• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Анемия и бременност

Какво е анемия?

Анемията е кръвно състояние, което се развива, когато нямате достатъчно червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки съдържат хемоглобин, протеин, който превежда киселинокръв през тялото ви и към бебето ви.

Знаци и симптоми на анемия при бременност

Симптомите на анемия могат да включват:

• умореност и липса на енергия
• задишка
• чувство за бързо биене, треперене или товене на сърцето (сърдечни пулсации)
• блед кожа.

Има различни видове анемия и всеки има различна причина. Най-честият вид за бременни жени е желязодефицитна анемия.

Какво причинява желязодефицитна анемия?

Бременността често е причина за желязодефицитна анемия. Вие и бебето ви имате нужда от много повече желязо, за да направите червени кръвни клетки, докато сте бременна. Желязодефицитна анемия може да се случи, когато не ядете достатъчно храна с желязо.

Вие също сте по-склонни да имате анемия, ако:

• сте вегетарианец или веган
• сте имали анемия преди
• имате история на тежки менструации
• носите повече от едно бебе
• бешете по-млади от 20 години, когато застанахте бременна
• сте бременни отново след раждане на бебе в последната година.

Ще ви попитат за здравето си, вашата и семейната ви медицинска история, каквито и да са медицински състояния и вашия начин на живот при записването ви. Кажете на акушерката си, ако нещо от списъка по-горе се прилага за вас.

Ще ли бъда проверена за анемия по време на бременността си?

Да. Трябва да имате кръвен тест, за да се провери за каквито и да е състояния, които могат да засегнат бебето ви, включително анемия, при записването ви и когато сте на 28 седмици бременност.

Ако носите повече от едно бебе, трябва да имате допълнителен кръвен тест на 20-24 седмици.

Това ще ви даде достатъчно време да получите лечение, ако имате нужда от него.

Можете да обзваните акушерката си по всяко време, ако мислите, че имате симптоми на анемия и можете да бъдете тествани за анемия в всяка точка на бременността си. Не трябва да чакате за антенаталните си срещи или за рутинните тестове

„Имах анемия преди да застана бременна със сина си, което беше leczено. Бременна съм отново и имам същите чувства... уморена и изтощена. Казаха на акушерката ми и чакам резултатите от кръвния ми тест.“

Лорен

Ще ли желязодефицитната анемия навреди на мен или бебето?

Повечето хора с анемия в бременност продължават да имат здрава бременност и бебе. Въпреки това, анемията е свързана с бременни усложнения преди и след раждането, ако не бъде leczена. Тези могат да включват:

• предисрочено раждане
• ниско тегло при раждане
• плацентален аборт
• тялото ви да е по-малко способно да се справи с загуба на кръв по време на родовете
• желязодефицит при бебето ви в техните първи 3 месеца от живот
• проблеми с умственото развитие на бебето.

Може да бъде трудно да се четат тези, но опитайте се да не се безокоявате твърде много, защото рискът е нисък. Ако сте диагностицирани с анемия и тя е leczена правилно, е много вероятно все още да имате здрава бременност и бебе.

Как се лекува желязодефицитна анемия?

Ако имате анемия, вероятно ще ви бъде предписано желязо добавки (таблетки) или като течност за прием всеки ден. Витамин C може да помогне на тялото да абсорбира желязо, така че можете да опитате да приемате таблетките с напитка, съдържащ витамин C като портокалов сок.

Добавките могат също да ви дадат някои стомашни болки, запекане и калът ви може да бъде черен. Това е нормално, но обзване на акушерката си, ако сте безокойни.

Може да намерите по-лесно да се справите с побочните ефекти, ако приемате добавките с или скоро след храна.

Симптомите ви трябва да се подобрят след приемане на желязо добавки. Ако не се случи, или ако анемията ви е тежка, вероятно ще бъдете прехвърлени към хематолог (лекар експерт по кръвни разстройства).

Може да ви бъде дадено желязо чрез интравено терапия (IV). Това означава даване на желязо в течна форма през игла директно в вената (обикновено в ръката ви). Може също да ви бъде предложена кръвна трансфузия.

Най-добра храна за лечение на анемия

Повечето хора трябва да могат да получат всичко необходимо желязо чрез здравословно, балансирано хранене. Доброто хранене ще ви помогне или да предотвратите анемия или да управлявате симптомите си, ако я имате.

Някои храни имат повече желязо от други. Например, животновъдните храни са особено богати на желязо и са най-лесно абсорбираеми.

Списък с храни, богати на желязо

Повечето хора трябва да могат да получат всичко необходимо желязо чрез здравословно, балансирано хранене. Доброто хранене ще ви помогне или да предотвратите анемия или да управлявате симптомите си, ако я имате.

Добри източници на желязо включват:

• месо (червено месо като говеждо, агне и свинско е най-добро, просто уверете се, че е изцяло готвено)
• бобови (фасул, грах и леща)
• пресни зеленолистни зеленчуци, като зеле, спанак, водокрес, магданоз, пролетен лук
• семенки, като слънчогледки или сусамови
• сушени слойвове, изюм, смокини и несерни кайсии (сушени кайсии без серен диоксид)
• риба като скарана скъмрия и консервирана тонь (не повече от 4 средни консерви на седмица)
• цялозърнести продукти, като кафяв ориз
• орехи, като бадеми, лешници и бразилски орехи.

За да сте сигурни, че получавате диета, богата на желязо, можете да:

• добавяте зеленолистни зеленчуци към основните ястия, като зеле, спанак, водокрес, магданоз, пролетен лук или чайв
• добавяте сушени плодове към десерти и имате плодове (или орехи) за междуобедни закуски
• опитайте запечени с желязо храни, като закусочни целунозърнести или пълнозърнест тост.

Храни, които помагат на тялото да абсорбира желязо

Някои плодове и зеленчуци, съдържащи витамин C, могат да помогнат на тялото да абсорбира желязо. Тези включват:

• киви
• портокали
• картофи
• тиквичка
• броколи
• брюкселски зеле
• магданоз.

Опитайте се да избягвате пиене на чай и кафе (включавайки безкофеинови версии), особено с храна, защото това може да спре желязото да бъде абсорбирано в тялото ви. Ще бъде полезно да намалите взимането на кофеин при бременност все пак.

"Анемията при бременност може да бъде изчерпаваща, но не се боите да поискате помощ. Умореността и изтощеността са част от бременността, но ако чувствате, че е повече отколкото трябва, проверете се."

Джаки

Анемия от дефицит на витамин B12 или фолат

Витамин B12 и фолат (B9) поддържат нервната система здрава. Ще развиете анемия от дефицит на витамин B12 или фолат, ако нямате достатъчно от тези витамини. Тези видове анемия са по-рядко от желязодефицитната анемия.

Не ще бъдете тествани за тези видове анемия като част от антенаталната си грижа. Ще бъдете тествани само ако имате ниски нива на желязо или имате някакви симптоми.

Знаци и симптоми на анемия от витамин B12

Освен симптомите, изброени в началото на страницата, можете също да имате:

• блед жълт оттенък на кожата ви
• болезнен и червен език (глоситис)
• устни язвеци
• мръг и игли (парастезия)
• промени в начина, по който ходите и се движите
• разстроено зрение
• раздражителност
• депресия
• промени в начина, по който мислите, усещате и се водите
• намаление на умствените способности, като памет, разбиране и преценка (деменция).

Някои от тези симптоми могат също да се появят у хора, които имат дефицит на витамин B12, но не са развили анемия.

Анемия от дефицит на фолат

Освен симптомите, изброени в началото на страницата, можете също да имате:

• намален вкус
• диарея
• безчувственост и мръг в краката и ръцете
• мускулна слабост
• депресия.

И двата дефицита се лекуват с добавки и някои жени ще имат нужда от инжекции с витамин B12.

B12 и фолат помагат на бебето ви да расте и се развива. Те защитават бебето от развиване на проблеми с неврната тръба, като спина бифида.

Можете да намерите витамин B12 в храна като:

• месо
• риба
• яйца
• млечни продукти
• майстан екстракт (като мармайт)
• обогачени храни (храни, на които са добавени хранителни вещества).

Уверете се, че всяко месо е изцяло готвено, и всеки млечни продукт е пастеризиран.

Научете повече за храни за избягване при бременност.

Можете да намерите фолат в:

• броколи
• брюкселски зеле
• спанак
• аспарagus
• грах
• наут.
• обогачени закусочни целунозърнести.

Фолиева киселина при бременност

Здравословна диета сама по себе няма да ви даде достатъчно фолат за бременност, така че е много важно да приемате добавки с фолиева киселина.

Трябва винаги да приемате добавки с фолиева киселина при бременност, дори ако нямате анемия от дефицит на фолат.

Това е защото таблетките с фолиева киселина драстично намаляват риска от раждане на бебе с спина бифида или други проблеми, засягащи гръбначната тръба и неврната тръба на бебето. Трябва да приемате фолиева киселина за първите 12 седмици на бременността, защото тогава се развива гръбначната тръба и неврната тръба.

Фолиева киселина и витамин D добавки са единствените добавки, които трябва да приемате по време на бременност, освен ако Вашия ГП, акушерка или лекар не е предписал нещо друго.

След като родите бебето

Ако сте имали анемия по време на бременност, поговорете с акушерката си, лекаря или здравния посетител за това как ще бъде leczена след като родите бебето си.

Може да се наложи да продължите да приемате витамин добавки или да правите инжекции.

Анемия и бремене

Можете да бременете безопасно с анемия. Можете също да приемате витамин добавки безопасно по време на бремене, стига да не приемате повече от препоръчителната или предписана доза. Можете да проверите това с Вашия ГП, акушерка или здравен посетител.

Анемият може да засегне млечния доставка, така че може да не произведете много мляко. Това може да направи бременето трудно за някои жени, но не за всички. Ако искате да бременете, акушерката ви или здравният посетител може да ви подкрепят. Те също ще могат да ви дадат подробности за локални услуги като бремене кафета, центрове и drop ins.