Кърмата и вашата диета

Какво влияе върху съдържанието на кърмата ми?

Бременните жени обикновено обръщат голямо внимание на диетата си, тъй като всяка храна, напитка и лекарство, които приемат, може да си проправи път до бебето им. За щастие не е точно така с кърмата.

Кърмата се произвежда от млечните жлези в гърдите ви, а не директно от веществата, които поглъщате. Тези жлези черпят от наличните ресурси под формата на хранителни вещества от вашата диета и от запасите от хранителни вещества в тялото ви. Ако диетата ви съдържа недостатъчно калории или хранителни вещества, за да поддържате напълно и вас, и вашето кърмаче, млечните ви жлези ще имат „първи изстрел“ в наличните хранителни вещества на тялото ви, за да произвеждат силно питателна кърма, оставяйки ви да разчитате на всичко, което е останало. Така че една по-малко от идеалната диета вероятно няма да повлияе на вашето кърмещо дете, но може да напусне телото ви с хранителен риск. (Ако имате някакви притеснения, че може да не получавате правилното количество хранителни вещества, говорете с Вашия лекар или диетолог за подобряване на диетата или възможността да приемате добавки.)

Млечните жлези и клетките, които произвеждат мляко, също помагат да се регулира колко от това, което ядете и пиете, действително достига до вашето бебе. Умерената консумация на кафе, чай, газирани напитки с кофеин и от време на време чаша вино или друга алкохолна напитка е добре, когато кърмите. Въпреки това, някои бебета са по-чувствителни от други, така че следете внимателно бебето си, за да видите как реагира. Също така е успокояващо да знаете, че лекарствата, инжектирани за епидурални блокади и други видове регионална анестезия по време на раждане, не преминават в кърмата достатъчно, за да причинят дълготрайна вреда, въпреки че в началото може да направят бебето ви малко сънливо. В случаите, когато се използва обща анестезия, вашият анестезиолог или акушер трябва да бъде информиран предварително за вашите планове за кърмене.

Повечето лекарства са безопасни за приемане по време на кърмене, но има няколко, включително някои вещества без рецепта, които могат да бъдат вредни за бебето. Това не винаги са едни и същи лекарства, които са опасни за бременни жени, така че не забравяйте да получите одобрение за всички лекарства от Вашия лекар и педиатъра на Вашето бебе. Прекомерният алкохол или всякакъв вид наркотици или лекарства за развлечение, които не са одобрени от вашия педиатър, не бъдете отдадени, тъй като достатъчно от него може да се предаде на вашето бебе и да причини сериозна вреда.


Previous:

Next: