Приспособяване към развод - как да помогнем на децата

Мъжът ми и аз се развеждаме. Как можем да помогнем на децата си да се приспособят?

Колко разводът ще засегне живота на детето ви зависи в голяма степен от това как вие и съпругът/съпругата ви се отнасяте един към друг преди, по време и след развода. Родителите трябва да работят заедно, за да направят прехода възможно най-лесен. Дори бракът да приключи, вашата роля като родител продължава. Отложете разликите си и поставете детето на първо място. Опитайте следните предложения:

  • Никога не налагайте на детето да взема страни. Всяко дете ще има лоялност към двамата родители.
  • Не включвайте детето в споровете между вас двама.
  • Не се критикувайте взаимно пред детето или когато детето може да чуе. Ако това се случи, обяснете на детето, че когато хората се ядосват, понякога казват неща, които ранят.
  • Обсъждайте загриженностите и чувствата си с другия родител на детето когато и където детето не може да чуе.
  • Избягвайте ссори пред детето.

Говорете с детето рано и често

Чем по-рано кажете на детето какво се случва и колкото по-често говорите, толкова по-комфортно ще се чувства. Също позволявайте на детето да споделя страховете, безпокойствата и чувствата си с вас. Това може да помогне да се чувства в безопасност и особенност. Когато говорите с детето за развода, следвайте тези насоки.

  • Бъдете напълно честни и отворени за това какво ще се случи. Говорете за развода в прости термини. Например: „Татко и аз имаме някои трудности да се разбираме,“ или „Мама и аз мислим, че може би трябва да се разделим.“
  • Уверете се, че детето знае, че разводът не е негова вина. Също му кажете, че не може да оправи проблемите или да накара вие да останате заедно. Уверете детето, че го обичате и няма да го напуснете.
  • Опитайте се да не вините бившия съпруг/съпруга или да показвате ярост си. Обяснете, че родителите понякога трябва да живеят отделно.
  • Бъдете търпеливи с въпросите. Не е нужно да имате всички отговори. Понякога просто внимателното слушане на детето е по-помагателно от говорене. По-долу са въпроси, които детето ви може да попита:
    • Защо се развеждате?
    • Ще се върнете ли пак заедно?
    • Къде ще живея?
    • Ще трябва ли да се преместим?
    • Ще трябва ли да сменя училище?
    • Разводът ли е моя вина?
    • Колко често ще виждам татко/мама?
    • Ще станем ли бедни?

Уверете детето, че е в безопасност и е обичан. Ако е нужно, не се колебайте да поискате помощ от педиатъра си или семейен консултант.

Уважавайте отношенията между детето и другия родител

Важно е да позволите на децата си да проявяват любовта си към двамата родители. Освен ако бившият ви съпруг/съпруга не е годен да бъде родител, се опитайте да не позволявате разликите си да държат децата далеч от него или нея. Децата трябва да имат възможност да прекарват време с другия родител без да се чувстват виновни. Уверете децата си, че вие двамата все още ги обичате, дори да живеете само с един родител в даден момент.

Поддържайте ежедневната рутина на детето

Опитайте се да запазите рутината, приятелите, училището и средата на детето възможно най-непроменени. Планирайте хранения, домакински задължения и заспиване в редовни часове, така че детето да знае какво да очаква всеки ден. Родителите, живящи отделно, трябва да се съгласят за набор от последователни правила за и двата домакинства. Тоже е много важно да спазвате обещанията си за посещения или прекарване на време с детето. Рутинен седмичен или месечен график може да бъде утешителен за детето.

Използвайте външна помощ

Децата често се обръщат към съседи, баби и дядовци и приятели за утеха и внимание. Тези отношения могат да предложат подкрепа и да бъдат много полезни за децата, докато се приспособяват към развод. Учителите или školните социални работници трябва да бъдат информирани за развода, така че да ви уведомят, ако възникнат проблеми в училище. Тоже е важно за училището на детето да знае кого да kontaktира за разрешение за специални дейности или в случай на авария.

Разводът не винаги е лесен за родителите също. Не се bojайте да посетите консултант, ако имате трудности да се приспособите към развода. Важно е родителите да останат здрави, за да могат да бъдат достъпни за децата си по това трудно време. Социални агенции, центрове за ментално здраве, женски центрове и групи за подкрепа на разведени или самотни родители са полезни. Съществуват също много информативни книги и статии за развод за родители и деца. Вашият педиатър е много добре наясен с ефектите, които разделението и разводът могат да имат върху емоциите и поведението. Той или тя може да ви помогне да намерите начини да се справите със стреса, който вие и децата ви преживявате.

Previous:

Next: