Как да се справим с тийнейджъри като самотен родител

Повишаване на тийнейджърите за всеки родител може да бъде истинско предизвикателство , но когато си самотен родител , можете да се чувстват лесно претоварени от юношеските години , и да има затруднения при справяне в пъти. Поради хормонални промени и общото чувство на неудовлетвореност от юношеството , тийнейджъри обикновено са известни с бурни промени в настроението; намусен или предизвикателно поведение; и показване на ожесточена желание за независимост . Когато вече сте се консумира като се опитват да свържат двата края , поддържане на подреден домакинството и управлението на други въпроси , които се занимават с един тийнейджър може понякога да се чувстват като последната капка . Но може да се справи и да бъде ефективен един родител да си тийнейджър - . , Без да губи ума си
Инструкции услуги 1

търсят външна помощ, когато е необходимо . Вие не може - и не трябва да има , за да - се справят всичко по своему . Питайте съседите , членове на семейството , доверени приятели или колеги , за да се намеси , когато имате нужда от помощ , съветва Фокус Юношите услуги , информационна и сезиране на услуги за семейства с проблемни тийнейджъри . Присъединете се към една и съща група родителска подкрепа . Погледнете в читалище, църква или местно психичното здраве клиника за публикации в групови срещи . Ако група все още не съществува във вашия район , търси подкрепа онлайн или да обмислят започване на собствен група .

2

Установяване на ясни граници с вашия тийнейджър , подсказва съветник и майка педагог Diane C. Шиърър в член на " Nashville Родителя " списание . Всички тийнейджъри трябва граници и ограничения , за да се чувстват сигурни и да знаят точно колко далеч могат да тестват новооткритата тяхната независимост . Но когато си самотен родител и провеждане много тежест на собствения си , няма винаги да има ръка за помощ , когато става въпрос за дисциплина. Обяснете на вашия тийнейджър , че единната родителство не е лесно , и очаквате тя да се придържа към своите правила . Световния съюз 3

Погрижете се за себе си. Самотните родители често се чувстват уморени и над напрегнати в края на деня . Може да не отделите достатъчно време да се отпуснете , да се отпуснете и да присъстват на собствените си нужди . Но ако не се грижим за себе си , че няма да бъде толкова ефективен родител да си тийнейджър . Според HealthyChildren.org , избягване на самостоятелни грижи дори може да увеличи риска от депресия и прегаряне . Започване на облекчаване на стреса дейност по свой избор , като например йога , гледане забавна филм с вашия тийнейджър , като гореща вана или медитация , всеки ден .

4

Попитайте вашия тийнейджър да ви помогне с домакинската работа . Вашия тийнейджър трябва да е в състояние и достатъчно зрял, за да поеме известна част от отговорността , когато става въпрос да ви помага с ежедневните домакински задачи . Обсъдете задължения с цялото си семейство и да делегират отговорности . Насърчете ги да видите семейството като екип , който трябва да работят заедно , съветва д-р Бари G. Гинсбърг , децата и семейството психолог , цитиран в статия за WebMD .

5

Свържете се с вашия тийнейджър на дневна база . Като самотна майка , тя може да бъде по-трудно да се намери тихо време, за да говоря с него . Но дори ако се чувствате претоварени от други отговорности , направи път да покаже вашия тийнейджър , че все още сте заинтересовани и ангажирани в живота си . Тийнейджър е по-малко вероятно да се поемат рискове , ако той има положителна връзка с родителите , казва семейно планиране в една статия на майка - юношески взаимоотношения . Световния съюз сайта

Previous:

Next: