За Ламаз дихателни упражнения
Няма тайна, че раждането е болезнен процес. Като очакваща майка, имате няколко различни опции за справяне с него, включително болестспокояващи лекарства и фокусирани методи за раждане, за да ви помогнат да управлявате болката. Ламаз е техника, която се фокусира върху помагате ви да преодолеете болката с дишане, релаксация и фокус.
История на Ламаз
Ламаз е метод за раждане, разработен от френски лекар Фернанд Ламаз през 1951 г., след наблюдение на раждания в Русия. Оригиналният Ламаз метод включва обучение за раждане, техники за релаксация, дихателни упражнения и подкрепа на бащата и медсестра, запозната с метода. Родителските техники направиха дебиют сред американски жени, подготвящи се за раждане в късните 1950-е, след като Марджори Кармел ражда с помощта на д-р Ламаз и написа книгата „Благодаря ви, д-р Ламаз“. Кармел след това се срещна и сътрудничи с Елизабет Бинг, съоснователка на Ламаз Интернешънъл, за да предоставят родителски курсове, базирани на Ламаз метода през 1958 г.
Ламаз дишане
Един от основните компоненти на ранния Ламаз метод беше контролирано дишане, за да помогне на майката да се фокусира през болката на раждането. Фокусът беше върху следване на строг модел на дишане, включващ разпознаваните „хи-хи-ху-ху“ вдишвания. Днес техниките на Ламаз вече не се фокусират върху специфични дихателни рутини, а вместо това насърчават очакващите майки да намерят дихателен метод, който ги релаксира, в зависимост от техните нужди, според Линда Хармон, изпълнителен директор на Ламаз Интернешънъл.
Кога да започнете Ламаз
Първата половина на бременността ви имате много на талъра: преминаване през първото тримесечие, приспособяване към растящото се тяло и разяснение на плановете си за след пристигане на бебето. Този период е също перфектен за плануване на родителските курсове. Плануването в първата половина на бременността помага да се уверите, че можете да посетите курса по ваш избор. Планирайте първия си клас в началото на седмото си месец на бременност, предлага BabyCenter.com. Изберете курс, който се провежда през няколко седмици, вместо натоварен уикенд, препоръчва Ламаз Интернешънъл.
Намиране на правилния педагог
Важно е да изследвате всички родителски педагози в вашия район. Ако сте заинтересувани от Ламаз метода, изберете родителски педагог с сертификация Ламаз сертифициран родителски педагог (LCCE). Попитайте педагога за методите, преподавани по време на курса; Ламаз Интернешънъл препоръчва да изберете такъв, който представя няколко различни метода за справяне с болката, раждане и комуникация с вашия здравен екип. Докато Ламаз се фокусира върху способността на жената да ражда сама, организацията не забранява използване на болестспокояващи лекарства, ако майката прави добре информирана избор.
-
В чест на деветте месеца на бременността, задаваме на бременни жени девет въпроса за пътя им към родителството. Това е поглед извънредно към бременността на Амбър Филъруп. Амбър Филъруп блогва уже десет години. Започвайки с публикуване на „тук един -
Обучението за сън е едно от нещата, които разяряват хората. Всичко от „Как можеш да правиш това на бедно бебе?!“ до „Ако не установите добри навици за сън, детето ви винаги ще има проблеми със съня!!“ Добре, но дори да съм чувал за обучение за сън, н -
Работодателят ви ви попита ли да отидете с семейството на ваканция, за да помогнете с грижата за децата? На пръв поглед може да мислите: безплатна ваканция – страхотно! Но има много детайли за обмислене и преговаряне, преди да се съгласите да придруж
