• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Защо това, че сте развълнувани да се върнете на работа, не ви прави лоша майка

Независимо дали сте взели един месец отпуск за отпуск по майчинство, или сте взели десетилетие, за да останете вкъщи родител, това, че се вълнувате да се върнете на работа, не ви прави лоша майка.

В крайна сметка, какво не е вълнуващо в това да печелите доходи, да провеждате разговори за възрастни и да изпълнявате задачи без постоянно прекъсване? Ако всичко това звучи по-добре от смяната на памперси, значи е наред.

Ако обаче се чувствате зле, че сте развълнувани да се върнете на работа, не сте сами. Много майки се чувстват така, сякаш трябва да скрият вълнението си от завръщането на работното място, защото често има идея, че жените трябва да искат да останат вкъщи.

Но да се вълнуваш да се върнеш на работа не е знак, че си лош родител. Всъщност завръщането ви на работното място може да е здравословно както за вас, така и за вашите деца.

Как се оказват децата с работещи майки

Има широко разпространено убеждение, че децата с майки, които стоят вкъщи, се радват на определени предимства. Освен това има страх, че децата, отгледани от работещи родители, по някакъв начин са поставени в неизгодно положение.

Но изследванията не подкрепят тези твърдения. Всъщност има доказателства, че да имаш работеща майка е добре за децата.

Например, наличието на майка на работната сила влияе върху начина, по който децата гледат на ролите на половете. Проучване от 2015 г., проведено от Harvard Business School, установи, че жените, отгледани от работещи майки, са по-склонни да бъдат наети, да работят като ръководители и да печелят с 23% повече от жените, отгледани от майки, които стоят у дома. Освен това жените, отгледани от работещи майки, прекарват по-малко часове в домакинска работа.

Работещите майки също могат да насърчат момчетата да участват повече в домакинските задължения. Проучването установи, че мъжете, отгледани от майки, които работят извън дома, са склонни да прекарват повече време в грижата за членовете на семейството и в домашни домакински задължения.

Изследването също така установи, че възрастните деца, отгледани от работещи майки, са също толкова щастливи, колкото възрастните деца, отгледани от майки, които стоят у дома. Това може да е облекчение за майките, които се тревожат, че децата им ще растат неприспособени, ядосани или негодуващи, защото не са останали вкъщи, за да ги отглеждат.

Ето още няколко интересни неща, които изследователите откриха:

• Процентът на заетост на възрастните дъщери се влияе от заетостта на майка им. Жените са по-склонни да имат работа, когато майките им работят. Независимо дали майките им работят със средни или висококвалифицирани работни места, жените, отгледани от работещи майки, са по-склонни да имат надзорни позиции, отколкото жените, чиито майки не са били наети.
• Работещите майки може да насърчат децата да останат по-дълго в училище. Доказано е, че мъжете и жените, отгледани от работещи майки, имат значително по-високо образование от децата, отгледани от майки, които стоят у дома.
• Други женски модели за подражание засягат момичетата. Майките, които стоят вкъщи, могат да повлияят на бъдещата кариера на дъщерите си, като им показват други жени с работа. Изследователите установиха, че е полезно за момичетата да имат алтернативни модели за подражание, като други приятели и членове на семейството с кариера.

Потенциални ползи от поставянето на деца в детски градини

Някои родители се притесняват, че настаняването на деца в детски градини означава, че те няма да се учат толкова бързо или да получат грижите и подкрепата, от които се нуждаят, за да процъфтяват.

Но изследванията също не подкрепят тези опасения. Всъщност много проучвания показват, че дневните грижи могат да бъдат от полза за развитието на детето.

Проучване от 2018 г., публикувано в Journal of Epidemiology &Community Health проследили 1428 френски деца от времето, когато са били на 12 месеца до навършване на 8 години. Изследователите проследявали емоционалното им развитие през цялото време.

Те непрекъснато анкетираха родителите за поведението на детето им, способността му да създава приятели, както и социалните им умения. След това изследователите изследват ситуацията с грижите за деца до 3-годишна възраст – дали децата са в официални детски заведения, дневни грижи у дома или с друг полагащ грижи.

Те откриха, че децата, настанени в висококачествени дневни грижи, се държат по-добре и имат по-добри социални умения, отколкото децата, за които се грижат в домашни условия.

Притежаването на социални и емоционални умения в ранна възраст може да бъде жизненоважно за бъдещето на детето. Проучване от 2015 г., публикувано в American Journal of Public Health установи, че децата с по-добри емоционални и социални умения в детската градина са по-склонни да ходят в колеж и да имат работа до 25-годишна възраст.

Работещите майки може да са по-щастливи

Няколко проучвания са установили, че работещите майки може да са по-здрави и по-щастливи от майките, които стоят у дома. Проучване от 2011 г. в Journal of Family Psychology заключиха, че новите майки, които заемат платена работа, са в по-добро здраве като цяло, независимо дали работят на пълно или непълно работно време. Те също така установиха, че работещите майки са по-малко депресирани от майките, които стоят у дома.

През 2012 г. Галъп интервюира повече от 60 000 жени в САЩ. Резултатите от тяхното проучване установиха, че майките, които стоят вкъщи, са по-склонни да съобщават за депресия, тъга и гняв. Те определиха „майки, които стоят вкъщи“ като всяка жена, която не работи и която има дете под 18 години, живеещо у дома. Отделно са разгледали безработните жени, които търсят работа.

Те открили, че майките, които стоят у дома, изпитват по-малко положителни емоции. Те са по-малко склонни да се усмихват, да се смеят, да изпитват удоволствие или да научат нещо интересно. Те също така са по-малко склонни да съобщават, че са изпитали щастие „вчера“ и е по-рядко от наетите майки да оценят живота си достатъчно високо, за да се считат за „процъфтяващи“.

Изследователите установиха, че майките, които стоят вкъщи с по-ниски доходи на домакинството, са се справили най-зле. Майките с годишен доход на домакинството под 36 000 долара най-вероятно са съобщавали за емоционални затруднения, както и за ежедневни тревоги и стрес.

Защо се чувствате виновни

Въпреки че изследванията показват, че децата и майките често се справят по-добре, когато майката работи, много работещи майки изпитват много вина. А вината понякога може да бъде объркваща емоция.

Може да го изпитате, когато направите грешка – например когато случайно нараните чувствата на приятеля си.

Но може да го изпитате и когато не сте направили нищо лошо. Може би се чувствате виновни, когато някой ви е ядосан (дори и да не сте се държали извън реда). Или може би се чувствате виновни, когато не можете да помогнете на някого да се почувства по-добре (дори и да не сте този, който го е наранил).

Като майка има голям шанс да се чувствате виновни доста често – когато детето ви е разстроено, когато детето ви настоява, че сте злобни, когато не можете да си позволите да изпратите детето си на същия летен лагер, който посещават приятелите му , или когато не можете да стигнете до играта с топка.

Така че не е изненадващо, че усещането за пристъп на вълнение (или може би много вълнение) относно отиването на работа може също да бъде посрещнато с известна вина.

Оставени без контрол, тези видове чувства на вина могат да повлияят на начина, по който мислите. Може да направите изводи за себе си като:„Трябва да съм лоша майка, че чакам с нетърпение да бъда далеч от детето си“. Или може да си помислите:„Аз съм ужасен родител, че избирам пари с времето с децата си.“

И вероятно вярвате, че „добрите майки са тъжни, че се връщат на работа“. Така че, когато не сте тъжни (а всъщност се чувствате развълнувани), може да решите, че трябва да сте лош родител.

Можете също така да предвидите ужасни резултати и за вашето дете, като си мислите неща като:„Детето ми няма да се чувства обичано, ако не съм вкъщи и в резултат никога няма да имаме страхотни отношения“ или „Детето ми спечели Не бъди толкова умен като другите деца, ако не съм там да играя цял ден.

Но тези заключения и прогнози не се коренят в истината. Те вероятно произтичат от дълбоко вкоренената ви вяра (или страх), че децата, отгледани от майки, които стоят у дома, се радват на специфични предимства в живота и че добрите майки остават вкъщи с децата си.

Тези виновни мисли обаче вероятно ще подхранват чувствата ви за вина. И колкото повече вина изпитвате, толкова по-негативни могат да станат мислите ви. Лесно се превръща в низходяща спирала.

Опасностите от вина

В допълнение към нездравословните мисли, чувството за вина може да доведе до нездравословни действия. Например, ако вината ви убеждава, че сте лош родител, може никога да не се опитате да подобрите своите родителски умения. Вместо това може да се примирите с факта, че ви е писано да крещите на децата си, когато сте ядосани, или че не можете да се придържате към ограниченията, когато децата хленчат.

Може също така да компенсирате чувствата си за вина, като правите твърде много за децата си. Може би никога не казвате „не“ или ги оставяте да ядат много нездравословна храна — защото това временно облекчава вината ви.

Ненужната вина обаче може да доведе и до самонаказание. Ако вярвате, че сте лоша майка, защото искате да се върнете на работа, тогава може да решите, че и вие не сте достоен да прекарвате време с приятелите си. И може да си помислите, че не заслужавате да купувате хубави неща за себе си – в края на краищата, ако не харчите толкова много пари, нямаше да ви се налага да работите, нали?

Вината може да ви накара да пренебрегнете себе си по много различни начини. И колкото повече пренебрегвате грижата за себе си или колкото повече се наказвате, толкова по-малко ресурси ще имате, за да бъдете добър родител. Това може да допринесе за порочния кръг от самоудължаваща се вина.

Справете се с чувството за вина по здравословни начини

Когато вината се прокрадва, докато се подготвяте да се върнете на работа и след като сте започнали да работите, важно е да се справите с нея по здравословен начин. Ето няколко полезни начина да управлявате чувствата си за вина:

• Определете емоциите си. Признайте кога се чувствате виновни и го назовете. Само да си кажете:„Чувствам се наистина виновен сега, когато съм развълнуван да отида на работа“, може да ви помогне да избавите малко от ужилването на емоциите си. И след като разпознаете какво се случва, можете да се справите директно с проблема.
• Разработете мантра. Кратко утвърждение, което можете да си повторите, може да ви помогне да заглушите негативните мисли, които подхранват вашата вина. Независимо дали намирате утеха да си напомняте:„Само защото се чувствам виновен, не означава, че съм направил нещо нередно“, или се чувствате по-добре, когато си кажете:„Работните майки отглеждат щастливи деца“, създайте кратка фраза, която не позволява на мозъка ви да спирайки се на мисли, които увеличават вашата вина.
• Припомнете си фактите. Когато започнете да мислите, че всички други майки се чувстват ужасно да ходят на работа или започнете да мислите, че ще нараните детето си за цял живот, върнете се към фактите. Напомнете си, че няма доказателства, че работещите майки са лоши родители или че работата е пагубна за децата. Вместо това прегледайте доказателствата, че работата може да е от полза за децата ви.
• Практикувайте самосъчувствие. Суровата самокритика ще ви накара да се почувствате по-зле. Вместо това практикувайте състрадание към себе си. Представете си какво бихте казали на приятел, който се бореше с вината на работещата майка. Какви успокоителни думи бихте имали за нея? Дайте си същите мили думи за емоционална подкрепа или съвет.
• Аргументирайте обратното. Когато откриете, че мислите за всички доказателства, че сте лош родител, или за всички доказателства, че детето ви ще страда, аргументирайте обратното. Помислете за всички доказателства, които подкрепят идеята, че трябва да се върнете на работа и че е здравословно да се вълнувате от това. Аргументирането на обратното може да ви помогне да създадете по-балансирана, реалистична перспектива.
• Дръжте се като родител, който искате да бъдете. Участието в токсично самообвинение ще намали ефективността ви като родител. Помислете за типа родител, който бихте искали да бъдете – силен, състрадателен, авторитетен, търпелив или любящ? След това работете върху това да се държите като такъв тип родител, а не като виновен.
• Включете се в самообслужване. Важно е да се грижите за себе си, за да можете да бъдете ефективни у дома и на работното място. Независимо дали това означава да планирате седмична среща или означава да ходите на клас по йога три пъти седмично, важно е да презаредите батериите си, за да бъдете най-добрият.

Дума от Verywell

Независимо дали решите да се върнете на работа на пълно или непълно работно време, да изберете да работите от вкъщи, или решите да останете у дома родител, изборът винаги зависи от вас. Няма правилен или грешен начин за отглеждане на деца. Само вие знаете кое е най-доброто за вас и вашето семейство.

Но ако се чувствате развълнувани да се върнете на работа и се чувствате малко виновни, че не сте тъжни, че оставате вкъщи, просто знайте, че не сте сами. Много майки приветстват взаимодействието с възрастни и удовлетворението, което получават от работата. Просто не забравяйте да се справите с вината си по здравословен начин, за да не се отрази на вас или семейството ви.