• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Указания за безопасен сън за бебета

През 2016 г. Американската академия по педиатрия (AAP) публикува актуализирани насоки за безопасен сън за бебета в опит да помогне за предотвратяване на синдрома на внезапна детска смърт (SIDS) и други смъртни случаи, свързани със съня, като удушаване и задушаване. По този начин те са дали общо 19 препоръки, които да помогнат за защитата на вашето бебе.

Основното е, че трябва да спазвате всички насоки за здраве и безопасност, включително пренатални грижи и грижи за вас и вашето бебе. Това включва ваксини за бебета, използващи насоките на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Трябва да внимавате и да избягвате използването на повечето устройства за сън за бебета, които предявяват претенции за защита срещу SIDS и други рискове по време на сън за бебето, тъй като няма изследвания в подкрепа на тези твърдения.

Кърменето е защитно и помага за намаляване на риска от смърт и ако кърмите бебето си през нощта, безопасно подготвеното легло за възрастни е по-безопасно от дивана или стола, ако случайно заспите. Можете да прочетете повече подробности по-долу, включително други полезни съвети както за вас, така и за тези, които се грижат за вашето бебе.

Бременност

Това, което може да бъде изненада е, че някои от препоръките на AAP включват неща, които можете да направите, преди вашето бебе дори да се роди. Получаването на навременни пренатални грижи и избягването на определени вещества могат да помогнат за по-безопасен сън за вашето бебе след раждането.

Пренатални грижи

Бременните трябва да търсят и получават редовни пренатални грижи.  Пренаталните грижи са полезни далеч след 40 седмица от бременността. Процесът на пренатални грижи не само помага да се осигури на бременния човек и неговото бебе или бебета най-добрия шанс за здравословна бременност и безпроблемно раждане, но също така помага да се зададе тона на здравословното състояние на бебето за цял живот.

Бебе, родено след пълна с проблеми бременност, може да изпита по-голям риск от усложнения, включително SIDS. Предотвратявайки някои усложнения при бременност, ползите продължават и след бременността и кърмаческата възраст.

Употреба на вещества

Избягвайте излагането на дим по време на бременност и след раждане. Избягвайте употребата на алкохол и забранени наркотици по време на бременност и след раждане. Отдавна е известно, че тютюнопушенето и употребата на наркотици и алкохол по време на бременност причиняват потенциални проблеми с бременността, включително преждевременно раждане, малки за гестационна възраст (SGA) бебета и плацентарни усложнения. Сега има доказателства, че освен рисковете, които те могат да причинят по време на бременност, има потенциални проблеми и по-късно в живота, включително риск от SIDS.

Препоръката за избягване на излагане на дим продължава през целия живот на бебето и включва не само родителя, но и другите, които са около бебето.

Детска възраст

След като бебето се роди, има редица неща, които можете да направите, за да направите съня по-безопасен. Поддържането на мястото им за сън стабилно и свободно от безпорядък, кърменето и информирането на детето си за ваксините са проактивни начини за намаляване на риска от SIDS.

Среда за сън

Обратно в сън за всеки сън. След прилагането на кампанията Back to Sleep (сега кампанията Safe to Sleep) от AAP и партньорите, доказано е, че бебето спи на гърба им намалява драстично броя на смъртните случаи от SIDS. Тази препоръка е за всички спи при всички доставчици на грижи. Наложително е да направите това и да сте сигурни, че всеки, който се грижи за вашето бебе, прави същото, включително баби и дядовци и доставчици на дневни грижи.

Препоръчва се контролирано време за бодър корем, за да се улесни развитието и да се сведе до минимум развитието на позиционна плагиоцефалия. Позиционната плагиоцефалия е мястото, където задната част на главата на бебето става плоска от сън върху нея.

За да предотвратите това, препоръчваме време за корема за вашето бебе по време на събуждане, докато сте в състояние да обърнете внимание и да предпазите бебето си от опасност.

Използвайте твърда повърхност за сън. Макар че първоначално може да си помислите, че става дума само за твърдостта на матрака за креватче, каквато е, става дума и за избягване на някои повърхности за сън на бебета като дивани, водни легла и т.н. Доказано е, че тези повърхности увеличават риска от задушаване и смърт при кърмачета.

Препоръчва се споделяне на стая с бебето на отделна повърхност за сън. Поддържането на вашето бебе в стаята ви през първите шест месеца може да ви помогне да защитите и вашето бебе. AAP препоръчва това да е в отделно легло, когато не се спазват някои от горните указания за споделяне на леглото с вашето бебе. Това може да бъде в креватче, люлка или странично легло.

Дръжте меките предмети и свободното легло далеч от зоната за сън на бебето. Всички повърхности за сън, включително родителско легло, не трябва да съдържат меки предмети, включително допълнително легло. Това означава, че трябва да изхвърлите играчките, възглавниците за бебета и евентуално някои от броните и други одеяла за креватчета. Много по-добре е да държите бебето си покрито с тесни дрехи, отколкото с одеяла, които могат да оплетят и удушат бебето.

Кърмене

Кърменето е защитно и помага за предотвратяване на SIDS, в допълнение към много други ползи. Тази защита се увеличава, колкото по-дълго кърмите и е по-висока, когато давате на бебето си само кърма. Но е важно да се отбележи, че всяко майчино мляко е защитно и вашето бебе ще получи тези предимства, когато получава кърма и чрез шише или чаша.

Една от най-интересните промени в този набор от препоръки е, че ако родител ще кърми през нощта, те препоръчват, ако сте сънливи, да върнете бебето обратно в леглото си (което трябва да бъде по-безопасно според тези указания) в случай, че заспите с бебето.

Има много случаи на смърт на бебета, при които родителите, мислейки си, че са по-безопасни, заспиват, докато хранят бебе посред нощ на диван или стол, само за да накарат бебето да се задуши в дивана.

Предложете залъгалка

Има някои проучвания, които показват, че бебето със залъгалка може да има по-малък риск от SIDS. Въпреки това се отбелязва, че не трябва да принуждавате детето да вземе залъгалка. Може също така да предложите залъгалката само след като кърменето е добре установено, за да защитите кърмата си.

Избягвайте прегряване 

Бебетата често се виждат облечени с много допълнителни дрехи, дори през лятото. Въпреки че новородените имат проблеми с регулирането на температурата, те рядко се нуждаят от повече от лек слой допълнително от това, което бихме носим. Въпреки че е по-добре да използвате спално бельо за бебето, отколкото одеяло, просто се уверете, че е подходящо за времето.

Ваксинирай

Бебетата трябва да бъдат имунизирани в съответствие с препоръките на AAP и CDC. Здраво бебе е по-малко вероятно да умре от SIDS в допълнение към болестите, срещу които ваксините предпазват.

Продукти

Избягвайте използването на търговски устройства, които не са в съответствие с препоръките за безопасен сън.  Има много продукти, които се продават на нови родители. Много от тези продукти правят твърдения, които всъщност не могат да бъдат проверени с научни изследвания. Това може да доведе до злополуки, които причиняват нараняване или смърт на вашето бебе. През последните години имаше няколко изтегляния на тези видове продукти.

AAP иска да направи още една крачка напред и да попречи на родителите да купуват продукти въз основа на тези фалшиви твърдения. Така че, ако видите нещо и помислите да го купите, помислете отново дали твърденията не изглеждат интуитивни с тези насоки.

Повиване

Няма доказателства, които да препоръчват повиването като стратегия за намаляване на риска от SIDS.  Повиването е държано като начин за предотвратяване на SIDS. Това не е открито в изследването. Така че, ако вашето бебе мрази повиването, не се стресирайте за това. Ако все пак повивате бебето си, внимавайте за прегряване и предпазвайте бедрата му сред другите стратегии за безопасно повиване.

Кардиореспираторни монитори

Не използвайте домашни кардиореспираторни монитори като стратегия за намаляване на риска от SIDS.  Някои родители смятат, че мониторите за наблюдение на бебето биха били полезни, но не е установено, че това е така. Спестете парите си и говорете с Вашия лекар, преди да използвате домашно медицинско оборудване.

Политика

Кампанията „Безопасен сън“ се фокусира върху начини за намаляване на риска от всички свързани със съня смъртни случаи на бебета, включително SIDS, задушаване и други неволни смъртни случаи.  Кампанията е важна, за да се гарантира, че всички родители знаят начините да пазят бебетата си в безопасност. Продължавайки, можем да помогнем всички родители да получат това съобщение.

Педиатрите и други доставчици на първична медицинска помощ трябва да участват активно в тази кампания.  Целта на тази образователна кампания е да достигне до всеки възрастен.

Въпреки че това изглежда широко, не забравяйте, че много хора може да имат контакт с вашето дете и да не попадат в една от професионалните категории. Помислете за хората, които може да работят във вашата църковна детска стая – това може да са доброволци, които може да не са имали деца или децата им са по-големи, което означава, че не са чували за новите насоки.

Проучване

AAP ще продължи изследванията и наблюдението на рисковите фактори, причините и патофизиологичните механизми на SIDS и други свързани със съня смъртни случаи на бебета, с крайната цел тези смъртни случаи да бъдат елиминирани изцяло.  Изследванията през последните 20 години са направили толкова много за предотвратяване на детската смърт, тъй като е свързана със съня. Трябва да бъдем бдителни и да продължим да търсим начини да предотвратим тези смъртни случаи.

Роля на медиите

Медиите и производителите трябва да спазват указанията за безопасен сън в своите съобщения и реклами.  AAP засилва призива си към производителите на продукти да не нападат семейства, които са уплашени и се чудят какво могат да направят, за да помогнат да спасят бебетата си. AAP иска те да направят справедливия си дял в защитата на семействата.

Роля на здравните работници

Доставчиците на здравни услуги, персонала в яслите за новородени и отделенията за интензивно лечение и доставчиците на грижи за деца трябва да подкрепят и моделират препоръките за намаляване на риска от SIDS от раждането.  Част от образователните усилия на кампанията е да достигне до хора, различни от родителите, които може да се грижат за децата ви. Това включва лекарите и медицинските сестри, които се грижат за вашето бебе от болницата и в педиатричните кабинети. Включва и работници в дневни грижи, където бебето ви може да спи през деня.