Как да балансират работата Parenting като самотен родител

САЩ се класира 28-та в списъка на 36- развитите страни в професионалния и личния живот през 2013 г. , според данни на Организацията за икономическо сътрудничество и по-нисък индекс Life Развитие , отчасти се дължи на борбата сблъскват многобройните си самотни родители , които имат по-малко свободно време , отколкото самотните родители в повечето други страни . Timothy Кейси и Лори Малдонадо , в доклад, 2012 , съставен за правна защита и образование фонд Правно Momentum жените , заключи, че САЩ предвижда самотни родители с по-малко помощ от други развити страни , когато става въпрос за балансиране на работа стопанство и пука - даване . Тя може да изглежда като продължаващата борба да запази кариерата си на път , се грижи за семейството си и все още се намери време да диша , но , след като вие сте в състояние да се определят приоритети и да се отпуснете малко , можете да се научите да се насладят на пътуването . <Бразилски> Инструкции услуги 1

Подредете по-гъвкав работен график , ако това е възможно с вашата работа . В доклад , публикуван от Европейската асоциация за управление на човешките ресурси през 2009 г. установи, че възходът на семействата с един родител е сред факторите, които определят текущата промяна към по-гъвкав работното място . Погледни в решения, като например телекомуникационна , работа на смени , гъвкави работни часове , или , следва финанси позволяват , преход към позицията на непълно работно време или режим, а делът на работни места .

2

Планирайте работата и семейния време, така че те не се припокриват, а нито една отнема от другата. Когато сте на работа , се фокусира върху работа в ръка . Когато сте с децата си , се радват на компанията и да се възползваме от времето ви споделим заедно . Определете ясни граници между двете, и съобщава тези граници за двете колеги и деца . Да покажем на децата си , че , когато сте на работа , имате работа, което трябва да направите , и те трябва да се прекъсне само в случай на извънредни ситуации . Обяснете на вашите колеги , че ще работите си одобрен график , но това не е работа часа принадлежат към семейството си . Това означава, че няма да бъде в състояние да спре късно , нито ще можете да отговорите , свързани с работата разговори или имейли , докато сте у дома . Световния съюз 3

изнесете вашите домакински задължения , когато е възможно така че път, когато прекарват у дома може да бъде време за семейството , не скучна време . Наемете почистване на стаята , за да се почисти , ако можете да си го позволят , или опитайте с договореност бартер . Например , можете да предложите да помогне студент проучване колеж за изпити или коригирам един реферат в замяна на нея готви вечеря или като децата ви да уроци по балет . Имат ли вашите хранителни стоки , доставени , ако живеете в район, който предлага тази услуга , както и закупуване на храни, като предварително смесени салати , предварително нарязани зеленчуци и бланширани скара пилета . Никога не се чувстват виновни за привеждане купешки бисквитки на училище пекат продажба на вашето дете . За всичко, което знам , те могат да продаде по-добре домашно изпечени творения на други майки " , така или иначе .

4

Погрижете се за себе си. Опитвайки се да държи всичко заедно и да бъде перфектният служителя и съвършен родител може да взема своите жертви . Ако очаквате твърде много от себе си, вие рискувате да страдат от стрес и дори депресия , а това , от своя страна , може да доведе до вашите деца , страдащи както добре. Ако се чувствате притиснати от налага да се справя сама като самотен родител , търси подкрепа от приятели , роднини или други родители - единични или женени . Влезте в интернет , за да намерите група за подкрепа , ако не разполагате с достъп до една във вашата общност . Намери известно време , дори ако това е само на няколко минути , след като децата са в леглото , за да направим нещата, които обичам да правя . Вземи си дълга , припряно се накисва в гореща вана , пише в списание , или се сгуша в леглото с чаша червено вино и най-новата бестселъра . Отпуснете се , презаредите батериите и да се възнагради за всичките си упорит труд . Световния съюз сайта

Previous:No

Next: