Хранителни навици и тенденции за детски закуски
Въпреки че трендовете в закуска са се променяли през последните десетилетия, експертът все още се съгласяват, че закуската е най-важното ястие на деня. Сбалансирана закуска, богата на протеини и включваща пресен плод или зеленчук, гарантира, че децата започват деня с много енергия. Докато дразнен сутрин може да отсърби заетните семейства от престой за закуска, родителите все още могат да насърчават здравословни навици за хранене, предлагайки много избори и яейки закуска заедно с децата си.
Лесно ядене
Семействата на движение разбират стойността на удобството и се насочват към храни, лесни за приготвяне. Докато определени стандарти като яйца и бекон остават популярни, много родители се държат на студен сериали, плодов сок и чаша мляко, според уебсайта Food Navigator USA. Този режим може да произтича от това, което днешните родители са яли като деца, или просто защото суетът на ранните сутрини изисква просто ястие.
Здравословен старт
С повишаване на степента на ожирение при децата, родителите може да преглеждат внимателно това, което отива в устата на децата си. Като резултат, много вериги за ресторанти са променили менютата си, за да предложат по-здравословни избори за децата, според статия от 2010 г. в британския вестник "The Independent". Много заведения за бърза храна вече предлагат пресни плодове или зеленчуци като прихранителна опция за закуска, което прави техните ястия по-привлекателни за здравословно мислещи родители. Удобството на бързата храна, комбинирано с добавянето на здравословни избори, може да помогне на родителите да се чувстват по-добре за това, което децата им ядат на бързо.
Пропускане на закуска
Пропускането на закуска може да стане често, когато децата достигнат тийнейджърските години. Адолесцентите може да пропуснат закуска, за да избегнат калориите, или защото имат нужда от повече сън поради късен нощ от домашно или други дейности. Докато не е аномално за адолесценти и тийнейджъри да тичат навън без хапване, експертите на уебсайта на Американската академия по педиатрия предупреждават, че въздържането от закуска не е здравословно. Ядене на здравословна закуска може да предостави част от дневните хранителни вещества, необходими за здравеен растеж, и да държи децата бодри в училище.
Планиране напред
Планирането на закуски предварително може да отнеме известно време, но си струва усилието, според Американската асоциация по диета. Експертите препоръчват децата да имат някаква власт над това, какво отива на закуска, тъй като те са по-склонни да ядат нещо, което са избрали сами. Даването на избор от три до четири хранови групи им позволява да вземат здравословни решения и гарантира, че ще получат хранителните вещества, от които техните растещи тела имат нужда.
-
Училищната възраст деца се сблъскват с много избори за поурочни дейности, и намирането на правилната равнотежа между училище и поурочни дейности може да бъде предизвикателство. Скаутски организации, музикални програми, академични клубове, спорт и 4H -
Фибрилацията на предсърдията, или AFib, е най-често срещаната сърдечна аритмия и може да причини тромби, сърдечен удар и инсулт. Засяга повече от 2,7 милиона американци, според Американската сърдечна асоциация (AHA), и около 10 процента от хората на -
Кесерево раждане (или C-сечение) е раждане на бебе чрез рязка в абдомена и матката ви. Вашият здравен провайдер може да препоръча този подход, за да защити вас и бебето ви. Ето отговорите на някои често срещани въпроси за C-сечение. Кога и защо бих
