• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Фрустрация при подрастващите

Много подрастващи се борят, защото тийнейджърските години са пълни с нови възможности, но те все още са под авторитета на родителите и не могат да направят всичко, което биха искали. Фрустрацията ечесто срещана емоция сред подрастващите, но не е нещо, с което са обречени да се справят всеки ден за години напред. Разбиране на източника на фрустрацията на вашия подрастващ може да му помогне да се справи с нея и да направи тийнейджърските години време, което и двамата ще запомните и цените.

Причини

Подрастващите често са емоционални и вие може да прекарате голямо време в опит да разберете източника на техните фрустрации. Вашият подрастващ може да е фрустриран от учебната работа, защото има трудности да разбере определени предмети, или може да е фрустрирана, защото прекарва толкова много време на домашна работа и дъскове, че малко време остава за четене на книги или гледане на филм с приятели. Някои подрастващи се борят с етикетиране, тъй като децата на тази възраст съдят един друг базирани на притежания и изглежда, според международния спийкър и ветеран младежки работник Т. Сюзън Елер, както е споделено на Християнската излъчвателна мрежа. Вие и вашият подрастващ вероятно не се съгласявате за много неща, включвайки заспивачен час, дъскове, дъскове и приятели; всички въпроси, които могат да я оставят фрустрирана всеки път, когато се биете за тях. Високи очаквания и телесни промени също могат да доведат до фрустрация.

Поведения

Подрастващите показват фрустрация по няколко начина. За вас може да изглежда като ярост, защото много подрастващи облекчават фрустрация чрез викане или започване на сблъсък. Вашият подрастващ може също да стане тревожен или затворен и може да говори с вас по-малко или да прекарва повече време сам в стаята си. Той може да се.plaint на физически симптоми и дори да се обърне към наркотици или алкохол като начин да се справи, отбелязва уебсайт Psych Central. Помагане на вашия подрастващ да разпознае източника на неговата фрустрация, така че да може да работи по решение, може да ви накара и двамата по-щастливи.

Какво могат да направят родителите

Вашият подраствач е почти възрастен и вие спряхте да правите всичко за него преди години. Въпреки това, ако е фрустрирана и действа заради това, е вашата работа да стъпите и помогнете. Американската академия по детска и адолесцентна психиатрия препоръчва на своя уебсайт да наблюдавате нивата на стрес на вашия подрастващ и да гледате за знаци, че неговата фрустрация е висока. По този начин, статията на AACAP съветва, можете да интервенирате, като говорите с нея или вземате част от товара ѝ за няколко дни. Родителите могат също да моделират здрави техники за управление на фрустрация, като преходка или обаждане на подкрепящ приятел, така че подрастващите да могат да научат да управляват емоцията без негативни поведения.

Какво могат да направят подрастващите

Помагане на вашия подрастващ да управлява фрустрацията си сам е ценна умение, на което ще се опира, докато отиде в колаж, получи работа и започне семейство. Подрастващите могат да намалят стрес и фрустрация чрез ядене на здравословна диета, получаване на много упражнение и въздържане от наркотици и алкохол, според AACAP. Упражнения за релаксация и практически умения за справяне също помагат. Научете вашия подрастващ да изпуска фрустрацията си по начини, които са устремени, но не насилствени. Например, тя може да ви каже, че е ядосана и има нужда от почивка, за да избегне драматичен скандал между вие двама. Подрастващите, които прекарват време в приятни дейности с подкрепящи приятели, също могат да намалят нивото си на фрустрация.