• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как ниското самочувствие засяга тийнейджера?

Имането на положително самочувствие означава, че харесвате себе си и се чувствате ценен за другите. Здравословно самочувствие дава на вашия тийнейджър увереността да му помогне да се държи на собствените си ценности, да взема добри решения и да бъде самият себе си. Въпреки това, тийнейджърските години могат да бъдат трудни за дете, което води до ниско самочувствие, което може да го накара да се чувства некомпетентен, нестоен и необичаем.

Признаци на ниско самочувствие

• Ако сте загрижени за ниското самочувствие на вашия тийнейджър, внимавайте за специфични знаци. Физически симптоми включват честа безсънност, главоболии и умора. Вашият тийнейджър може да започне да изглежда социално изтеглен, ставайки прекалено зает със собствените си проблеми. Тя може също да стане враждебна и чувствителна към всеки вид критика. Не е нечесто за човек с ниско самочувствие да се чувства ничтожен и да спре да се опитва да постигне лични или академични цели, бележи Маргарита Тартаковски, психолог на уебсайта PsychCentral. Други неща за внимаване включват пропусване на хранения, бърза загуба на тегло и прекомерно упражняване.

Тийнейджърки

• До 7 от 10 момичета чувстват, че не са достатъчно добри в някои области, без значение дали е външност, отношения или представяне в училище, според DoSomething.org. То също казва, че в някакъв момент, над 70 процента от момичетата на 15 до 17 години избягват нормални дейности като хождене в училище, заради ниско самочувствие. Нездравословно самочувствие може да причини на тийнейджърките да бъдат несигурни и да преместят голяма част от фокуса си върху телата си, което често прави техния физически вид да стане техния чувство за себе си, бележи Вандербилт университет. Това понякога може да детонира негативен образ на тялото, хранени разстройства и стрес. Ниско самочувствие може също да причини на тийнейджърките да се ангажират с неподходящи дейности като тормоз, пиене, пушене и самонараняване.

Тийнейджъри-момчета

• Момчетата често се борят с ниско самочувствие по време на тийнейджърските години също. Това ги кара да се борят с несигурност, негативен образ на тялото и чувства за изгоен сред връстници. Тийнейдърите се опитват да разберат кои са те, кои искат да бъдат и какво искат да правят с живите си, което в себе си може да причини проблеми с самочувствието, тъй като може да бъде интимидиращо и стресиращо време, казва KidsHealth от Nemours. Тийнейджъри-момчета, които имат ниско самочувствие, имат трудности да формират и поддържат здрави отношения и често намират трудно да помолят за помощ.

Повишаване на самочувствието

• Никакъв родител не иска да види своя тийнейджър да се бори с ниско самочувствие. Благодарение на боже, има някои неща, които можете да направите, за да помогнете на вашия тийнейджър. Хвалете я, когато го заслужава. Просто уверете се, че е искрено и не се дава просто за да я накара да се почувства добре, съветва уебсайта на Американската академия по педиатрия, HealthyChildren.org. Предлагайте конструктивна критика, включете я в семейни решения, за да се почувства по-възрастна, насърчете я и подкрепяйте я в нейните интереси и таланти. Например, ако намери хоби или спорт, който наистина харесва и в който се справя добре, бъдете нейният най-голям фен. Моделирайте позитивно самочувствие. Бъдете уверени и избягвайте да говорите негативно за собственото си тяло. Обращайте се с всеки член на семейството си с уважение и привязаност.