Как да се чувствам Атрактивен по време на бременност
Тялото ви ще претърпи значителни промени по време на бременността , включително преразпределение на теглото и печалба . Тъй като бебето расте , някои жени се чувстват неугледна , което може да доведе до чувство на непривлекателни . Останете положително за вашата смяна на тялото , така че можете да продължите да се чувствате привлекателна през целия девет месеца . Малко лични глезотии може да ви помогне да се чувствате красива и бременна в същото време .
Съхранявайте вашия стил
Всеки етап на бременността ще изисква различни дрехи, за да се поберат вашия разширяване корема . Ако дрехите ви пасват добре и да се чувствате комфортно в тях , вие сте по-склонни да се чувстват привлекателни . Когато си отпреди бременността гардероб започва да се чувства рестриктивна , опитайте качвах големина в редовното дрехи , докато не сте готови за пълно майчинство гардероб . След като направите премести в майчинство дрехи , да изберат за модни разделя които отговарят на вашия стил , от консервативната да фънки . За бъдещи майки се предлага в разнообразие от стилове , точно както обикновените дрехи , така че пазаруват , докато не намерите дрехи, които да ви помогнат да се чувствате комфортно . Световния съюз остават активни
Steady наддаване на тегло е необходимо да се подкрепа нараства плода , но може да се чувстват разочаровани от начина, по който тялото ви започва да се променя . Американският конгрес на акушерите и гинеколозите ( ACOG ) препоръчва редовна тренировъчна програма по време на бременност , че е без медицински или акушерски усложнения . Редовните упражнения могат да помогнат да се стимулира самочувствието си и да намали безпокойството около образа на тялото и увеличаване на теглото , се посочва, Britt Брандън , автор на книгата " The Всичко Ръководството да Бременност Nutrition &усилвател; Здраве " Упражняване също може да ви помогне да поддържате теглото в рамките на препоръчителните ограничения - . . Между 25 и £ 35 за жените с нормално тегло , според ACOG Световния съюз сайта поглезите
<р> Чувство специална може да подобри отношението на благосъстояние , което може да ви помогне да се почувствате по-привлекателни . Потърсете начини да се поглезят по време на бременността , съветва Brandon . Купи стилни аксесоари, като огърлица или фънки шапка , за да компенсира костюм по майчинство . При някои жени по-дебели и по-бързо растящи косата по време на бременност , в зависимост от ACOG . Как да си отреже косата си и стил редовно по време на бременност , за да се справи с този растеж , ако е необходимо . Помислете други специални глезотии , като например масаж на бременност или педикюр . Световния съюз получат подкрепа
Говорете с партньора си , ако имате проблеми с чувство непривлекателна по време на бременност . Шансовете са , той се радва на промените във вашия бременна тялото и той може да ви уверя, ти все още си толкова красива, колкото винаги . Консултирайте се с диетолог за насоки за вашата бременност диета, за да се уверите, че се хранят правилно и да спечелят от препоръчаното количество тегло . The диетолог може да ви помогне с хранителен план и менюта , според Seleni институт , с нестопанска цел, здраве и уелнес организация . Говорете с терапевт , ако проблемите с образа на тялото са те притеснява и няма да може да работи чрез тях . Световния съюз и дума за Интимност
Това е здрав , за да се притеснявате за това как вашият партньор се чувства за си променя тялото , съветва терапевт Rob Jackson , писане за Pure сайта интимност. Ако сте се борят с проблемите на тялото с изображения в миналото , може да бъде особено склонни да се притеснява за вашата смяна на тялото , които могат да повлияят на начина, по който се свържете с партньора си по време на бременност . Опитайте се да се съсредоточи върху осигуряването на добра връзка с партньора си , така че можете да се насладите на бременността заедно , и интимност -вероятно ще бъде естествен резултат от тази връзка . Световния съюз сайта
-
Лесно е да отметнете елементите от списъка си със задачи, когато имате половин ден свободен. Но какво ще кажете, когато имате само час или дори няколко минути без какво да правите? Може би сте бавачка, която има един час свободен, докато бебето спи. -
Времето на корема - легнало по корем или отстрани, докато са будни - е важно за здравословното развитие на бебетата. Можете да поставите бебето си на пода, върху безопасна твърда повърхност, в скута или на гърдите - всичко, което работи най -добре за -
И така, намерихте болногледач, от който наистина се вълнувате. Те имат страхотна автобиография, успели са интервюто си и сега е време за една от последните стъпки, преди да им предложите концерта:справочни проверки. Проверката на референциите може да
