• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Какво трябва да знаят тийнейджърите за границите

Тийнейджърите често се оказват в трудни ситуации с приятели, партньори за запознанства и други, където се борят да предадат своите нужди или ценности. Дори когато вътрешността им казва, че някой пресича границата с тях, те може да се мъчат да изразят, че ситуацията ги кара да се чувстват неудобно. Поради тази причина родителите трябва да работят с тийнейджърите си, за да установят граници с другите.

Въпреки че границите са различни за всеки, когато се правят правилно, те помагат на тийнейджърите да поставят граници с другите, за да се защитят. Поставянето на граници позволява на тийнейджърите да общуват с други хора за това кое е добре и какво не е наред с тях и е от съществено значение за тийнейджърските приятелства и връзки за срещи.

Може дори да са необходими граници с някои възрастни фигури в живота им като треньор или роднина. Ето някои насоки как да помогнете на вашия тийнейджър да постави граници.

Какво представляват границите?

Границите са граници, които тийнейджърите установяват, за да се предпазят по някакъв начин от нараняване, манипулиране или възползване от тях. Като израз на самооценка, границите позволяват на другите хора да знаят кой е вашият тийнейджър, какво ценят и как искат да бъдат третирани. Освен това границите помагат да се създаде пространство между вашия тийнейджър и други хора, когато имат нужда от това.

Здравите граници са жизненоважни за успеха на взаимоотношенията - както платонични, така и романтични. Преминаването през процеса на установяване на граници помага на тийнейджърите да разпознаят как се чувстват и какви са техните граници, както и изисква от тях да общуват ясно и честно за тези чувства и ограничения.

Например, когато тийнейджър поставя граница с някого, с когото се среща, Love Is Respect, организация с нестопанска цел, която се занимава със злоупотребата с тийнейджъри, показва, че може да кажат:„Готино съм да се следвам един друг в социалните медии, но не със споделяне на пароли“ или „Удобно ми е да целувам и да се държа за ръце, но не на публично място.“

Защо границите са важни

Да се ​​научиш как да поставяш граници – както физически, така и емоционални – е важна част от израстването. Също така е от съществено значение за развиването на приятелства и отношения за запознанства, които са уважителни, подкрепящи и здрави.

За съжаление обаче, много тийнейджъри имат проблеми с поставянето на граници с приятелите си и във връзките си за срещи; и когато това се случи, ги излага на риск за всичко - от нездравословни приятелства до тормоз и злоупотреба при срещи.

Разбира се, поставянето на граници не е лесно. Това е неудобно и принуждава тийнейджър да се отстоява и да нарисува някои линии в пясъка. Нещо повече, съобщаването на граници на други хора може да доведе до трудни разговори или неудобни ситуации.

И все пак, това е едно от най-важните неща, които тийнейджърите трябва да се научат как да правят. Установяването на граници с други хора не само ще помогне да запазите вашия тийнейджър в безопасност, но също така може да помогне за защитата на психичното им здраве. Да бъдеш в нездравословна връзка или да изпитваш злоупотреба при срещи има редица негативни последици.

Ако вашият тийнейджър има хора в живота си като фалшиви приятели, контролиращ партньор за запознанства или възрастен, които ги карат да се чувстват неудобни, неуважени или недостойни, те трябва да обмислят поставянето на граници с тези хора. Позволяването на хората да се отнасят с тях по нездравословни начини не само води до нездравословни взаимоотношения, но също така може да повлияе на вашия тийнейджър психически и емоционално.

Как да зададем граници

Подобно на възрастните, тийнейджърите се сблъскват с различни сценарии във взаимоотношенията си. Може да се наложи да кажат на един приятел, че не им е удобно да споделят домашните си, и да уведомят друг, че не искат да клюкарстват за други хора. Може би друг приятел е особено началник, а друг взема пари назаем през цялото време. Това са всички сценарии, при които определянето на граници може да бъде полезно.

Тийнейджърите може дори да се окажат в ситуации, в които трябва да предадат чувствата си относно секса или пиенето.

Въпросът е, че вашият тийнейджър ще се сблъска с редица различни ситуации през целия си живот, които предизвикват техните ценности и вярвания, а знанието как да поставят граници може да им помогне да останат в безопасност и да бъдат верни на това, което са. Ето няколко съвета за поставяне на граници:

Помогнете на вашия тийнейджър да идентифицира чувствата си

Да се ​​научите да разпознавате и етикетирате различни чувства не е толкова лесно, колкото звучи. Необходима е работа, за да може вашият тийнейджър да спре и да помисли как се чувства в дадена ситуация. Те може да осъзнаят, че са разстроени, но дали са ядосани, разочаровани или тъжни? Възможността да определите как се чувстват е първата стъпка в поставянето на граници.

Научете тийнейджъра си да се доверява на червата си

Нека вашият тийнейджър знае, че винаги трябва да се доверява на интуицията си. Ако нещо не е наред или не е в дадена ситуация, вероятно е така. Те не са драматични или прекалено чувствителни, независимо какво казват другите хора. Въпросът е, че те трябва да бъдат верни на това, което са, а не това, което някой друг очаква да бъдат.

Помогнете им да идентифицират неприемливо поведение

Понякога тийнейджърите се нуждаят от помощ, за да определят как изглежда една здрава връзка или приятелство. Редовно говорете с тях за това какво представлява здравословно приятелство или връзка за запознанства, както и как изглежда уважението.

Не е необичайно тийнейджърите да приемат нездравословно поведение на другите, но когато го правят, те компрометират собствената си стойност.

Напомнете им, че всеки заслужава да бъде третиран с доброта и уважение и че ако някой не се отнася добре с него, може да се наложи да поставя някои граници с този човек.

Обърнете внимание и на важността на цифровите граници

Повечето връзки днес имат дигитален компонент. Говорете с вашия тийнейджър за дигиталния етикет, секстинга и злоупотребата с дигитални запознанства. Уверете се, че знаят как да останат в безопасност онлайн, както и да поставят граници с хора, които нарушават техните ценности.

Дайте им ключови фрази, които могат да използват за разпръскване на ситуации

Поставянето на граници е трудно и изисква много практика. Това също е нещо, което изисква известно мислене и вземане на решения. Поради тази причина тийнейджърите се нуждаят от някои основни фрази, които им дават известно време. Някои примери включват:„Позволете ми да помисля за това и да се свържа с вас“, „Не, благодаря. Това не ми е удобно“ или „Позволи ми да говоря с родителите си и да те уведомя утре.“

Наличието на няколко фрази, които могат да кажат в разгара на момента, ги предпазва от увити в хаоса или да не се поддадат на натиска на връстниците.

Позволете им да тренират у дома

Установяването на граници с друг човек не е лесно - дори за някои възрастни. Поради тази причина тийнейджърите трябва да практикуват в безопасна среда с хора, за които знаят, че ги обичат безусловно.

Позволете на вашия тийнейджър да каже „не“ на нещата и да постави лични граници. Това може да означава да уведомите членовете на семейството, че понякога се нуждаят от място, или може да означава да не посещавате разширено семейство, когато им предстои голям изпит.

Насърчете вашия тийнейджър да развие самостоятелност и независимост у дома, като им позволите да изразят мнението си и да вземат решения.

Обяснете, че приятелствата имат граници

Твърде много пъти тийнейджърите попадат в капана да вярват, че трябва да бъдат всичко за своите приятели. Подчертайте, че всяко приятелство е различно и ще играе различна роля в живота им.

Да бъдеш добър приятел, не изисква съгласие по всеки един въпрос. Всъщност наличието на различни мнения или вярвания е това, което прави връзките толкова интересни. Дайте възможност на вашия тийнейджър да бъде автентичен и да намери здрави приятелства.

Моделирайте добри умения за поставяне на граници

Един от най-добрите начини да научите тийнейджъра си на добри умения за поставяне на граници е да моделирате поведението в собствения си живот. Оценявайте отношенията си с другите. Давате ли добър пример, като установявате граници с хора, които се опитват да се възползват от вас или не се отнасят добре с вас? Ако не, започнете да поставяте граници и в собствения си живот.

Обяснете рисковете от неопределяне на граници

Понякога е много по-лесно за тийнейджъра просто да пусне нещата или да не каже нищо, когато приятел или партньор за запознанства прекрачи границата. Но неопределянето на граници е рисковано и дори може да ги изложи на риск. Дори и да не се случи нищо сериозно във връзката, непоставянето на граници може да доведе до негодувание и да навреди на приятелството.

Напомнете им да уважават границите на другите

Също толкова важно е вашият тийнейджър да уважава границите на другите хора, както и той да установява свои собствени. Всъщност здравите взаимоотношения се изграждат върху взаимно уважение и непрекъсната комуникация. Уверете се, че вашият тийнейджър знае, че е също толкова важно да уважавате границите на някой друг, както и да ги молите да зачитат своите.

Примери за граници

Понякога границите са объркващи за младите хора. Въпреки че може да разберат концепцията и значението на установяване на граници с други хора, те може да не знаят как изглеждат тези граници в реалния живот. Ето защо е важно да се говори за това какво представлява здравословна граница и кое е нездравословно. Може дори да искате да посочите къде им липсват граници.

Здрави граници

Здравите граници пазят вашия тийнейджър в безопасност емоционално и физически, без да се опитвате да контролирате или манипулирате друг човек. Те установяват желанията и нуждите на вашия тийнейджър, без да нарушават правата и нуждите на друг човек. Ето няколко примера:

• Съобщаване на желанието за бавно преминаване в романтична връзка и гарантиране, че съгласието е в челните редици на всяко взаимодействие и че няма натиск да правят повече, отколкото искат.
• Помолете някого да се въздържа да не ги дразни по чувствителна тема и да има последствия, ако продължат да дразнят, като намаляване на времето, прекарано заедно.
• Кажете на приятел, че не им е удобно да пият, и го помолете да подкрепят решението им да не пият алкохол.
• Уведомяване на приятел, който иска да взема пари назаем често, без да ги връща, да знае, че няма да може да му даде повече пари, докато не изплати дължимото.
• Говорят с брат или сестра за нуждата им от време сами и молят те да уважат тази нужда, като не влизат в стаята им, когато вратата е затворена.
• Помолете романтичния партньор да уважава времето си с други хора, като не се обажда или изпраща съобщения многократно, когато излиза с други хора.

Нездравословни граници или липса на граници

Докато тийнейджърите научават за границите, понякога те ще ги отведат твърде далеч или изобщо няма да издигнат граници. И двата сценария могат да бъдат проблематични.

Поради тази причина е важно да подчертаете къде на вашия тийнейджър може да се наложи да издигнете някакви граници или дори да се облекчите малко. Ето няколко примера:

• Изключване на хората напълно от живота им и липса на доверие на никого.
• Искане на приятели или партньори за запознанства да бъдат до тях всеки път, когато поискат това.
• Вярването, че другите знаят какво мислят или чувстват и трябва да реагират съответно.
• Отстъпване на приятели или партньори за запознанства, дори когато това противоречи на това, което вярват.
• Да се ​​противопоставят на техните ценности или вярвания, за да се впишат, да бъдат харесвани или да угодят на другите.
• Позволяване на романтичен партньор да взема решения вместо тях или да ръководи живота им, без изобщо да се отстоява и да поставя под въпрос това поведение.
• Прекарване на време с приятели или партньори за запознанства, които се отнасят лошо или неуважително към тях.

Дума от Verywell

Да се ​​научиш как да поставяш граници е нещо, което всеки млад човек трябва да знае как да прави. В идеалния случай искате да говорите с децата си за това как да поставяте граници, преди нещата в отношенията за приятелство или запознанства да станат твърде предизвикателни.

В крайна сметка наличието на здрави граници е част от здравословното чувство за собствено достойнство. Децата със силно чувство за собствена стойност знаят кои са, какво ценят и как искат да бъдат третирани; и когато някой прекрачи границата по някакъв начин – или да се възползва от тях, да ги заяжда, или да го притисне да направи нещо, което не иска да прави – тогава те знаят как да разпознаят, че нещо не е наред във връзката.

Най-добрият начин да се справите с тези ситуации е да покажете на детето си как да установи граници, когато някой продължава да пресича границата с него. По този начин ще изградите основа за здрави взаимоотношения, които ще продължат с тях и в зряла възраст.