Вегетариански кулинарни книги за деца

Използвайте любопитството и ентусиазма на вашите малки помощници в кухнята. С кулинарни книги, проектирани особено за млади шефове, научете детето си за принципите на вегетарианското готвене с стил. Независимо дали семейството ви предпочита месо-фри понеделници или напълно вегетариански начин на живот, фокусът върху зеленчуците ще насърчи детето ви да прави хранене приоритет. Рецептите в кулинарните книги, насочени за деца, ще ги научат да останат здрави с дъга от цветове на тарелките си.

Възраст 3 до 5 години

Моли Катзен показва на предизколниците как да приготвят 20 вегетариански рецепти с помощта на възрастен в книгата си „Хора от салата и още реални рецепти: Нова кулинарна книга за предизколници и нагоре“. Младите шефове могат да експериментират с рецепти като Сладко картофено изненада, Пълнодотен ориз и Манго-мед Ласи. Ентусиазирани малки готвачи могат да изследват по-нататък света на вегетарианското готвене с мултипликационен персонаж в „Готвене с Херб, вегетарианският дракон: Кулинарна книга за деца“, от Жул Бас и Деби Хартър.

Възраст 6 до 8 години

Като инструктор по готвен клас, авторката Дороти Бейтс показва на младите шефове как да приготвят хранителни месо-фри ястия в книгата си „Децата могат да готвят: Вегетариански рецепти, тествани на кухнята от деца за деца“. Децата в нейния клас за готвене тестваха всяка рецепта, давайки своя печат за одобрение. В предисловието, съветника на Групата за вегетариански ресурси, Сузан Хавала, също предоставя инструкции за родителите как да наблюдават храненето на детето си. В „Джумбо вегетарианската кулинарна книга“, написана за деца на начална възраст, авторите Джуди Гилис и Дженнифър Глосоп изследват 125 глобални вегетариански ястия, от тайландски.stir-fry до африкански гюveç.

Възраст 9 до 12 години

Шейла Грифин Лънас насочи своя 48-страничен книга към по-възрастни ученици в начално училище. „Лесни вегетариански храни от цял свят (Лесни кулинарни книги за деца)“ предоставя начинаещ поглед на хранителни вегетариански опции за храна с глобално влияние. „Забава с деца в кухнята“, от Джуди Роджърс, предоставя на родителите и децата 95-страничен спирален ресурс за вегетариански ястия. Забавните карикатури на всяка страница придружават детски-приятелски рецепти като Каменна супа и Вегетариански роботи.

Кулинарни книги за тийнейдъри

С „Тийнейджърската вегетарианска кулинарна книга“, авторката Джуди Кизманик се насочва към света на тийнейдърите с въведение в готвенето вегетариански стил. Нейните 120 рецепти варират от закуски до пълни семейни ястия, предоставяйки детайлни инструкции за нов шеф как да извършва основни кухненски задачи като на кьосане и саутане. Пълна с речник на термини и ръководство за колажно хранене, книгата на Кизманик предлага неоценим ресурс за ентусиастичния тийнейджър-готвач. Авторката Карол Реймънд също фокусира кулинарната си книга към по-възрастни тийнейдъри с „Студентската вегетарианска кулинарна книга, Ревидирана: Бърза, лесна, евтина и вкусна вегетариански рецепти.“ Практичните съвети и рецепти водят тийнейдърите през вкусни избори като Джинджифрен китайски зеленчуци Stir-Fry и Кари в бързина.

Previous:

Next: