• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Анемия и бременност

Какво е анемия?

Анемията е състояние на кръвта, което се развива, когато нямате достатъчно червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки съдържат хемоглобин, протеин, който пренася кислород около тялото ви и към вашето бебе.

Признаци и симптоми на анемия по време на бременност

Симптомите на анемия могат да включват:

• умора и липса на енергия
• задух
• усещане за бързо преодоляване, треперещо или биещо сърце (сърцебиене)
• бледа кожа.

Има различни видове анемия и всеки има различна причина. Най-често срещаният вид за бременни жени е желязодефицитната анемия.

Какво причинява желязодефицитна анемия?

Бременността често е причина за желязодефицитна анемия. Вие и вашето бебе се нуждаете от много повече желязо, за да произвеждате червени кръвни клетки, докато сте бременна. Желязодефицитна анемия може да се случи, когато не ядете достатъчно храна с желязо.

Също така е по -вероятно да имате анемия, ако:

• са вегетарианец или веган
• преди това са имали анемия
• имат история на тежки периоди
• носят повече от едно бебе
• сте били по -млади от 20, когато забременеете
• сте бременна отново след раждане през последната година.

Ще бъдете попитани за вашето здраве, медицинската история на вас и вашето семейство, всички медицински състояния и начин на живот при вашата резервация. Кажете на акушерката си, ако нещо от горния списък се отнася за вас.

Ще бъда ли проверяван за анемия по време на бременността?

Да. Трябва да направите кръвен тест, за да проверите за състояния, които могат да засегнат вашето бебе, включително анемия, по време на вашата резервация и когато сте бременна 28 седмици.

Ако носите повече от едно бебе, трябва да направите допълнителен кръвен тест на 20-24 седмици.

Това ще ви даде достатъчно време, за да получите лечение, ако имате нужда от него.

Можете да се обадите на акушерката си по всяко време, ако смятате, че имате симптоми на анемия и можете да бъдете тествани за анемия по всяко време на бременността. Не е нужно да чакате вашите антенатални срещи или рутинни тестове

„Имах анемия, преди да забременея със сина си, който е лекуван. Отново съм бременна и се чувствам същото ... уморена и потънала. Казах на акушерката си и чакам резултатите от кръвния ми тест. "

<цитирам> Лорън

Дали желязодефицитната анемия ще навреди на мен или на бебето?

Повечето хора с анемия по време на бременност продължават да имат здравословна бременност и бебе. Въпреки това, анемията е свързана с усложнения при бременност преди и след раждането, ако не се лекува. Те могат да включват:

• преждевременно раждане
• ниско тегло при раждане
• отлепване на плацентата
• тялото ви е по -малко способно да се справи с загубата на кръв по време на раждането
• недостиг на желязо при вашето бебе през първите 3 месеца от живота му
• проблеми с умственото развитие на бебето.

Може да е трудно да ги прочетете, но се опитайте да не се притеснявате твърде много, тъй като рискът е нисък. Ако сте диагностицирани с анемия и тя е лекувана правилно, много е вероятно все пак да имате здравословна бременност и бебе.

Как се лекува желязодефицитна анемия?

Ако имате анемия, вероятно ще Ви бъдат предписани железни добавки (таблетки) или като течност, която да приемате всеки ден. Витамин С може да помогне на тялото да абсорбира желязо, така че можете да опитате да приемате таблетките с напитка, съдържаща витамин С, като портокалов сок.

Добавките също могат да ви причинят болка в стомаха, запек и изпражненията ви може да са черни. Това е нормално, но обадете се на акушерката си, ако се притеснявате.

Може да ви е по -лесно да се справите със страничните ефекти, ако приемате добавките със или скоро след хранене.

Вашите симптоми трябва да се подобрят след прием на железни добавки. Ако не стане, или ако анемията Ви е тежка, вероятно ще бъдете насочени към хематолог (лекар, експерт по кръвни нарушения).

Може да Ви бъде дадено желязо чрез интравенозна терапия (IV). Това означава да ви даде желязо в течна форма през игла директно във вената (обикновено в ръката ви). Може също да Ви бъде предложено кръвопреливане.

Най -добрите храни за лечение на анемия

Повечето хора трябва да могат да си набавят цялото желязо, от което се нуждаят, като ядат здравословно, балансирана диета. Храненето ще ви помогне или да предотвратите анемията, или да овладеете симптомите си, ако имате такава.

Някои храни съдържат повече желязо от други. Например, животинските храни са особено богати на желязо и се усвояват най-лесно.

Списък на храни, богати на желязо

Повечето хора трябва да могат да си набавят цялото желязо, от което се нуждаят, като ядат здравословно, балансирана диета. Храненето ще ви помогне или да предотвратите анемията, или да овладеете симптомите си, ако имате такава.

Добрите източници на желязо включват:

• месо (червено месо, като говеждо, агнешкото и свинското са най -добри, просто се уверете, че е приготвено добре)
• бобови растения (боб, грах и леща)
• пресни зелени листни зеленчуци, като зеле, спанак, крес, магданоз, зелен лук
• семена, като слънчогледово или сусамово семе
• сушени сини сливи, стафиди, смокини и несъдържащи кайсии (сушени кайсии без серен диоксид)
• риба като скумрия на скара и риба тон от консерва (не повече от 4 средни кутии на седмица)
• цели зърна, като кафяв ориз
• ядки, като бадеми, лешници и бразилски орехи.

За да сте сигурни, че получавате диета, богата на желязо, можете:

• добавете зелени листни зеленчуци към основните ястия, като зеле, спанак, крес, магданоз, млад лук или лук
• добавете сушени плодове към десерти и яжте плодове (или ядки) като закуски между храненията
• опитайте храни, обогатени с желязо, като зърнени закуски или пълнозърнест препечен хляб.

Храни, които помагат на организма да абсорбира желязото

Някои плодове и зеленчуци, съдържащи витамин С, могат да помогнат на организма да абсорбира желязото. Те включват:

• киви
• портокали
• картофи
• карфиол
• броколи
• брюкселско зеле
• магданоз.

Опитайте се да избягвате да пиете чай и кафе (включително версии без кофеин), особено с храна, защото това може да спре абсорбирането на желязо в тялото ви. Така или иначе ще бъде полезно да намалите приема на кофеин по време на бременност.

„Анемията по време на бременност може да бъде напълно изтощителна, но не се страхувайте да помолите за помощ. Чувството за умора и износване е част от бременността, но ако смятате, че е повече, отколкото трябва, проверете се. "

Джаки

Витамин В12 или анемия с дефицит на фолиева киселина

Витамин В12 и фолат (В9) поддържат нервната система здрава. Ще развиете витамин В12 или анемия с дефицит на фолиева киселина, ако нямате достатъчно от тези витамини. Тези видове анемия са по-рядко срещани от желязодефицитната анемия.

Няма да бъдете тествани за тези видове анемия като част от вашите пренатални грижи. Ще бъдете тествани само ако имате ниски нива на желязо или имате някакви симптоми.

Признаци и симптоми на анемия с витамин В12

Освен симптомите, изброени в горната част на страницата, може да имате и:

• бледожълт оттенък на кожата ви
• възпален и зачервен език (глосит)
• язви в устата
• щифтове и игли (парестезия)
• промени в начина, по който ходите и се движите
• нарушено зрение
• раздразнителност
• депресия
• промени в начина, по който мислите, чувствам и се държа
• спад в умствените ви способности, като памет, разбиране и преценка (деменция).

Някои от тези симптоми могат да се появят и при хора, които имат дефицит на витамин В12, но не са развили анемия.

Фолиево -дефицитна анемия

Освен симптомите, изброени в горната част на страницата, може да имате и:

• намалено чувство за вкус
• диария
• изтръпване и изтръпване в краката и ръцете
• мускулна слабост
• депресия.

И двата недостатъка се лекуват с добавки и някои жени ще се нуждаят от инжекции с витамин В12.

В12 и фолатът помагат на вашето бебе да расте и да се развива. Те предпазват бебето от развитие на проблеми с нервната тръба, като спина бифида.

Можете да намерите витамин В12 в храни като:

• месо
• риба
• яйца
• млечни продукти
• екстракт от мая (като мармит)
• обогатени храни (храни, които имат добавени хранителни вещества).

Уверете се, че всяко месо е добре приготвено, и всички млечни продукти са пастьоризирани.

Научете повече за храните, които трябва да избягвате по време на бременност.

Можете да намерите фолат в:

• броколи
• брюкселско зеле
• спанак
• аспержи
• грах
• нахут.
• обогатени зърнени закуски.

Фолиева киселина по време на бременност

Здравословната диета сама по себе си няма да ви даде достатъчно фолат за бременност, затова е много важно да приемате добавки с фолиева киселина.

Винаги трябва да приемате добавки с фолиева киселина по време на бременност, дори и да нямате анемия с дефицит на фолиева киселина.

Това е така, защото таблетките фолиева киселина драстично намаляват риска от раждане на бебе със спина бифида или други проблеми, засягащи гръбначния стълб и невралната тръба на бебето. Трябва да приемате фолиева киселина през първите 12 седмици от бременността, тъй като тогава се развиват гръбначният стълб и нервната тръба.

Фолиевата киселина и витамин D са единствените добавки, които трябва да приемате по време на бременност, освен ако вашият общопрактикуващ лекар, акушерката или лекарят са предписали нещо друго.

След като родиш бебето

Ако сте имали анемия по време на бременност, говорете с акушерката си, лекар или медицински специалист за това как ще се лекува това, след като имате бебе.

Може да се наложи да продължите да приемате витаминни добавки или да си правите инжекции.

Анемия и кърмене

Можете да кърмите безопасно с анемия. Можете също така безопасно да приемате витаминни добавки, докато кърмите, стига да не приемате повече от препоръчителната или предписаната доза. Можете да проверите това при личния лекар, акушерка или здравен посетител.

Анемията може да повлияе на предлагането на мляко, така че може да не произвеждате много мляко. Това може да затрудни кърменето при някои жени, но не всеки. Ако искате да кърмите, вашата акушерка или здравен посетител може да ви подкрепи. Те също така ще могат да ви дадат подробности за местните услуги, като кафене за кърмене, центрове и капки.