Безопасно ли е да се пие алкохол при кормеже с гърди?

Безопасно ли е да се пие алкохол по време на кормеже с гърди?

Деде Франк, мед. сестра, BSN, IBCLC лактационен специалист, сертифициран лактационен консултант, Mercy Medical Center, Балтимор, казва: „По-добре е да се въздържате от консумация на алкохол, но е безопасно да се изпие едно алкохолно напитие на ден и да се изчакат два часа преди кормеже на бебето.“

Продължителността, за която алкохолът се открива в гърсното мляко, може да зависи от това колко алкохол е консумиран и други индивидуални фактори, като колко бързо тялото метаболизира алкохола.

„Консумацията на алкохол може да бъде безопасна при кормеже с гърди, ако е подходящо подредено във времето. Алкохолът бързо прехвърля в гърсното мляко. Нивата на алкохол в гърсното мляко могат да бъдат високи 30 до 60 минути след консумация. Това може да продължи да присъства в гърсното мляко за около две до три часа на напитие след консумация,“ казва Андрея Тран RN, BSN, MA, IBCLC, Breastfeeding Confidential.

Какви са ефектите от алкохола върху доставката на гърсно мляко?

Излишното консумиране на алкохол може да пречи на рефлекса за отпускане на мляко или млечния ежекшън рефлекс при лактиращите майки. Като резултат, производството на мляко може да намалее с времето, а продължителността на кормежето с гърди може да се съкрати.

Ако материнските нива на алкохол са твърде високи, това може да доведе до дисбаланс в хормоните, произвеждащи мляко, и майката може да не може да произведе адекватно мляко за бебето. Малко количество алкохол може да не повлияе на доставката на мляко, но може да засегне бебето, хранено с гърди. В допълнение към това, майките могат да не могат да хранват правилно под влиянието на алкохол.

Какви са ефектите от алкохола върху бебето, хранено с гърди?

„Рисковете от пиене на повече от едно алкохолно напитие на ден могат да съкратят продължителността на кормежето с гърди, да навредят на развитието и растежа на бебето, да засегнат моделите на сън на бебето и да възпрепятстват на майката да се грижи безопасно за бебето си,“ казва Франк.

Академията за гърсно хранене посочва, че консумацията на алкохол по време на лактация може да причини разнообразни леки до тежки негативни ефекти при бебетата. Ефектите могат да зависят от количеството консумиран алкохол от лактиращата майка и колко бързо тялото ѝ го метаболизира.

Чести ефекти от материнското консумиране на алкохол при бебе, хранено с гърди, могат да включват:

  • Струпови на съня, като чести събуждания или възбуждане поради увеличена REM фаза (активен сън)
  • Увеличено плач и подскаквания (внезапни движения)
  • Нарушаване на имунната система
  • Забавяне на растежа
  • Забавяне на моторното развитие
  • Когнитивно нарушаване
  • Неуспех за проспериране и слаб прием на тегло

Някои изследвания показват, че количеството алкохол в човешкото мляко след консумация може да бъде 95% от количеството, присъстващо в кръвната течност на лактиращата майка. Бебетата не могат да метаболизират алкохол както възрастните. Затова дори умерени количества могат да засегнат здравето им.

Какви са другите ефекти от алкохола?

Алкохолът може също негативно да засегне материнското здраве и производството на гърсно мляко. Ефектите могат да варират в зависимост от количеството консумиран алкохол. В дългосрочен план алкохолът може да повреди черния дроб и да смути имунните функции в тялото. Тежките пиячи са по-склонни да развият различни инфекции заради имунни дисфункции.

Някои доказателства показват, че лактиращите майки могат да метаболизират алкохол по-бързо от другите. Това може да причини неприятни симптоми и други ефекти от алкохол, дори при малки количества.

Седативните и стимулантните ефекти на алкохола върху майката може да поставят безопасността на бебето под риск. Препоръчва се да не спите с бебето, ако сте пили алкохол, тъй като това може да възпрепятства естествените рефлекси и отговори. Има по-висок риск от нараняване на бебето чрез случайно завъртане върху него по време на сън.

Трябва ли да изцеждате и изхвърляте мляко след пиене на алкохол?

Изцеждането и изхвърлянето на мляко не намалява нивата на алкохол в гърсното мляко, тъй като алкохолът не е заловен или събран в гърсното мляко. Нивата на алкохол в гърсното мляко спадат, както спадат в кръвта. Изцеждането и изхвърлянето не ускорява този процес.

Изразяването на гърсно мляко може само да облекчи физическия дискомфорт от нехранене навреме. Препоръчва се да изхвърлите гърсното мляко, ако изразявате (помпате) гърсно мляко след консумация на алкохол, тъй като млякото ще съдържа алкохол.

Колко време трябва да изчакате след пиене на алкохол, за да нахраните бебе?

Можете да изчакате, докато алкохолът изчисти от тялото ви, за да кормите с гърди. Колкото повече пиете, толкова по-дълго трябва да изчакате, за да кормите с гърди. Няколко други фактори, като телесно тегло, типът и количеството твърда храна, ядена с алкохол, и колко бързо пиете, също влияят на времето, необходимо за изчистване на алкохола от тялото ви. Общи правила като „ако сте достатъчно трезви за да карате, трябва да сте достатъчно трезви за да кормите“ може да не са вярни в повечето случаи, тъй като метаболизмът на алкохола и неговите ефекти могат да варират при всеки човек.

Австралийската асоциация за гърсно хранене има приложение Feed Safe, за да знаете колко време трябва да изчакате, за да нахраните бебето си, базирано на индивидуални фактори. Въпреки това, препоръчва се да се избягва пиене по време на кормеже с гърди, особено ако бебето ви е изключително гърснохранено.

Алтернативи на алкохолни напитки

Лактиращите майки могат да разгледат безалкохолни напитки. Безалкохолните напитки обикновено не са напълно без алкохол и могат да съдържат малки количества алкохол, макар и недостатъчни за навлизане. Следователно, можете да държите консумацията на безалкохолни напитки минимална и да поддържате времеви интервал преди кормеже с гърди.

Можете да разгледате по-здравословни напитки, които предоставят хранение на вас и бебето ви. Някои примери са лактационни смути, бадемово мляко, кокосова вода и пресни фруктови сокове. Опитайте определени упражнения и техники за релакс, за да ви помогнат да се отпуснете без нужда от алкохолни напитки.

Често задавани въпроси

1. Какво е „умерено консумиране“ и какво е едно напитие?

Хранителните насоки за американци дефинират „умерено консумиране“ за жени на законова възраст за пиене до едно стандартно напитие на ден. Стандартното напитие може да бъде дефинирано като по-долу:

  • 12 унции 5% бира
  • 5 унции 12% вино
  • 8 унции 7% солодов ликьор
  • 1.5 унции 40% (80 proof) крепък алкохол

Всички тези напитки съдържат 0.6 унции или 14 грама чист алкохол. Въпреки това, много алкохолни напитки могат да съдържат по-висока концентрация алкохол на напитие. Например, 12 унции 9% бира съдържат почти същия обем като две стандартни напитки. Затова проверете процента на алкохол, посочен на контейнера на напитка, за да определите количеството, което ще го дефинира като едно напитие.

2. Мога ли да нахраня бебето преди да пия?

Да. Препоръчва се да нахраните бебето си преди да консумирате алкохол. Майките могат също да изцедят и съхранят гърсно мляко преди консумация на алкохол, така че бебето да не трябва да гладнее, докато алкохолът се изчисти от тялото на майката.

3. Могат ли алкохолните напитки да ми помогнат да стимулирам производството на мляко?

Не. Различни изследвания са показали, че консумацията на алкохол при лактиращи майки инхибира рефлекса за ежекшън на мляко, намалявайки приема на мляко от бебето. Въпреки че определени алкохолни напитки като бира и вино се считат за галактогоги (вещества, които насърчават пролактин хормон) от някои хора, алкохолът в тях инхибира доставката на мляко. Ечемикът може да бъде полезен, но в бирата ечемикът идва с алкохол.

Кормежето с гърди, точно като бременността, е фаза, в която това, което ядете, може директно да засегне здравето на бебето ви. Можете да получите противоречиви съвети за положителните ефекти на алкохола и как той може да не засегне бебето ви, ако го консумирате с определени храни. Въпреки това, тези твърдения не са научно доказани. Можете да претеглите ползите от кормежето с гърди и риска от алкохол върху бебетата, преди да решите да пиете по време на лактация.

Previous:

Next: