Как бащите могат да подкрепят партньорите по време на бременност: Практичен партньорски ръководство
Бременността е споделен проект. Активното заетване на бащата подобрява исходите за майка, бебе и отношенията.
Емоционално партньорство
- Слушайте без да поправяте: „Звучи тежко. Разкажи ми повече.“
- Валидирайте: „Естествено си изтощена/тревожна/взбудена. Това е огромно.“
- Споделяйте чувствата си: Страхове, надежди, неловкост — моделира уязвимост
- Посещайте прегледи заедно: Ултразвуци, тест за глюкоза, ГБС маз — не само „големите“
- Четете заедно: Една книга за бременност, глава по глава, обсъдете
Практично споделяне на тежестта
- Домакински базовия: Вие правите 50%+ от готвене, почистване, пране, админ — бременността не е увреждане, но уморът е реален
- Управление на бръхотенката: Подгответе бланки закуски, управлявайте боклука, поемете сутрешната смяна
- Защита на съня: Ушни тапки, отделен покрив, управлявайте по-големите деца/домашни любимци
- Детска стая/подготовка: Вие монтирате, организирате, инсталирате — тя решава естетиката
- Подготовка на храна: Партида готвене на замразени ястия за постпартум
Изграждане на знания
- Клас за раждане: И двама присъстват. Научете утешителни мерки, адвокация, постпартум план
- Грижа за новородено: Пелене, плетене, успокояване, подкрепа за хранене, безопасен сън
- ДПР за бебета/задъхване: Сертификационен курс заедно
- Постпартум предупредителни знаци: Кръвозагуба, инфекция, настроени разстройства — вие сте първият монитор
Финансови &Административни
- Застраховане, избор на педиатър, документи за отпуск, преразглеждане на бюджет
- Управление на регистър, изследване на екип, инсталация на бебешка седалка
- Наследствено планиране: завещания, опека, жиотзастраховка
Поддържане на отношенията
- Седмичен чек-ин: „Как сме? Какво ти трябва?“
- Време за срещи (дори 20 мин разходка, чай след деца в легло)
- Физическа близост без очаквания
- Юмор. Перспектива. Благодат.
Вие не „помагате“. Вие съ-родителствате от зачатие. Навиците, които изграждате сега, дефинират екипа, в който ставате.
-
Съвмесно с храна, въздух и вода, сънът падна в най-високите човешки приоритети, според психолога Абрахам Маслоу и неговата известна йерархия на нуждите. Но както родителите и грижовниците знаят твърде добре, адекватно количество сън е често трудно д -
За всеки, изглежда, съществува „нова норма“ в това време на коронавирус. Собствениците на малки бизнеси, които водят физически уроци, могат да усещат натиска в момента. Фактически, виждаме много от вас, които работят за превключване на уроците си он -
Намирането на достъпни и квалифицирани грижовници за деца може да бъде превъзхищаващо. Всеки, който е на търсене на детска грижа за известно време, вероятно ще намери детски градини, ляли и нени, които предлагат помощта, от която родителите се нужда
