тийнейджъри трябва да получат най-малко 60 минути физическа активност всеки ден . Ако вашият тийнейджър е далеч от постигането на това изискване , да му помогне да направи упражнение част от рутинните си . Ако той е твърде уморен , по-ранно лягане и отстраняване на технологичните отвличане на вниманието от стаята му може да му помогне да имате повече енергия за тренировка . Ако той е отегчен , да му помогне да се регистрирате , за спорт или използвайте семейна екскурзия като прикритие за ежедневни упражнения . Ако видео игри и други развлечения стоя на пътя , да ги използвате във ваша полза - предлагаме да работи навън с приятели или да инвестират във видео игри , които изискват физическа активност . И накрая , ако си тийнейджър се чувства неудобно , докато упражнява , търсят клипове и оборудване , които той може да използва у дома , докато той се чувства по-комфортно упражняване на публични места. Световния съюз сайта

Previous:

Next: