• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Естествени методи за контрацепция: На колко са ефективни?

Какво са естествените методи за контрацепция?

Световната здравна организация (СЗО) дефинира естествената контрацепция (естествено планиране на семейството) като методи, които помагат за планиране или избягване на бременност чрез идентифициране на знаци и симптоми на фертилните и нефертилните фази в менструалния цикъл на жената.

Както подсказва името, тези методи не включват използване на лекарства (контрацептивни пилули, инжекции и т.н.) или устройства (вътроматрични спирала, хормонални импланти, презервативи и т.н.). Въпреки това, са ли естествените методи толкова ефективни колкото контрацептивните пилули, устройства или хирургичните вмешателства?

Прочетете тази статия, за да научите повече за естествените методи за контрацепция, тяхната ефективност, предимства и недостатъци, които трябва да разгледате, преди да вземате информирано решение.

Предимства и недостатъци на естествената контрацепция

Естествените методи за контрацепция са от интерес за двойки, които не желаят да използват изкуствени контрацептиви. Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ (HHS) ги описва също като методи, базирани на осведоменост за фертилността, тъй като жените или двойките стават запознати с знаците и моделите на овулацията, за да избягат бременност.

Ето основните предимства и недостатъци, които е добре да знаете, преди да опитате естествен контрацептив:

Предимства

• Тези методи могат да се използват както за планиране, така и за избягване на бременност. Според СЗО, при тяхното следване няма физически странични ефекти.
• HHS посочва, че естествените методи за контрацепция увеличават разбирането за собственото тяло и репродуктивния цикъл.
• Те са сравнително нескъпи и по-голямата част не изискват медицинска интервенция. За ефективно прилагане обаче се препоръчва консултация със здравен специалист.
• И двете организации (HHS и СЗО) отбелязват, че използването на тези методи може да подобри комуникацията, сътрудничеството и ангажираността между партньорите.

Недостатъци

• Тъй като методите са базирани на осведоменост за фертилността, те изискват време и усилие за ежедневно записване на знаци и симптоми. Освен това, при жените с неправилен менструален цикъл, прогнозирането става трудно.
• Тези методи не осигуряват никаква защита от полово преносими заболявания (ППЗ).
• Може да отнеме дълъг период за усвояване на методите. Според СЗО, периодът на обучение за техниките на естествено планиране на семейството може да бъде до три месеца.
• Някои методи изискват проследяване на цервикален мукус и базална температура. Според HHS обаче, вагинални инфекции, употреба на антибиотици или антихистамини, и други вирусни инфекции могат да засягат тези показатели.

Какви са най-разпространените естествени контрацептивни методи?

Преди да използвате даден метод, е полезно да знаете неговата ефективност. Според HHS, 25 от 100 жени могат да остават бременни при използване на методите за естествено планиране на семейството. Ефективността варира в различни изследвания. СЗО е обобщила ефективността на няколко от тези методи:

Няколко от посочените по-долу методи се базят на записване и интерпретиране на следните параметри:

• Продължителност на менструалния цикъл: Според HHS, тя се изчислява от първия ден на менструацията до първия ден на следващата. Обикновено овулационният период се счита за най-фертилен.
• Цервикална течност: Характеристиките на цервикалния мукус се променят през цикъла. Вагиналната област може да бъде суха или да има влажни, еластични излизания (консистенция на сурово яйце).
• Базална телесна температура: Малък скок в температурата се наблюдава веднага след овулация и остава висока до следващия цикъл.

Нека разгледаме по-подробно най-често използваните естествени контрацептивни методи.

1. Календарен ритмичен метод: Този метод се базира на оценка на най-фертилния период от записи на менструалните цикли за последните 6 до 12 месеца.

Според СЗО, ако извадите 18 дни от продължителността на най-късия цикъл и 11 дни от най-дългия, ще получите съответно най-ранния и най-късния ден на фертилния период. Например, ако най-дългият цикъл е 32 дни, а най-късият 26 дни, фертилната фаза ще бъде от 8-ми до 21-ви ден. Следователно, трябва да се избягва незащитен полов контакт в този период. Този метод обаче дава само груба оценка.

2. Метод на базалната телесна температура: Този метод се базира на промяната в температурата, която настъпва след овулация поради повишение на прогестерона. Обикновено нефертилният период започва на третия ден след засичане на повишение на температурата.

При измерване на температурата, записвайте я на едно и също време всеки ден. СЗО препоръчва на двойките, практикуващи този метод, да се въздържат от полов акт до третия ден след засичане на повишение на телесната температура.

3. Метод на инспекция на мукуса: Този метод се базира на промените в консистенцията на цервикалния мукус. Обикновено жените изпитват суха фаза веднага след менструацията (ранна нефертилна фаза). По-късно се появява лепкав мукус, последван от период, при който вагината се усеща влажно. Този ден се счита за пиков ден (последен ден на влажност).

С повишаване на прогестерона след пиковия ден, мукусът отново става дебеляв или изчезва, водейки до суха фаза (късна нефертилна фаза). Според СЗО, фертилната фаза започва с появата на влажен мукус и приключва на третия ден след пиковия ден. СЗО препоръчва на двойките, искащи да избягат бременност, да се въздържат от секс в този период, както и по последователни дни през ранната нефертилна фаза. Вероятно ще уловите правилния ритъм след наблюдение от 3 до 6 месеца.

4. Симптотермичен метод: Този метод комбинира метода на базалната температура и метода на инспекция на мукуса. Жените записват не alleen промените в консистенцията на цервикалната течност и базалната температура, но и други телесни промени като чувствителност на гърдите, овулационна болка или кървяене и т.н.

Двойките, практикуващи този метод, трябва да се въздържат от секс от деня, в който жената наблюдава влажен мукус, до третия ден на повишена температура или четвъртия ден след пиковия ден (на мукуса), в зависимост кое е по-късно.

5. Тестове за индикиране на овулация: Тестовете за овулация се базят на откриване на лютеинизиращ хормон (ЛХ), който се повишава един или два дни преди овулация. Това може да помогне на двойките да решат кога да избягват полов акт.

Повечето от тези тестове идат с ограничен брой опити, което понякога не е полезно, тъй като може да не знаете от кой времеви период да започнете тестване, особено ако нямате правилни цикли. Освен това, при много жени се наблюдава повишение на ЛХ дори когато яйцеклетката не е освободена. Затова Американската асоциация за бременност (APA) препоръчва на жените да започват да използват тестове за овулация, след като наблюдават промени в цервикалния мукус (като в метода за инспекция на мукуса). Според APA, тези тестове могат да се използват ефективно в комбинация с метода на базалната температура и метода за инспекция на мукуса.

6. Метод на изтегляне (коитус интеруптус): При този метод, по време на полов акт, партньорът изтегля пениса преди еякулация. Така не се позволява на спермата да достигне до вагината, избягвайки оплождане, тъй като сперматозоидите не достигат до яйцеклетката.

Според HHS обаче, този метод не работи добре, когато партньорът е по-малко опитен в неговото използване или има трудности да идентифицира правилния момент за изтегляне преди еякулация. Planned Parenthood посочва, че методът работи добре, когато се комбинира с други методи за контрацепция (презервативи, пилули и т.н.).

7. Лактационна нефертилност: Известен също като лактационен аменореен метод (LAM), този метод е за майки на новородени. HHS посочва, че той може да работи, ако майката изключително храни бебето с гърско мляко за шест месеца, и няма кървяене или натрапчане през този период.

Освен това, грудното хранеене трябва да става на всеки най-много четири часа през денонощието и на всеки най-много шест часа през нощта. СЗО препоръчва на жените, които отнуждават бебетата си, да използват метода за инспекция на мукуса и метода на базалната температура, за да идентифицират фертилните дни в този период.

8. Въздържане: Въздържането включва избягване на полов акт във всички форми. Според HHS, въздържането е единственият начин за ефективно избягване на бременност. Въпреки това, е важно да комуникирате с партньора си за въздържане от полов контакт по време на необходимия период.

Някои жени може да разглеждат вагинално пръскане като начин за предотвратяване на бременност. Вагиналното пръскане е процес на изпиране на вагиналната област с течни разтвори. Различни изследвания не препоръчват пръскането и установяват асоциация между него и вагинит, запално заболяване на малките тазови органи и външноматрична бременност.

Американският колеж по акушерство и гинекология (ACOG) посочва, че пръскането може да промени pH на вагината, водейки до вагинит. Интересно е, че според Кабинета по здравето на жените при HHS, пръскането не предотвратява бременност и може да увелири риска от външноматрична бременност, ниско тегло при раждане и да доведе до намаляване на фертилността.

Покара естествените контрацептивни методи, определени билки са използвани за контрацепция.

Билки за естествена контрацепция

Билковите методи за контрацепция се базят на индигенозни знания или фолклор. Няма FDA-одобрени или клинично тествани билки за контрацепция. Сигурността и ефективността на контрацептивните билки не може да бъде установена. Препоръчва се да консултирате своя здравен специалист за използване на билки като естествен контрацептивен метод.

По-долу са посочени някои билки, използвани в различни култури и географски региони:

• Семена на див морков (Queen Anne's lace) са използвани за инхибиране на имплантацията.
• Див дьовник се смята, че действа като контрацептив при ежедневен прием.
• Листата на персикария (Polygonum hydropiper) се твърди, че са богати на рутин, кверцетин и галова киселина, които вмъшват бременността.
• Ним (Azadirachta indica) се използва като спермицид.
• Семена на кастов бора (Ricinus communis) се твърди, че показват антифертилна активност.
• Листата на мента (Mentha arvensis) се смята, че притежават спермицидни свойства.

Може ли да се избягва бременност естествено чрез консумация на определени храни?

Няма диретиви от 주도 организации (включително USFDA) за храни, които естествено могат да помогнат за избягване на бременност. В популярното вяране в различни региони и култури, следните храни се твърди, че притежават абортивни свойства:

• Папая (Carica papaya)
• Джекфрут (джакфрут)
• Ананас

Допустимо ли е да се използват естествени методи за контрацепция за дълъг период?

Няма доказателства, че естествените методи за контрацепция могат да бъдат вредни или безвредни при дълготрайно прилагане. Вероятно е, че те не са вредни, тъй като не включват употреба на лекарства. Въпреки това, е идеално да консултирате лекар, ако планирате да използвате естествени методи за контрацепция за дълъг период.

Естествените методи за контрацепция предоставят алтернатива за жени, търсещи контрацепция извън хормоналните и хирургичните методи. Планирането на семейството изисква информирано решение. Обсъдете с партньора си и консултирайте се със своя здравен специалист, преди да изберете естествен контрацептивен метод.

Ние приемем вашите мисли и опит относно естественото планиране на семейството. Не се колебайте да го споделите в секцията за коментари по-долу.