Как да преживеете бременност като единична майка

Преживяването на бременност като единична майка може да бъде трудно, но знайте, че не сте единствената, която се сблъсква с този izazов. Според Центърите за контрол и превенция на заболявания, през 2011 г. 40 процента от всички раждания в САЩ са от единични майки. Статия от февруари 2012 г. в „Ню Йорк Таймс“ разкрива, че този процент е дори по-висок за по-млади жени – над половината от всички майки под 30 години раждат извън брак. Независимо от възраст или обстоятелства, преживяването на соло бременност е трудно, но в крайна сметка удостоително преживяване.

Инструкции

  1. Търсете подкрепа от приятели и роднини. Не се извинявайте и не слушайте критика, ако някой е преценяващ, просто продължете напред и прекарайте време с хора, които са щастливи за вас. Намерете доверен спътник – сестра, майка или най-добър приятел – който е готов да ви придружи на курсове за раждане и дори в родилната зала, когато дойде моментът. Ако никой от близкия ви кръг не е достъпен за това, потърсете дула. Тези грижовници предоставят както практически, така и емоционална подкрепа по време и след раждането. Въпреки че много дули таксуват услугите си, може да намерите волонтър.

  2. Планирайте бюджета за всички допълнителни разходи, които ще имате след раждането на детето. Лулулки, бебешки дрехи, играчки, хранителна смес, детска градина, посещения на лекар... списъкът продължава безкрайно, и без друг работник в семейството, може да се наложе да поемете цялата финансова тежест сами. Направете надчасовки сега, преди да дойде бебето, и отложете колкото можете в специален „бебешки фонд“. Ако финансите са тесни, се обърнете към местната агенция за социални услуги, за да видите дали ще имате право на ползи като субсидирана детска градина или хранителна помощ.

  3. Предварително уредете график за работа и грижа за дете, които се съвпадат. Ако възпитавате сами, това обикновено означава, че е необходимо да намерите пълнодневен детски градинка, тъй като може да се наложи да работите пълно работно време, за да свършите край с край. Детски градини може да не са най-добрият избор, ако техните работни часове не покриват работното ви време и пътнието. Потърсете вкъщи доставчик на грижа за дете, който е готов да бъде по-гъвкав с работното време. Ако сте в професия, позволяваща гъвкави часове или дистанционна работа, проверете с работодателя си дали можете да преминете към такъв график или позиция след раждането на бебето.

  4. Грижете се за себе си. Реализирайте, че бебето ви има нужда от вас, за да останете силна и здрава – като единственият ѝ родител-предстои, тя ще се spoleва напълно на вас и трябва да сте на най-доброто си. Това означава, че трябва да се храните правилно, да спите достатъчно и да отидете на всички преднатални проверки, дори когато се чувствате некомфортно сред всички щастливи рацетежащи двойки. Просто помнете, че скоро ще имате малка ръчица за дърпане, и с всичко, което правите за грижа за себе си, грижите и за нероденото си дете.

  5. Поддържайте позитивна нагласа. Решете, че ще бъдете най-добрият родител, който можете, изцяло сами, и разберете, че сте повече от способни да се справите с всички предизвикателства, които ще дойдат. Знайте, че всичките ви борби и жертви ще бъдат повече от наградени, когато за първи път вземете малкото си в ръце – и по-късно, когато детето порасне, то ще намери сила и вдъхновение в факта, че сте се грижили достатъчно за него, за да го раждате и възпитавате сами.

Previous:

Next: